- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Seni tam motive inanmış bekliyorum
Her sey senin elinde seni çok seviyorum. Sen de kendini çok sev.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Her sey senin elinde seni çok seviyorum. Sen de kendini çok sev.
Dünki menüm
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta
(ayy yemicektim ama dayanamadım yedim kızımın doğumgünüydü)
Su 2 lt
Spor yapamadım
Cordelia
Elhan
Leyl35
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta
(ayy yemicektim ama dayanamadım yedim kızımın doğumgünüydü)Su 2 lt
Spor yapamadım
Cordelia
Elhan
Leyl35
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun beklıyorum sporlarınıDünki menüm
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta
Su 2 lt
Spor yapamadım
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
iyi ki doğmuş nice senelere 
Pasta olmasa iyimis diyecegim ama normal yaşamın icinde olan seyler.. kizin iyi ki doğmuşDünki menüm
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta
Su 2 lt
Spor yapamadım
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
saglikla kutlamis pastanizi yemissiniz ne guzel
şimdi önümüze bakalim yolumuzdan sapmayarak devam
Hayalinle yüz göz olmussun gibibugün öğünlerim gayet güzeldi ama öğlen ve akşam fıstıklı lokumdu, tahin helvasıydı derken bir sürü tatlı yedim
- 3 Ocak 2020
- 5.901
- 32.913
- 548
altın degerindeydi sözlerin benim için bunu kalpten söylüyorumSeni tam motive inanmış bekliyorum
Her sey senin elinde seni çok seviyorum. Sen de kendini çok sev.
bu cuma tartılacam insa kendime iyilik yapıcam affetmiyorum kendimi.. affetmem lazım 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sana güveniyorum kendini hazırla ve ilk sıraya koy. Çocuğundan bile önceye al. Ona sağlıklı mutlu bir anne ol.altın degerindeydi sözlerin benim için bunu kalpten söylüyorum
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
ne gaz ama maşallah o kadar adımı ben asla tamam pes mi etsemmmHer sey mavi için.
Benim kedi aşkım bu kediyle başladı. Evdeki kedimin annesi. Tuvalete dışarı çıkmak istiyor. Geziyor geliyor.
Adıma gelince açıldım biraz canım. Dönüyorum eski günlerime. Bugün müsaitim. Normalde abartmamserap911 gaz veriyor.
tabikide hayırrrr kendimi yavaş yavaş ısıtıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sadece dikkatli ol canım. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Ben tecrübeliyim sen bana bakma.ne gaz ama maşallah o kadar adımı ben asla tamam pes mi etsemmm
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
yavaş yavaş gidiyorum her gün dün yürüdüğümden bi 1-2 bin fazla adım olsun şeklinde yoksaa çoktann geçmiştim
Benim de belim sırtım ağrıdı. Vücudunu alıştırmak ilerle canım yanlış spor yarardan fazla zarar verir .
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
vallaha bugün ben onu dedim otururken bacaklarım bile agırdı belim sırtımSadece dikkatli ol canım. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Ben tecrübeliyim sen bana bakma.
olsun ama yavas yavas alışırım
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
sen olmasam spor hiç aklımın ucuna dahi gelmezdi çok üşengeçimdeSadece dikkatli ol canım. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Ben tecrübeliyim sen bana bakma.
çooookkk teşekkür ederimÇok teşekkür edwceğim toparlanacağım biraz rahatsızımAfiyet olsun beklıyorum sporlarını
Teşwkkür ederimPasta olmasa iyimis diyecegim ama normal yaşamın icinde olan seyler.. kizin iyi ki doğmuş
sapmayarak devam ediyorum inşallah bol eksilerle...
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bunun için buradayız. Birbirimize destek icin.sen olmasam spor hiç aklımın ucuna dahi gelmezdi çok üşengeçimde
Yaptıkça seversin umarım. Sağlıklı çıtır günler bizi bekliyor 
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Eskiden mumbar dolma yerdim, seneleer önce görümcemle temizledik, daha yiyemedimAy dıyete başlamadan hemen önce yemıstım hamılelıkte de sakatat dıye yememiştim
İşkembe ve bulursam karın tava yerim
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Çok stres yapma canım, elinden geleni yap, gerisi Allah kerîmKizlar gece uyuyamiyorum kac kez uyaniyorum sabah tartiyi dusunuyorum acaba kac kilo cikacagim diye varmi aranizda bunu yasayan
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Durursa taktik değiştirirsin
