• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bebem ben de bayağı kilo aldım. Uğraşacak bir şeyler oldu diye kendimi teselli ediyorum. :KK60: başka türlü zayıflığın kıymetini nasıl anlayacağız :KK76:
Tartılmıyorum kız🤪🤪🤪
Sende iyi kilo almışsın dün görünce şaşırdım yazacaktım sana 🥺🥺
 
8 MAYIS MENÜ
SABAH 09:30
beyaz peynir iki dilim
6-7 yeşil zeytin
Küçük börek
Roka 5-6 dal
1 dilim çavdar ekmeği
ARA 11;00
1 dilim baklava
1 bardsk kahve
ÖĞLE 16:00
yarım tabak bulgur pilavı
Yarım porsiyon izmir köfte
Küçük kase çoban salata
ARA 19:00
tuzsuz ay çekirdeği
2 lt su
AKŞAM
yoğurt büyük bi tabak Cordelia Cordelia
 
880AB947-1FE7-4A1B-8BED-1F76349EDEF5.webp
 
Ben burası işe yarar zannediyordum ama en sessiz döneme denk geldim sanırım.. Yarışma felan da olmuyor.. Motivasyonum malesef çok düşük toparlayamıyorum😏
Önce deprem herkesin moralini bozdu, sonra ramazan dı, bayram dı derken herkes toparlanıyım diye çabalarken Zipzip- Zipzip- gitti 😔
Anca kendimize gelmeye çalışıyoruz
 
günaydınnn.. Cordelia Cordelia nerelerdesinn? masterfiti özledim.. yeniden motive olmaya ihtiyacımız var. :bicak:
Zipzip- Zipzip- :cry:
ben de ipin ucunu yine kaçırmaya başladım

dün güya sıvı detoks yaptım ama akşamına tıkındım resmen :(

benim de masterfite ove onun verdiği motivasyona ihtiyacım var :(
 
Gunaydun herkese. Burayi ve motivasyonunu cok özledim ve maalesef cok kilo aldim. Ara sira bakiyorum ama cok aktif degil sanirim. Cordelia Cordelia kalanlarla masterfit yapmayi dusunuyor musun. Katilmak isteyen cikacaktir sanirim:KK200:
 
Cordelia Cordelia burası çok hareketsiz kimse yok nasıl devsm edicez böyle zaten az kişiyiz gördüğüm kadarıyla bide çok aktif olanda yok :(
 
Şuan nassıll dibe vuruyorum görseniz ağzınız açık kalır 😳 herşey başta çok güzeldi eve geldim acı ezmeye 2 yemek kaşığı arpa şehriye karıştırdım 1 tabak onu ywdim yok kesmedi incir reçeli ve kaymak yedim 2 dilim ekmekle oda kesmedi şindide yarım ay çöreğiyle 1 büyük bardak süt içiyorum. Ne şimdi bu depresyonmu ??
 
Şuan nassıll dibe vuruyorum görseniz ağzınız açık kalır 😳 herşey başta çok güzeldi eve geldim acı ezmeye 2 yemek kaşığı arpa şehriye karıştırdım 1 tabak onu ywdim yok kesmedi incir reçeli ve kaymak yedim 2 dilim ekmekle oda kesmedi şindide yarım ay çöreğiyle 1 büyük bardak süt içiyorum. Ne şimdi bu depresyonmu ??
Biraz plansizliktan olmuş. Eve geldiğinizde koca bir kase salata ( tavuklu, balıklı, peynirli) hazırlayabilirsiniz. Acı iştahınızı artırmış. Miktar olarak azdi sanırım kesmedi tabi. Depresyon değil bence acikmişsiniz elinizdekilerle yetinmişsiniz. Yarın daha dikkatli olmanız lazım. Üzmeyin kendinizi bence yarın için yeme planları yapın.
 
Back
X