- 22 Mayıs 2012
- 10.894
- 29.995
- 798
Ne guzel bir menü olmus kaptanim harikasin
Ay ben şok çok yedim diye moralim bozuk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ay ben şok çok yedim diye moralim bozuk
- 21 Şubat 2013
- 8.910
- 19.936
- 448
Çok teşekkür ediyorumAfiyet olsun canımKarnabahar çiğ köfte güzel mıydı
Afiyet olsun canım
İnşallah harika bir hafta geçiririz.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Tamam canım. Kırmızı Takım' dasin kaptanınffestinalente
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yeme kuzu
Çıtırlar ligine gireceğiz tabi ki üzülürüm
Seçmeler yapılmadan önce sormuştum cevap gelmeyince yedek listede bekletmistim. Seninle beraber enerjimiz daha da güzel olacak inşallah.
@sibel_84 i kırmızı takımdan çıkarıp, @Diykon2142 u ekledim kaptanım.
Kaptan menüsü
Afiyet olsun kaptanım.
Telefonun gelinceye kadar idare ederiz canım. Mavi Takım' a ekledim seni. KaptanınLeyl35 .
Geldim tatlım takımları ayarlamaya çalışıyorum.
Tebrikler canım.
Ceviz sucuk cok guzel bir atıştırmalık iyi yapmissin afiyet olsun
Allah kabul etisn
paylasimlarimda beni de etiketlersen sevinirimEkmek biraz fazla gibi ama kime göre neye göre fazla... Bana fazla sana gayet ideal
cok dengeli oh mis afiyet olsun
- 12 Nisan 2009
- 8.227
- 28.966
- 1.073
- 43
Guzeldi canim ben seviyorum karnibahar kısırıda seviyorumAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
İnşallah harika bir hafta geçiririz.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Tamam canım. Kırmızı Takım' dasin kaptanın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yeme kuzu
Çıtırlar ligine gireceğiz tabi ki üzülürüm
Seçmeler yapılmadan önce sormuştum cevap gelmeyince yedek listede bekletmistim. Seninle beraber enerjimiz daha da güzel olacak inşallah.
Afiyet olsun canım
@sibel_84 i kırmızı takımdan çıkarıp, @Diykon2142 u ekledim kaptanım.
Kaptan menüsü
Afiyet olsun kaptanım.
Telefonun gelinceye kadar idare ederiz canım. Mavi Takım' a ekledim seni. Kaptanın
Geldim tatlım takımları ayarlamaya çalışıyorum.
Tebrikler canım.
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Kendime yapamıyorum size nasıl yapayımKiz bize bi sihir yapiverde eriyek bitekprenses
şişko prensesSihirli degnegini yedin mi yoksaKendime yapamıyorum size nasıl yapayım
- 21 Şubat 2013
- 8.910
- 19.936
- 448
Çok teşekkür ederimCeviz sucuk cok guzel bir atıştırmalık iyi yapmissin afiyet olsun
seninleyim kaptan ,henüz çoğu şeyi bilmiyorum ama yavas yavs ogrenecegim
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
19.01.2024
Sabah maydanozlu limonlu su
Öğle 1 süzük peynirli tost,çay
Arada filtre kahve ,kola zero
Akşam halsiz olduğum için bir şey yapamadım eşim de diyetimiz bozulmasın diye tavuk şiş porsiyon almış pidesini yemedim yanında kola zero
Su 3 ü geçti
Elhan
Bağırsaklarını bozan neydi acaba ? Öğle öğününü ishal olmadan önce mi yemiştin Lisbethcim.
