- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım ayaklarına sağlık
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Merak ettim ben de bakicamAbla burdan yazma özelden yaz
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
17.10.2022 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
İki tane biber dolması
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bulgurlu pırasa yemeği
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 30 dakika tempolu yürüyüş ve 10399 adım
Zipzip-
pastelfit
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
İki tane biber dolması
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bulgurlu pırasa yemeği
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 30 dakika tempolu yürüyüş ve 10399 adım
Zipzip-
pastelfit
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Kolay gelsin kuzumKombi bakımına geldiler saatlerdir evin yerlerini siliyorum
Teşekkür ederim canım benimKolay gelsin kuzum
daha yeni bitti
17 Ekim Pazartesi
dolunaydagel
Zipzip-
Kahvaltı 08.00
1 muz 2 ceviz
Öğle 12.00
1 h yumurta yarım d peynir
4 zeytin ile marul salatası
Akşam 17.00
1 kase barbunya
1 d tambuğday
3 d pastırma
Ara 20.00
1 b kefir
Su 2 lt
Spor
45 dk yürüyüş
400 zıpzıp
50 squat
Adım 8.374
dolunaydagel
Zipzip-
Kahvaltı 08.00
1 muz 2 ceviz
Öğle 12.00
1 h yumurta yarım d peynir
4 zeytin ile marul salatası
Akşam 17.00
1 kase barbunya
1 d tambuğday
3 d pastırma
Ara 20.00
1 b kefir
Su 2 lt
Spor
45 dk yürüyüş
400 zıpzıp
50 squat
Adım 8.374
Eklentiler
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar bugün if diyetine başladım 18/6
17 ekim menü
Başlangıç 1 dilim ekmek 1 yumurta çay
Ara elma
2 türk kahvesi
Akşam 1 kase yoğurt 1 kase çorba 2 köfte
3 litre su
8143 adım
sara_28
Eğer foto atmak zorunluysa adımın fotosunu atabilirim.
AttımEki Görüntüle 3146865
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canım17.10.2022 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
İki tane biber dolması
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bulgurlu pırasa yemeği
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 30 dakika tempolu yürüyüş ve 10399 adım
Eki Görüntüle 3146916
Ayağına sağlık canım
İyi geceler canımHerkese iyi geceler kızlar güzel bir güne uyanalim
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Uyy yormuşlar seni yaaTeşekkür ederim canım benim
dinlen artık cnm
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim17.10.2022 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
İki tane biber dolması
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bulgurlu pırasa yemeği
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 30 dakika tempolu yürüyüş ve 10399 adım
Eki Görüntüle 3146916
Eline sağlık canimKombi bakımına geldiler saatlerdir evin yerlerini siliyorum
Afiyet olsun pastelfitim17 Ekim Pazartesi
Kahvaltı 08.00
1 muz 2 ceviz
Öğle 12.00
1 h yumurta yarım d peynir
4 zeytin ile marul salatası
Akşam 17.00
1 kase barbunya
1 d tambuğday
3 d pastırma
Ara 20.00
1 b kefir
Su 2 lt
Spor
45 dk yürüyüş
400 zıpzıp
50 squat
Adım 8.374
- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyiyim sen nssilsin? Hos buldukSelam canım nasılsın hoşgeldin
- 20 Mart 2008
- 141.997
- 214.014
- 1.423
- 60
Bir çok ülke yapıyormuş bunu zaten zorlaştı deniyor da bunalr bireysel değil ki,kurumsal olarak gideceklerdi.Aaaa ama abla Amerika baya zorluyor artık
