- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Ilk sayfada kurallarimiz yaziyor katilmak isterseniz okuyup ordaki formu doldurabilir misiniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Duzeltmek derken neyi düzelteceksin bende bir sorun yok ekleyenleri görebiliyorumZipzip- hani profilimizin altinda kilo takip cizelgesi var ya,çözüm sunan var ama daha duzeltebilen gormedim
- Katılım
- 3 Mart 2023
- Mesajlar
- 2.528
- Emoji Skoru
- 7.865
- Puanlar
- 73
aslında mesele ye ek değil kararında yemek abartmamak. abartınca mide büyüyor ve doymuyor. ifrat tefrit mevzusu. dengeEvet eveeett neden bu kadar zorboşuna demiyorlar nefsi en iyi terbiye eden ibadet oruç diye insanin irade egitimi önce açlik ve istedigini yememekle başliyor
geçmiş olsun canımKotu bir bas ağrısı ile uyandim bu sabah
Tansiyonum yüksek biraz da sabah sabah niye yükseldi anlamadım
Şimdi biraz temizlik yapacağım, bana çok iyi geliyor evi düzenleyip temizledikce sanki kafamın içini de ruhumu da yıkayıp düzenliyorum
doğurdum şükür 5 aylık olcak nerdeyse inşallah. kilo vermek için buraya koştum
76.5 oldum maşallah 
ben de temizlik hiç sevmiyorum ama pis evi daha çok sevmediğimden yapıyorum mecburBana da iyi geliyor ama sevmiyorum
- Katılım
- 3 Mart 2023
- Mesajlar
- 2.528
- Emoji Skoru
- 7.865
- Puanlar
- 73
ben görünüyor muyum
kendim göremiyorum da
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
Bazı arkadaşlar diyetin kilo vermenin zorluğundan bahsetmiş işte yiyince hemen alıyorum yemeyince veremiyorum diye fakat yanlış düşünce bana göre
Ben 50 li kilolardan 80 kilolara 4 yılda çıktım öyle böyle insan evladı gibi de yemedim açıkçası.Hadi diyelim 54 kiloydum 4 yılda 84 kilo oldum 4 yılda 30 kilo aldım 2 ayda 15 kilo verdim ya aldığım gibi verseydim o zaman bu kiloyu vermek için 2 yıl uğraşmam gerekirdi doğru değil mi yediğimin tersi diyet yapsaydım yani insan evladı gibi yemedigim bir dönemin sonunda aynı özveri ile diyet yapsaydim 20 kilo verirdim net.
Peki o zaman kilo almak vermekten daha zor değil mi biz aslında zor olanı yapmiyor muyuz bı arkadasim var 10 yıldır diyette 10 yildir 30 kilodan fazla ekledi üstüne 100 rakamlarda peki neden çünkü biz bozuyoruz metabolizmamizi işleyen sistemi devamlı karıştırıyoruz en son error veriyor bir gün ye 2 gün yeme yok gece kalk ye yok gece yedim bugün yeme devamlı bir basladim devamlı bir bozdum lafı dönüyor neye başladın niye bozdun oynamayın metanizla bu kadar işleyen sistemi bozmayın başladın mı düzenli devam edin bakın burada ki söylemin kaçamak değil 1 dilim pasta yedin bugün üstüne 5 dilim daha eklemeyin ya yarın diyete başlayacağım o yüzden yedim 5 dilimi değil diyetteyim 1 dilim yedim o yüzden nefsimi gorelttim olmalı sistem
Ben 50 li kilolardan 80 kilolara 4 yılda çıktım öyle böyle insan evladı gibi de yemedim açıkçası.Hadi diyelim 54 kiloydum 4 yılda 84 kilo oldum 4 yılda 30 kilo aldım 2 ayda 15 kilo verdim ya aldığım gibi verseydim o zaman bu kiloyu vermek için 2 yıl uğraşmam gerekirdi doğru değil mi yediğimin tersi diyet yapsaydım yani insan evladı gibi yemedigim bir dönemin sonunda aynı özveri ile diyet yapsaydim 20 kilo verirdim net.
Peki o zaman kilo almak vermekten daha zor değil mi biz aslında zor olanı yapmiyor muyuz bı arkadasim var 10 yıldır diyette 10 yildir 30 kilodan fazla ekledi üstüne 100 rakamlarda peki neden çünkü biz bozuyoruz metabolizmamizi işleyen sistemi devamlı karıştırıyoruz en son error veriyor bir gün ye 2 gün yeme yok gece kalk ye yok gece yedim bugün yeme devamlı bir basladim devamlı bir bozdum lafı dönüyor neye başladın niye bozdun oynamayın metanizla bu kadar işleyen sistemi bozmayın başladın mı düzenli devam edin bakın burada ki söylemin kaçamak değil 1 dilim pasta yedin bugün üstüne 5 dilim daha eklemeyin ya yarın diyete başlayacağım o yüzden yedim 5 dilimi değil diyetteyim 1 dilim yedim o yüzden nefsimi gorelttim olmalı sistem
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Senin görünüyor o zaman kendi profil ayarlarinda düzeltme yapmalisin musait olunca yazacagim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Forum seceneklerini bu sekilde duzenle bir boyle yaptım diye hatırlıyorum
Eklentiler
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.760
- Emoji Skoru
- 73.193
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
600 gr artıdayım maalesefHos bulduk.Kilon ne durumda?
Sağol kuzum ❤geçmiş olsun canım
- Katılım
- 16 Ocak 2023
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 4.428
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 36
- Katılım
- 3 Mart 2023
- Mesajlar
- 2.528
- Emoji Skoru
- 7.865
- Puanlar
- 73
yaptım canım teşekkür ederim
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Afiyet olsun canım şifa niyetine olsunkomşu lokma döktürmüş. az önce lokma yedim ben
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Rica ederimyaptım canım teşekkür ederim
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Ben hic kimseninkini goremiyorum. Kimde var mesela? Ben de gorunuyor mu?
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Olsun 2-3 kilo degil
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.210
- Emoji Skoru
- 124.548
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Yalnız aradan sadece 1 dakika geçmiş, 1 saat bile deyilkomşu lokma döktürmüş. az önce lokma yedim ben
- Katılım
- 12 Mart 2022
- Mesajlar
- 822
- Emoji Skoru
- 4.300
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 38
Ben de göremiyorum
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Sende var ben görüyorum sende ayarlarini duzeltince paylasanlari gorebilirsin
bir kac ust mesajımda fotoğraf paylastim profil seceneklerinden yapılıyor
