- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Teşekkür ederim kaptanımafiyet olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
OleeeeySeve seve
- 30 Kasım 2014
- 29.845
- 131.840
- 798
ben de ekstra spor yapamadım. ama arada kalkıp oynadım. öyle yap bak mezdekeyi aç azcık azcık oyna. adımları toparlarsın. geceye kadar 3,5 saat var dahaKaptanım yediklerime dikkat ettim ama adım ve spor yapamadım bugün
- 8 Eylül 2016
- 103.278
- 438.042
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim09 Ekim 2022
sabah yok
ara 11.30
1 küçük kuru incir, 7 zeytin
öğlen 12.00
sucuklu peynirli karabuğday pankek (1 yumurta+2 yk karabuğday unu), söğüş salata
ara 16.00
2-3 yk ev yoğurdu, 2-3 yk granola, 10 böğürtlen, tarçın
ara 18.40
1 küçük kuru incir, 7 zeytin
akşam 19.10
1 tabak etli patlıcan yemeği, biraz salatalık ve birkaç salatalık turşusu, biber, 1 dilim tahıl ekmeği+3 lokma pide
yatana kadar 2 lt su
şimdi çay içerim
Zipzip-
fesang
Selam canim Allah kolaylik versin❤Herkese selamgergin bir gün geçiriyorum
nedenini bilmiyorum ama sanırım kendimi içten içe kısıtlamak , artık diyetteyim diye içimden tekrar etmek gerdi beni
kızım bu sene ortaokula başladı . Sürekli ona ders çalış demekten de yoruldum
ya öğretmen olup da çocuğuna söz dinletememek çok sinir bozucu
yani bırakayım karışmayım diyorum o da olmuyor , ne yapacağımı şaşırdım
Afiyet olsun canim❤Kahvaltı 11.30
2 yumurta
1 küçük poğaça
5 zeytin
1 YK menemen
1 kurabiye
İkindi 17.00
2 dilim Etimek tatlısı
1 kalburabastı
1 büyük Türk kahvesi
Menüm de berbat farkındayım. Yarın toparlanıyorum söz
Çocuklarla kırtasiyeye gittik tam 2.5 saat yürüdük ve saatim 3.542 adımda takılı kalmış . Bebek arabasını sürdüğüm için mi atmadı anlamadım açıkçası
60kiloyum
Hayırlı akşamlar canim ❤Hayırlı akşamlar
Afiyet olsun canim❤
Kahvaltı
2 dilim ekmek yumurta salatası domates söğüş çay
Ara kahve
Öğlen 1\4 simit
Ara soda
Akşam dünden kalan fasilyeyi yedim 2 kepçe 4 kaşık da pilav ayran
3000 adım oldu bugün
3 litre de su
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Kaptanım bulaşık yıkarken falan oynadım kızlarla top da oynadımben de ekstra spor yapamadım. ama arada kalkıp oynadım. öyle yap bak mezdekeyi aç azcık azcık oyna. adımları toparlarsın. geceye kadar 3,5 saat var daha
ama birazdan duş alır yatarım 8.000 zor olur dediğim gibi telefonu üstümde taşıyınca rahat görüyorum zaten .ama bugün üzerimde taşımadım .
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Evet canım başvuru yaptim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- 30 Kasım 2014
- 29.845
- 131.840
- 798
aklın yemekteydi di miBen unuttum
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
09 Ekim 2022
sabah yok
ara 11.30
1 küçük kuru incir, 7 zeytin
öğlen 12.00
sucuklu peynirli karabuğday pankek (1 yumurta+2 yk karabuğday unu), söğüş salata
ara 16.00
2-3 yk ev yoğurdu, 2-3 yk granola, 10 böğürtlen, tarçın
ara 18.40
1 küçük kuru incir, 7 zeytin
akşam 19.10
1 tabak etli patlıcan yemeği, biraz salatalık ve birkaç salatalık turşusu, biber, 1 dilim tahıl ekmeği+3 lokma pide
yatana kadar 2 lt su
şimdi çay içerim
Afiyet olsun kaptanım
- 30 Kasım 2014
- 29.845
- 131.840
- 798
tamam canım. canın sağolsunKaptanım bulaşık yıkarken falan oynadım kızlarla top da oynadım
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Söz yarın en az 10000 yapcam belki 15000tamam canım. canın sağolsun
telefi edicem kaptanım
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Vaaaaay acısı çıkacak diyosunSöz yarın en az 10000 yapcam belki 15000
Mutlu yıllar canımAnnemin doğum gününü kutladık
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Vaaaaay acısı çıkacak diyosun
pazar günü telefonu üzerimde taşıyınca benim herif delleniyo.
