Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

12 Aralık Pazartesi
erenmothers erenmothers Zipzip- Zipzip- Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Kahvaltı 13.00
Omlet 4 zeytin yeşillik

Öğle 16.00
Çorba
3 lokma tacuk göğsü
3 lokma haşlanmış sebze

Akşam 20.30-22.00
1 d kek 1 b süt
1 elma
1 yulafbar

Su 1.5 lt
Dün hiç adımım yok. Hiç kalkamadım. Bugün de öyle olacak gibi üzgünüm, çok hastayım ayağa kalkamıyorum.
 
Kızlar vertigo başladı bu sabah. Daha önce de 2kez oldum. 🥴
Geçmiş olsun canım 🤲
😘😘
12 Aralık Pazartesi
erenmothers erenmothers Zipzip- Zipzip- Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Kahvaltı 13.00
Omlet 4 zeytin yeşillik

Öğle 16.00
Çorba
3 lokma tacuk göğsü
3 lokma haşlanmış sebze

Akşam 20.30-22.00
1 d kek 1 b süt
1 elma
1 yulafbar

Su 1.5 lt
Dün hiç adımım yok. Hiç kalkamadım. Bugün de öyle olacak gibi üzgünüm, çok hastayım ayağa kalkamıyorum.
Geçmiş olsun canım 🤲dinlen kuzum sen 😘
 
Ayaklarına sağlık canım ❤️
Harikasın 💙
0 adım ile yatağa giriş yaptım yarın herkes en az 10bin atsın inşallah
🙏🙏🙏
İyi geceler kızlar

Pazar menü
Sabah
1 tavada yumurta,,, 3 zeytin,,, 1 dilim peynir,,, domates salatalık çay

Ara Türk kahvesi,, 2 hurma

Öğle
1 dilim ekmek,, 1 bardak şalgam,,, 5 kaşık ciğer

Akşam
Karışık mangal,,, salata,,, 1 dilim pide,, 1 bardak şalgam

Türk kahvesi

Su 1.5 litre

Cordelia Cordelia fesang fesang Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Afiyet olsun maviş,🙏
Bu mesajımı gören hareket etmesin yatsın uyusun
Planım bu ❤️
Teşekkür ederim
Aslında kolay kolay ağrı kesici içmem ama bu ay üşüttüm herhalde ağrım çok🥺🥺
😔 Çok geçmiş olsun 💙


Kimse yok temizligi de yaptim uyuyacağım 🤣🤣
gezegenfeza gezegenfeza silmiş kaptanım niye yordun kendini eline sağlık ❤️❤️❤️❤️
Neyse diline düşmeyim, mutfağı da ben siliyim :temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik: :temizlik: :temizlik: :temizlik:
fesang fesang
Ohh miss 😘
Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn :confused:
Günaydın
Günaydın hanımlar🥰
Günaydın ❤️
Geçmiş olsun canım 🤲

😘😘

Geçmiş olsun canım 🤲dinlen kuzum sen 😘

Günaydın kızlar 🥰
Günaydın kaptanim 😘
 
Sabah 08.00
1 ayva
1 sütlü kahve
2 yumurta

Ara :2 mandalina

Öğle:14.00
Meksikalı tavuk ve sebze yarım porsiyon
Az patates kızartması
1 ayran

Ara : 2 kayısı 2 hurma

Akşam 20.00
1 elma 1 mandalina
Zipzip- Zipzip- Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Nikinik Nikinik

Adım 8.392

Screenshot_20221211-232000_Samsung Health.webp
 
Back
X