- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Şeetmem lazımAfiyet olsunyarın şeedersin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Teşekkürler ablacımAfiyet olsun maviş kardeş
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Sen 17:00 de kendini mi yedin bakiiiimmm9 Aralık
10.30 1 trabzon hurması, 2 tatlı kaşığı tahin, yağ yakıcı kahve
13.30 tavuk şiş, tb ekmek, salata cacık (ilk kez pide ve pilav koymayın dediğimde anladılar beni)
17.00 sebastian cheesecake
19.20 kıymalı bezelye yemeği, yoğurt
22.30 baharatlı sütlü yeşil çay
adım 9.100de 10 bin yapıcam
2 lt su
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
ayaklarına sağlık afiyet olsun tatlım İyi geceler canımİyi geceler kızlar
Teslim bu fezambu mu yoksa bu teslim oluyorum muydu
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Aaaa iyi hatırlattınİyi geceler kızlar
İyi geceler kaptanımİyi geceler kızlar
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
sağol naneli şekerim
- 22 Ocak 2013
- 41.686
- 210.579
- 798
İyi geceler canımİyi geceler kızlar
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.048
- 798
Afiyet olsun canım9 Aralık
10.30 1 trabzon hurması, 2 tatlı kaşığı tahin, yağ yakıcı kahve
13.30 tavuk şiş, tb ekmek, salata cacık (ilk kez pide ve pilav koymayın dediğimde anladılar beni
17.00 sebastian cheesecake
19.20 kıymalı bezelye yemeği, yoğurt
22.30 baharatlı sütlü yeşil çay
adım 9.100de 10 bin yapıcam
2 lt su
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.048
- 798
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
9 aralık menü
Sabah yeşil su
Öğlen yeşil çay
14.00 1 trabzon hurması 3 ceviz 1 poğaça
Ara 1 paket çikolata
Ara kefir
19.00 1 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt
Azıcık daha çikilata
2,5 litre su
15 dk dans 75 puan
8000 adım 800 puan
erenmothers
Hedef60kgolmak
Cordelia
❤
Sabah yeşil su
Öğlen yeşil çay
14.00 1 trabzon hurması 3 ceviz 1 poğaça
Ara 1 paket çikolata
Ara kefir
19.00 1 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt
Azıcık daha çikilata
2,5 litre su
15 dk dans 75 puan
8000 adım 800 puan
erenmothers
Hedef60kgolmak
Cordelia
❤
09 Aralık Cuma
erenmothers
Zipzip-
Elhan
Cordelia
Hedef60kgolmak
Kahvaltı 07:30-09.15 arası
1 küçük muz
2 lokma h tavuk göğsü
1 d hindi füme
3 zeytin 1 h yumurta
1 d tam buğday
1 salatalık
Öğle 12.30
4 köfte
Maydanoz
1 d tambuğday
Akşam 19.00
1 kase tavuklu şehriye
4 köfte
1 nescafe fincanı kadar yulaf lapası
İçinde keçiboynuzu unu, soya sütü, fındık vardı
Ara 22.00
Yarım küçük ayva
Yarım mandalina
1 küçük elma
Su 1,5 lt
Spor
40 dk fitnese gittim ağırlık çalıştım
erenmothers
Zipzip-
Elhan
Cordelia
Hedef60kgolmak
Kahvaltı 07:30-09.15 arası
1 küçük muz
2 lokma h tavuk göğsü
1 d hindi füme
3 zeytin 1 h yumurta
1 d tam buğday
1 salatalık
Öğle 12.30
4 köfte
Maydanoz
1 d tambuğday
Akşam 19.00
1 kase tavuklu şehriye
4 köfte
1 nescafe fincanı kadar yulaf lapası
İçinde keçiboynuzu unu, soya sütü, fındık vardı
Ara 22.00
Yarım küçük ayva
Yarım mandalina
1 küçük elma
Su 1,5 lt
Spor
40 dk fitnese gittim ağırlık çalıştım
Bu hafta 5655 kesinde fazlası olabilir.pastelfit kaçıncı etaptayız kuzum?
Her zamanMasterFit'in Güzel Hatunları
Sporlarınızda menülerinizde ,
Beni beni Cordelia nızı etiketlemezseniz üzülürüm. Ben de tek nefeste soluveririm.
60kiloyum
Kırmızı @Aijoo Mavi Kırmızı D u t
Kırmızı Kırmızı minerva1988
Mavi Kırmızı Kaptan Mavi fesang
Kırmızı @Kmsl Hnd Mavi @aypare ackerman Kırmızı @Willemijn- Mavi Mavi Kaptan @Nikinik Mavi @Mthn83 Kırmızı @Kinoalihatun Mavi gezegenfeza
Yeşil @belmayne Yeşil
Teşekkür ederim hayatım. Kazanmak önemli değil, seninle yarışmak büyük zevk benim içinKara bahtım kör talihim tersine dönmüş ya
Maviş kızlarım emeklerinize sağlık. Haklarınızı helal edin. Sıkıyönetim bitmiştir.
Her yarışma sonu nezaket elden bırakılmıyor bu sefer farklı olsun ama
Seninle yarışmak çok keyifliydi.
Bakalım kader bizi ne zaman karşı karşıya getirecek.Kizlarini ve seni tebrik ederim.
Son düzenleme:
Eline sağlık fit kaptanımMasterFit 55. Etap Büyük Challenge
En yüksek oranda kilo verenler kazanacaktır. Herkese Başarılar
minerva1988
takım olmuşuz
- 22 Ocak 2013
- 41.686
- 210.579
- 798
56 son daha artırmamBu hafta 56
Her zaman
Eline sağlık kaptanım
MASTERFİT Kırmızı Takım Cuma Pazartesi Cuma Fark Yüzde Kırmızı Kaptan 56.1 56.0 55.9 0.2 0.36 Kırmızı 86.1 85.05 85.0 1.1 1.28 Kırmızı 67.45 66.25 65.70 1.75 2.59 @Kmsl Hnd Kırmızı 64.25 64.75 +0.5 -0.78 Kırmızı 89.8 89.2 90.1 +0.3 -0.33 @Kinoalihatun Kırmızı 83.5 83.1 82.85 0.65 0.78 0.65 Mavi Takım Mavi Kaptan 69.1 68.5 68.1 1.0 1.45 Mavi 63.3 63.2 63.3 0 0 Mavi 75.5 74.9 75.0 0.5 0.66 Mavi 70.1 70.3 70.1 0 0 @Willemijn- Mavi 64.8 63.9 64.7 0.1 0.15 @Mthn83 Mavi 84.3 84.9 83.2 1.1 1.30 @DombiliKus Mavi 85.4 85.5 84.7 0.7 0.8 @Aijoo Mavi 77.1 77.0 76.5 0.6 0.78 0.64 Menü ve adim avantajlari 3 Mavi takim ortalamasi 1.01
Bu haftanın kazananı
Teşekkür ederim GezegenimKilo veren arkadaşları tebrik ederim, veremeyenler üzülmeyin, önümüzdeki hafta çok güzel sonuçlar alırsınız inşallah.
Beni tebrik edenler, çok teşekkür ederim
Hastalara acil şifalar dilerim
Sabahtan beri torunun peşinden koşuyorum, şimdi uyuttum, yemeğe devam edeceğim.
Elhan kaptanım, kazanmışsın, tebrik ederim,
Yeni kaptanlar
Tamam56 son daha artırmam
