- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hayırlı, huzurlu, mutlu yıllar dilerim canımMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Kafam karıştıHayırlı sabahlar kızlar
Dün nerdeyse tüm gün yattım diyebilirim, her fırsatta devrildim
Cuma 79,600
Bugün 81,500
+ 900 gr
Neyseki dün baya ödem attım lakin hala benden ayrılmak istemeyenler var, onları da hafta içi yolcu edeceğim
- 900 hesapladım da acaba 80,500 müydü yoksa 81,500 mü
Daha tartılamam aşağı indim
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Sağlıklı yılların mutlu huzurlu bir yaşamın olsun canımMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
Nice yıllara 
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
Bı an bende heveslendim di
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Dene istersen
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
Canım benim
Sağlıklı çok güzel bir ömrün olsun. Yuvan hep neşeyle dolu huzurlu olsun.
Mutlu sağlıklı yılların yaşların olsun canım
Merhaba canim dogum günün kutlu olsun sevdiklerinle nice mutlu senelere
Hayırlı, huzurlu, mutlu yıllar dilerim canım
Güzel dilekleriniz için teşekkür ederim, iyiki varsınızSağlıklı yılların mutlu huzurlu bir yaşamın olsun canım
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
İsterim de hem kendime güveniyorum hemde eve gelince düzenim şaşıyor. Ama bugün bı niyetleneyim bakayım.
Hiç mi birşey yenmeyecek su içiliyor mu?
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
Neden o kadar az uykun
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Mutlu yaşların olsun, sağlık ve hızurlaMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Su, çay, kahve serbest
Şekersiz olması lazım
1 gece önce bağırsak boşaltmak için bişey yapsan daha iyi olur ve vücut pazartesi ve perşembe daha kolay aç kalabiliyor.
Yani pazar akşam niyetlenip pazartesi açlık yapsan, çarşamba niyetlenip perşembe açlık yapsan kolay geçer
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: karnıbahar kızartması yoğurtlu,
2 kaşık makarna 1 mandalina
Ar: 1 kuru hurma , 1 kuru incir, 2ceviz ve 2 badem
Akşam: 1 kase ekşili köfte, 1 kasetle yoğurt, 2 slm ekmek
Ara: elma yiyeceğim
Spor: 7508 adım şuan için
Şu: 2 lt şimdilik
Cordelia
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Galiba etiketleme böyle olacaktı
akşamnen geç yediden sonra bir şey yenemeyiz düşünüyorum çünkü öğlen ancak 12 de yedim bnm bu hafta iş düzenine göre belki aralıklı oruç gibi 2 ana 1 ara öğün de olabilir
Ara: yok
Öğle: karnıbahar kızartması yoğurtlu,
2 kaşık makarna 1 mandalina
Ar: 1 kuru hurma , 1 kuru incir, 2ceviz ve 2 badem
Akşam: 1 kase ekşili köfte, 1 kasetle yoğurt, 2 slm ekmek
Ara: elma yiyeceğim
Spor: 7508 adım şuan için
Şu: 2 lt şimdilik
Cordelia
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Galiba etiketleme böyle olacaktı
akşamnen geç yediden sonra bir şey yenemeyiz düşünüyorum çünkü öğlen ancak 12 de yedim bnm bu hafta iş düzenine göre belki aralıklı oruç gibi 2 ana 1 ara öğün de olabilir
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSabah: yok
Ara: yok
Öğle: karnıbahar kızartması yoğurtlu,
2 kaşık makarna 1 mandalina
Ar: 1 kuru hurma , 1 kuru incir, 2ceviz ve 2 badem
Akşam: 1 kase ekşili köfte, 1 kasetle yoğurt, 2 slm ekmek
Ara: elma yiyeceğim
Spor: 7508 adım şuan için
Şu: 2 lt şimdilik
Galiba etiketleme böyle olacaktı
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Sağ ol zipzipimGünaydın canim
Menu ve sporunu yaz canim bu hafta bireysel takiliyoruz
Afiyet olsun canim
Günaydın fesangim
Ben de bu lafi kullanirim cok. Yere yapisicam ,Ay çok açım yere yapışıcam birazdan
Açma siparişi verdim arkadaşa mecbur
Sağ ol, bu ne kiz, ifade bile yok yanina.
Ah be çizkekim. Tamam nasil mutlu oluyorsanBen müsadenizi isteyim kızlar hiç odaklanamıyorum şu an ne yediğime :)
Ocak ayı için hedeflerimi belirledim
Şubat ayında başlamak daha hayırlı olacak diye düşünüyorum bilinçli beslenmeye
Bu hafta serbestiz o zaman adım menü kişisel olcak
Dogum gunun kutlu olsun..Nice senelereMerhabaa
Nasıl herkes
İllaki bir doğum günü kutlamak istiyor iseniz. Dün benim doğum günümdü
Yılbaşı gecesi doğmuşum da
Cocuklardan
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Benzer Konular