Süzük peyniri nereden bulabilirim acaba
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Bende bayılıyorumKünefeyi hiç sevmemiştim peynirli tatlı mı olur demiştim
Şimdi beyaz peynirle yapsalar yerim
- 22 Mayıs 2012
- 10.894
- 29.995
- 798
Canlarım menüsünü paylaşanlara çok teşekkür ediyorum. Paylaşmayanlardan da paylaşmasını rica ediyorum
Ellssa
Jasminium84
arwengsd
E
Elagozlu
Ysmnondr
sara_28
TemelinSafinazi
WunderLost
Hadii kızlar sizde katılın, atlamayın bizi
Anne poğaçası şifa olmuştur
Afiyetler olsun, yenilikçi ve keyifli bir menü olmuş
Afiyetler olsun
Özellikle akşamı çok soft yapmışsın, çok beğendim
Nasıl su yok, hep mi böyle bugüne mi özel?
Listen harika tertemiz ne çok ne az. Birde düzenli su olsa uuu gelsin eksiler.
Oh muhteşem şifa olsun keyifli bir akşam yemeği olmuş 
Afiyetler olsun bence çok güzel, dengeli bir gün olmuş
Senin menüler ben
Destekçi bir koca
Çok iyi yapmış. Lisbet sanki yine hatırlıyorum süzük peynirli tost. Kahvaltılarını şenlendirsen mi acaba
Bir de kolalar diyeyim sen anla
Ellssa
Jasminium84
arwengsd
E
Elagozlu
Ysmnondr
sara_28
TemelinSafinazi
WunderLost
Hadii kızlar sizde katılın, atlamayın bizi
Menum 19.01
Sabah 12.30
1 has. Yumurta
Maydanozlu lor peyniri
1 dilim tb ekmegi
Salatalik
Ogle 15.30
Kakaolu cennet hurmasi soslu yulaf lapasi
16.15
1 adet pogaca (annecigim yapmisti kiramadim )
Aksam 16.00
1 kase tarhana
2 yk havuc salatasi
Karnibahar cigkofte 5 adet
Su 2 lt
1 kupa yesilcay
Spor 50 dk kosu bandinda yuruyus
10 dk bisikletCordelia
Anne poğaçası şifa olmuştur
Afiyetler olsun, yenilikçi ve keyifli bir menü olmuş
19.1.24
Daha bişi yemeden menü atayım bari
Sabah 7.30 da1bardak kefir içine 1tk chia 2 kayısı
Ara beyaz çay
Öğlen 12.10 datavuk salata yarım çorba
Ara 14.30 hurma fındık tahin
Ara 17 de 2 tk tahin pekmez yerli muz
18.40 kabak makarna yoğurt
Listemde tahin pekmez yoktu ve muz. Kabak yanında karabuğday vardı onu çıkardım
Afiyet olsun
Afiyetler olsun
Özellikle akşamı çok soft yapmışsın, çok beğendim
Menüm 19ocak
Sabah13.30
3 çeri domates
1 h yumurta
2 zeytin
1 grissini çeyrek peynir
Akşam: 18.00
Fırında sebze( kabak, patlıcan biber patates yağsız)
1 kase yoğurt
Su hiç yok aklıma şimdi geldi kalkıp içiyorum
Spor ilerleyen saatlerde bildireceğim
Nasıl su yok, hep mi böyle bugüne mi özel?
Listen harika tertemiz ne çok ne az. Birde düzenli su olsa uuu gelsin eksiler.
