- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ben de istediğim kiloyu veremedim olsun canım az olsun bu haftalıkGünaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Geçen cuma 64.8
Bu cuma 64.25
Fark 550 grm
Bu ne yaaa yarım kilo yarım kilo gidiyor
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Teşekkürler canımBu haftaHedef60kgolmak etiketledik canım şimdi ne olur bilmiyorum
Az kalmış tatlım12.30da diyetisyen randevum var o saate kadar bir şey yemeyecegim çok açım
Ödül verirsin canım bugün kendine 
ne yiyeceksin 
Hiç zaman kaybetmeyelim o zamanTahmin ettiğim hazırlıktan ise yılbaşı gecesi bende istiyorum abla
Tamam canım. Asıl diyetim bugün başlayacak inşallah. Daha motiveyim şuan. Kaybetmem umarım. Birde dışarda zor da evde yürüyüş yapmaya çalışcam inşaAllah.
İnşallah
Âmin inşaAllah
2023' ün en çıtır hatunu biz olalım
Ayyyy hiç düşünmedim gerçekten ne yesemTeşekkürler canım
Az kalmış tatlım
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Kızlar yarışlar için spor için kimi etiketliyoruz
yine beni etiketleyebilirsiniz canlar,Bu hafta
Cordelia
da spor puanlarını hesaplarsa 
ben de yine menü ve 8.000 adımlarıtebrikler canımGünaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Geçen cuma 64.8
Bu cuma 64.25
Fark 550 grm
Bu ne yaaa yarım kilo yarım kilo gidiyor
senin vücut kitle indeksin düşük, az geliyor sana ama %1 e yakın tatlım yani ideal 
pastelfit
canım orda daölçüm olur ama,biraz sabret o kadar para verdin tartı da boşa gitmesinSu içip duruyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
iyi dersler örtmenim
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
Kısmet değilmiş demek ki,3 gün sonra kavuşşacaksın sende ailene
Günaydınlar pastelcimİyi akşamlar Hanımcım
Ekürimmm çıtırımmmAyyyyyyy
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.885
- 1.423
- 60
Torunun mu hastalandı ya çok üzüldüm bitanem. Çok geçmiş olsun kuzuya. Acil şifalar dilerim. Sana da hayırlı yolculuklar canım.
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Geçen cuma 75.3
Bu cuma 75.5
Fark +200 gr
Yüzde -%0.27
pastelfit
Amine Busra
Kusura bakma kaptanım
Hemen öz eleştirimi yapayım:
*son ara öğünü çok geç yapıyordum,hele yanında kahve içtiysem uykum kaçıyordu ve bir ara öğün daha ekleyebiliyordum
*sağlıklı görünen ama meyveden de gelse şekerli ara öğün çok tükettim(puding,hurmalı kurabiye,meyveli bar vs)
*ana öğünde doysam da özüm ara öğündeydi
*kilom fazla,nasılsa veririm diye besin değeri düşük gıdaları da tükettim
*kesinlikle,masum da görünse tatlıyı meyveyi azaltmam gerek ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmem,karbonhidratı da azaltmam gerek
Artık rotam belli korkun benden yağlar
Bu cuma 75.5
Fark +200 gr
Yüzde -%0.27
pastelfit
Amine Busra
Kusura bakma kaptanım
Hemen öz eleştirimi yapayım:
*son ara öğünü çok geç yapıyordum,hele yanında kahve içtiysem uykum kaçıyordu ve bir ara öğün daha ekleyebiliyordum
*sağlıklı görünen ama meyveden de gelse şekerli ara öğün çok tükettim(puding,hurmalı kurabiye,meyveli bar vs)
*ana öğünde doysam da özüm ara öğündeydi
*kilom fazla,nasılsa veririm diye besin değeri düşük gıdaları da tükettim
*kesinlikle,masum da görünse tatlıyı meyveyi azaltmam gerek ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmem,karbonhidratı da azaltmam gerek
Artık rotam belli korkun benden yağlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
olalım ayolHiç zaman kaybetmeyelim o zaman
2023' ün en çıtır hatunu biz olalım
Geçen cuma 70.1 fotoğrafsizdi
Cumartesi 69.7
Bugün 69.1
Fark fotoğrafliya göre tabi
-600
Amine Busra
Hedef60kgolmak
@Willemijn-
Zipzip-
pastelfit
Cumartesi 69.7
Bugün 69.1
Fark fotoğrafliya göre tabi
-600
Amine Busra
Hedef60kgolmak
@Willemijn-
Zipzip-
pastelfit
Çok çok geçmiş olsun ablacım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Tamam canım.yarışımız başlasınHergun 10.000 adım en çok veren kazanır? Bugün kilo bildirecegim
Hoşbuldum canımHoşgeldin canım benim
Günaydın canım.insallahAminnnn
Günaydın bebişimmm
Günaydın tatlım
Günaydın tebrikler kuşum
tebrikler pastelimmm
Tatlı baloncukkkk günaydınnn
Tebrikler tatlımm
Günaydın canım
Günaydın canımmm
Hepberaber motive oluruz canım kinoammm
Günaydın canım + fazla değil bebeğim halledersin sen fazlalarını verirsin canım
Günaydın bozacımmm
Günaydın tatlışımmmm
