- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 2.551
- Emoji Skoru
- 14.560
- Puanlar
- 138
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Evet evet doğum gününde tekrardan kutlama yapariz
- Katılım
- 16 Aralık 2019
- Mesajlar
- 22.419
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 88.633
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 32
Benim için hep iyi ki
ha o gün ha bugün fark yok
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Yarin cvplicam. Onemli .bi sey yok
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak kusura bakmayin kizlar, menumu yarin paylasicam..cocuklar anca uyudu..sabah da erkenden kalkarlar.simdi hemen uyumaya calisicam da. Optum.
Afiyet olsun
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Cumaya eksiye düşersin canim
Afiyet olsun fesangimAy çok açım yere yapışıcam birazdan
Açma siparişi verdim arkadaşa mecbur
Günaydın canim
O zaman subatta yeni bir baslangic yaparsin canimBen müsadenizi isteyim kızlar hiç odaklanamıyorum şu an ne yediğime :)
Ocak ayı için hedeflerimi belirledim
Şubat ayında başlamak daha hayırlı olacak diye düşünüyorum bilinçli beslenmeye
Bu hafta serbestiz o zaman adım menü kişisel olcak
- Katılım
- 16 Aralık 2019
- Mesajlar
- 22.419
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 88.633
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 32
vücut şaşırtmaca
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimGünaydın
- Katılım
- 5 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.816
- Emoji Skoru
- 11.042
- Puanlar
- 158
Selam Kızlar
Yorgun bir hafta sonu geçirdim. Fena artılarla geri döndüm. Mutsuzum
Artık bu hafta detoksla geçecek. Cumaya bu artıların temizlenmiş olması gerekiyor. Bismillah diyelim
Geçmişi henüz okumadım. Okuyup hafta sonu menülerimi de yazacağım.
cuma 71.7
pazartesi 73. 5
Yorgun bir hafta sonu geçirdim. Fena artılarla geri döndüm. Mutsuzum
Artık bu hafta detoksla geçecek. Cumaya bu artıların temizlenmiş olması gerekiyor. Bismillah diyelim
Geçmişi henüz okumadım. Okuyup hafta sonu menülerimi de yazacağım.
cuma 71.7
pazartesi 73. 5
Tatlım çok teşekkür ederim. Dün hesabımı kitabimi iyi yapamamişim. 26.5-4 = 26.1 yaşimdaymişim. Küçül de cebime gir mevzusu gibi oldu ama dördüncü ayin ortalarinda dogmuşum yanlış olmasın di mi ama
- Katılım
- 5 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.816
- Emoji Skoru
- 11.042
- Puanlar
- 158
Teşekkürler canım. Mutlu, huzurlu bir yıl olsun inşallah
Günaydın canim takimlari olusturmadik
Böyle iyi oldu canım ya. Bu hafta bir arınayım ben de. 3 haftalık emeğimin bir gecede heba olmasına göz yumamayacağım.Ben müsadenizi isteyim kızlar hiç odaklanamıyorum şu an ne yediğime :)
Ocak ayı için hedeflerimi belirledim
Şubat ayında başlamak daha hayırlı olacak diye düşünüyorum bilinçli beslenmeye
Bu hafta serbestiz o zaman adım menü kişisel olcak
- Katılım
- 5 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.816
- Emoji Skoru
- 11.042
- Puanlar
- 158
Cumartesi Menü
12.30
sütlü kahve
19.00
Kaşarlı pastırmalı köfte, kısır, 1 dilim kek, 2 kaşık patates püresi
gece olanlar oldu
cips ve brownie intens gecenin yıldızlarıydı ve sabah 4'te yattım
Pazar Menü
12.30
kaşarlı omlet, fırında patates, beyaz peynir, kısır
ara: kahve, bir büyük muz, çeyrek simit
18.30
fırında sade bal kabağı, üzerine 1 yk ev yapımı şekersiz meyve şurubu
çayın yanında kuru üzüm
Spor: dışarıda yürüyüş 5.862 adım
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
12.30
sütlü kahve
19.00
Kaşarlı pastırmalı köfte, kısır, 1 dilim kek, 2 kaşık patates püresi
gece olanlar oldu
cips ve brownie intens gecenin yıldızlarıydı ve sabah 4'te yattım
Pazar Menü
12.30
kaşarlı omlet, fırında patates, beyaz peynir, kısır
ara: kahve, bir büyük muz, çeyrek simit
18.30
fırında sade bal kabağı, üzerine 1 yk ev yapımı şekersiz meyve şurubu
çayın yanında kuru üzüm
Spor: dışarıda yürüyüş 5.862 adım
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
Bireysel bu hafta canım
