Çok güzel menü afiyet olsun canımIyi akşamlar
2 yum ile omlet
2 dilim tb ekmek
1 tk labne
2 parça ayva
1 kepçe etli garniturlü patates yemeği
3 kaşık bulgur
1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 3164634
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Teşekkür ederim canım
Hedefin kaç kiloydu?
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
79 olmak ilk hedefim canım
Tamam güzel peki ne kadar zaman verdin kendine?
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Hayırlı akşamlaar 
Aralıklı oruçla başladım bugün
Sabah şekersiz kahve
Öğlen 1 yeşil çay
14.00
1 kase yoğurtlu köz patlıcan salatası
Ara 1 elma
Ara 1 cennet hurması
19.00 1 kase çorba 2 çatal börek 1 kase mercimek salatası 1 çay
3 lt su
15 dk cleo tink. 14 günlük şeysine başladım
30 dk dans
pastelfit
Aralıklı oruçla başladım bugün
Sabah şekersiz kahve
Öğlen 1 yeşil çay
14.00
1 kase yoğurtlu köz patlıcan salatası
Ara 1 elma
Ara 1 cennet hurması
19.00 1 kase çorba 2 çatal börek 1 kase mercimek salatası 1 çay
3 lt su
15 dk cleo tink. 14 günlük şeysine başladım
30 dk dans
pastelfit
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
15 Aralıkta 79 u görürsem çok sevinirim
- 30 Kasım 2014
- 29.845
- 131.838
- 798
canım yeni gördüm. başın sağolsun. Allah rahmet eylesin.Günaydın kızlar bu hafta uzgunum mastefiti takip edemeyecegim
Sabah kötu bir haberle uyandim
Annanem vefat etmis köye gidecegim
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Afiyet olsun canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Gözün aydın canım yeni ve temiz hayarın mutlu kutlu olsun huzurlu olsun artıkGenellemek gibi olmasın ama erkeklerin çoğu istemedikleri bir durumla karşılaştıklarında ışık hızıyla ergenliğe dönüyorlarPürüz çıkartmaya çalıştıysada ben pek sallamadım. Diretmedi, çünkü gerçekten bitmeseydi ‘bitsin’ demeyeceğimi çok iyi biliyordu. O konuda geri adımım yoktur, arkadaşım, eşim, dostum farketmez. Kırmızı çizgimi ihlal edeni silerim ve o an unuturum. Maddi anlamda olması gerekenden azına tamam dedim, ondan kolay oldu böyle
çocuğunun ihtiyaçlarını benimle kırışsın, dediğin gibi ekonomik özgürlüğüm var çok şükür, gerisini ben hallederim evelallah.
eline sağlık 
afyet olsun cicikuşMenümü paylaşayım ama ben artık gram hesabı yaptığım için buraya göz kararı yazayım,
21 kasım pazartesi
Sabah 10.30
1 avuç mantar, 2 yk kıyma ve 2 yumurta ile omlet.
Öğlen 13.00
4 tam ceviz,
Yarım bardak protein shake.
Akşam 17.30
1 tabak karnabahar pilavı,
1 porsiyon kuzu ızgara,
1 bardak shake yine.
Su:2,5 lt
protein shake whey protein mi 
afiyet olsun
Afiyet olsun canım benimHayırlı akşamlaar
Aralıklı oruçla başladım bugün
Sabah şekersiz kahve
Öğlen 1 yeşil çay
14.00
1 kase yoğurtlu köz patlıcan salatası
Ara 1 elma
Ara 1 cennet hurması
19.00 1 kase çorba 2 çatal börek 1 kase mercimek salatası 1 çay
3 lt su
15 dk cleo tink. 14 günlük şeysine başladım
30 dk dans
Eki Görüntüle 3164650
İnşallah canım. Ben de 31 Aralık'ta 58i görsem keşke
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim balımGözün aydın canım yeni ve temiz hayarın mutlu kutlu olsun huzurlu olsun artık
afyet olsun cicikuş
afiyet olsun
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Sağol beybisi sana da afiyet olsun
Sağol tatlımSağol beybisi sana da afiyet olsun
- 8 Eylül 2016
- 103.278
- 438.037
- 898
- 36