Menüm
11.30 1 yumurta+4 zeytin +1 wasa+biraz peynir
18.00 tavuk sote+avokado soslu salata bol limonlu
1 kuru kayısı
Oh muhteşem şifa olsun
keyifli bir akşam yemeği olmuş Bugünkü menum
14.20 1 haşlanmış yumurta bol yeşillik
16.00 6 7 tane fındık
18.30 3 parça tavuk göğsü haşlama , salata , 2 YK pirinç pilavı , 2 3 kaşık kuru fasulye ve ayran
2,5 litreyi geçti su
Spor birazdan odama geçip yapabildiğimi yapacam insallah
Afiyetler olsun bence çok güzel, dengeli bir gün olmuş
İyi aksamlar
19 Ocak Cuma beslenme listem
13:00
Portakalli tarcinli yulaf lapasi
15:00
5 fındık 5 kaju
16:00
1 s.b. kefir
17:30
1 tane baget
2 kepce mercimek corbasi
3 yk havuclu ispanak
Cuma kacamagi yarım muz,1 tk tahin pekmez,1 minik kandil simidi
2.5 lt su ictim
Spor puanim 2000
Senin menüler
benİyi akşamlar
19.01.2024
Sabah maydanozlu limonlu su
Öğle 1 süzük peynirli tost,çay
Arada filtre kahve ,kola zero
Akşam halsiz olduğum için bir şey yapamadım eşim de diyetimiz bozulmasın diye tavuk şiş porsiyon almış pidesini yemedim yanında kola zero
Su 3 ü geçti
Destekçi bir koca
Çok iyi yapmış. Lisbet sanki yine hatırlıyorum süzük peynirli tost. Kahvaltılarını şenlendirsen mi acaba
Bir de kolalar diyeyim sen anla
Tatlım iki tane aldım. Migrosta indirimsiz aynı fiyata satıldığını gördüm. Bim' de bulamayan olursa haberiniz olsun.
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Genelde gün içinde çok aklıma gelmiyor ben yemek yerken çok su içerim oda iyi değilmiş bende içmiyorum böylede hiç su içmemiş oluyordum. Şöyle yapıyorum akşamları ders çalışırken alıyorum suyumu bir anda içiyorum
- 30 Kasım 2014
- 29.709
- 131.315
- 798
tam elime aldım sonra dedim ki: dolapta 6 paket ekşimayalı ince lavaş var. derin dondurucuda 4 çeşit glutensiz unun karışımıyla yaptığım tohumlu ekmekçikler var. kinoalı çörek otlu altınbaşaklarım var. aman boşver alma dedim bıraktım.Tatlım iki tane aldım. Migrosta indirimsiz aynı fiyata satıldığını gördüm. Bim' de bulamayan olursa haberiniz olsun.
19 Ocak Menü
8.00 Kahve
11.00 Yulaf tost , yeşillik, domates, salatalik , yarım dilim börek( tadı nasıl oldu diye yedim)
13.00 Kahve
15.00 Hurma
17.00 Tavuklu, cevizli yoğurtlu , kereviz mezesi büyük bir tabak
üç servis kaşığı
19.00 Bir hurma
20.00 7.8 fıstık , üç beş kuru üzüm, çay
İki litre su
Leyl35
8.00 Kahve
11.00 Yulaf tost , yeşillik, domates, salatalik , yarım dilim börek( tadı nasıl oldu diye yedim)
13.00 Kahve
15.00 Hurma
17.00 Tavuklu, cevizli yoğurtlu , kereviz mezesi büyük bir tabak
üç servis kaşığı19.00 Bir hurma
20.00 7.8 fıstık , üç beş kuru üzüm, çay
İki litre su
Leyl35
- 22 Mayıs 2012
- 10.894
- 29.995
- 798
Pişmanlık yok
Saati itibariyle ağır olabilir ama zaten niyetli olduğun için dengelenmiş. Olmasaydın da gün içine yayarak bunları yiyecektin.
Çeyrek lahmacunda durabildiğin için kendinle gurur duymalısın
Oh beee miden yemek görmüş Elhanim hep kuş gibi besleniyordun19 Ocak Menü
8.00 Kahve
11.00 Yulaf tost , yeşillik, domates, salatalik , yarım dilim börek( tadı nasıl oldu diye yedim)
13.00 Kahve
15.00 Hurma
17.00 Tavuklu, cevizli yoğurtlu , kereviz mezesi büyük bir tabak
19.00 Bir hurma
20.00 7.8 fıstık , üç beş kuru üzüm, çay
İki litre su
harika bir gun olmus biliyorum ki sen pzrtesi yine baslican yok smoothie yok 5 badem findik ben de seni ornek alcam bu hafta 
