Bu hafta var mısın masterfit'te
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Dostum ben senden en az 1 eksi bekliyordum, biraz şaşırdım dogrusu ama dedigin gibi masum gorunenler de engelliyor olabilir. Aa hatta ben İstanbuldayken, bi çanta protein bar, züber collagane falan aldim. Tchibo, yok bilmem ne day. Dedim diyetisyene para verdim sayayim. Pahali ama yiyeyim sunlardan. Activia vb de vardi, neyse iste, tesaduftur belki kilo verememem, hani tavsiye olmasin. Ayni civarlardi ve 1 yerine 3 taneyi buluyordu yedigim. İnanir misin gormek istemiyorum, bıktim, hep amalı konustum ama ama yine de abur cuburdan iyi tabiki. Abartmamak lazim yerken.Geçen cuma 75.3
Bu cuma 75.5
Fark +200 gr
Yüzde -%0.27
pastelfit
Amine Busra
Kusura bakma kaptanım
Hemen öz eleştirimi yapayım:
*son ara öğünü çok geç yapıyordum,hele yanında kahve içtiysem uykum kaçıyordu ve bir ara öğün daha ekleyebiliyordum
*sağlıklı görünen ama meyveden de gelse şekerli ara öğün çok tükettim(puding,hurmalı kurabiye,meyveli bar vs)
*ana öğünde doysam da özüm ara öğündeydi
*kilom fazla,nasılsa veririm diye besin değeri düşük gıdaları da tükettim
*kesinlikle,masum da görünse tatlıyı meyveyi azaltmam gerek ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmem,karbonhidratı da azaltmam gerek
Artık rotam belli korkun benden yağlar
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
TebriklerGunaydiiiin
Mutlu sabahlar hayırlı cumalar olsun
Eki Görüntüle 3169982
Önce 82.6 der gibi yaptı sonra vazgeçtigıcık tartı
- 8 Eylül 2016
- 103.224
- 437.886
- 898
- 36
Hesap yapilmadi sanirim olmazsa 4 gibi hesaplarim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Nereye gelebilirsin?Hepinize teşekkür ederim cevaplarınız için
Evet çok degil ama en azından-gelebilirim neyse sağlık olsun
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
tabiki- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kizlar, normalde cok isim var ama secmelere yetiseyim diye bakinip duruyorum.
Zipzip-
en az 4 ü bulur dimi? 4 te aciklasan, secmelerin baslamasi en az 5 bence 
neyse islerim kaldi hep, ben gidiyorum. 5 te giricem insaallah.
Masterfitte varım
Hoscakalin canlarim
pastelfit
Amine Busra
Hedef60kgolmak
Elhan
Mthn83
Zipzip-
en az 4 ü bulur dimi? 4 te aciklasan, secmelerin baslamasi en az 5 bence neyse islerim kaldi hep, ben gidiyorum. 5 te giricem insaallah.Masterfitte varım
Hoscakalin canlarim
pastelfit
Amine Busra
Hedef60kgolmak
Elhan
Mthn83
Tamam canimcimHesap yapilmadi sanirim olmazsa 4 gibi hesaplarim
Güzeeeelll
- 8 Eylül 2016
- 103.224
- 437.886
- 898
- 36
Evet canim 5 i bulur gibiKizlar, normalde cok isim var ama secmelere yetiseyim diye bakinip duruyorum.
Masterfitte varım
Hoscakalin canlarim
Afiyet olsun canimBir saat sonra kahvaltı türü ile tek öğün yapacağım. Cuma ödülü hala düşünmedim ya magnolia olur ya nutellalı ekmek
Hayırlı olsun Gezegenim
Teşekkür ederim kaptanım
Teşekkür ederim canım benimEvet canim 5 i bulur gibi
Afiyet olsun canim
- 22 Ocak 2013
- 41.553
- 210.215
- 798
Hadi hayırlısı canım. Ama bazen vücut su veriyor öyle gerekiyor bazen yağ veriyor amaç yağ vermek tabi ki.
Kastan gitmesi kötü oldu. Neyse bu yeni listeyi daha beğendimHadi hayırlısı canım. Ama bazen vücut su veriyor öyle gerekiyor bazen yağ veriyor amaç yağ vermek tabi ki.
