Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydın.
Dün sabah 9.30 da 2 yk kiyma sote peynir ceviz kürü üzüm yedim.
Öğlen yarım kepçe yoğurtlu kesme çorba ve meyve yedim
Akşam geç oldu 8 de çiğ köfte yedim 2 tane ama yanında çerezi tatlısı vardı onlardan da aldım. Küçük dün hiç kipramak istemedi oturduk öylece
Akşam dolandım biraz
Aslında adım sayim daha fazla ama küçük saati kolumdan aldı.
Hem hareket hem beslenme kötü geçti sonuç olarak
Elhan Elhan Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
 
3 Aralık c.tesi menü

Sabah 07.00 : 1 muz 1 kk peynir 10 zeytin
2 yumurta

Ara 11.00 1 elma

Öğle 1 muz 2 yumurta sütlü kahve

Akşam 1 muz 2 yumurta sütlü kahve .

Ara 4 ceviz

Zipzip- Zipzip- pastelfit pastelfit Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak @Kinoalihatun

8.004 adim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221203-235019_Samsung Health.webp
    Screenshot_20221203-235019_Samsung Health.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 19
3 Aralık c.tesi menü

Sabah 07.00 : 1 muz 1 kk peynir 10 zeytin
2 yumurta

Ara 11.00 1 elma

Öğle 1 muz 2 yumurta sütlü kahve

Akşam 1 muz 2 yumurta sütlü kahve .

Ara 4 ceviz

Zipzip- Zipzip- pastelfit pastelfit Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak @Kinoalihatun

8.004 adim
Afiyet olsun kordiş kaptanim.Sıcak ve/veya sulu yemek yok. Arada olur tabi,hep yapmiyorsundur.
 
Afiyet olsun canim Allah kabul etsin ♥️

Selam canim hosgeldin ♥️

Geçmiş olsun canım 😔

Afiyet olsun canim ♥️
Hosbuldum canim
Evet hatirliyorum canim hatta buraya da gelmistin ama cok kalmadin taşınma süreçlerin vardı sanırım 😊😊
Evet canim geldim hemen sonrasında tasinma işi çıkmıştı sadece geri dönmekte biraz geç kaldım 🙈
 
Günaydin , eski arkadaslardan nick degisimi mi bilmiyorum ama hayirli olsun👍
Teşekkür ederim😘 nick değişimi değil eskiden cuma takimlarindaydim 5. Takımda buraya da ufak Bi ugramisligim vardı 🤗
 
Back
X