Ferritin 90 Demir 65 cikmis canim
Her ayin 10 günü demir takviyesi kullanmis halim,normal sinirlarda ama alt seviyeye yakın gibi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Her ayin 10 günü demir takviyesi kullanmis halim,normal sinirlarda ama alt seviyeye yakın gibi
umut dünyası işte 
telefona arka plan yapıyormuşsun böyle kolaj yapıp
Geçti gibi canım. Damlayı kullanıyorum.Şimdi nasılsın geçmiş olsun
bağa mı didin 
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Ooooo bizim takımddan mavilere saldırı varYok rakibi varmış.
Yok mu bana bir rakip heeey mavis takım üyelerinden olsun mümkünse
gurur duyuyorum 
- 31 Mayıs 2023
- 21
- 115
- 13
- 40
- 5 Haziran 2021
- 5.066
- 20.998
- 298
LİG SIRALAMASI 24.02.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @deli bir dombili 60.90 @HuzuRRR 71.20 @uranus35 61.40 badem000
71.50 @s i d e l y a 64.30 @Busra196 71.70 @Beth18 64.30 @Minicikfzt 72.30 @kumsal68 64.50 sibel_84
72.85 @Ceeeeeeeeeeee 64.60 Mthn83
72.90 Nergis 35
64.90 gezegenfeza
72.90 @Papatyamaviss 65.95 @LESA76 74.70 @pastelfit 66.20 serap911
74.95 @tomrs 66.40 WunderLost
75.55 Elhan
67.20 @trueliving_ 76.95 @minerva1988 67.60 Cordelia
78.05 Ellssa
67.60 @zeyneppk 78.60 @Margaret Hale 69.35 @Tesnim1903 69.40 Lavinia_98
69.60 @Murphyy 69.90
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 82.80 @obursirin 94.02 @ZincirKirma 84.05 @60kiloyum 88.70 @akekusu 89.55
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @sara_28 100.25 Leyl35
58.20 LenaG
110.50 @arwengsd 58.30 @74FRIDA 111.80 @Keira- 59.30 @Ece Didem 113.00 @aypare ackerman 59.70 @Jasminium84 59.75
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
- 5 Haziran 2021
- 5.066
- 20.998
- 298
Ne yarışıymışnasıl bu yarışa dahil olabilirim kızlar ben de yarışmak istyorum ben de ben de
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.315
- 598
- 35
- 24 Mart 2020
- 10.011
- 36.095
- 598
- 32
Evet haklısınBu algiyi sen yukledin bize napalimbravo sana
Teşekkür ediyorum kaptanımSeni çok takdir ediyorum. Maviş şirinim️
Yaa işte aradığımm yorum bu ellerine yüreğine sağlık canım arkadaşım benim için gerçekten takdir belgesine layık bir şey bu çünkü2024 Şubat ayı sonları evdeki abur cubura karşı koyma cesareti gösterip birde tarçınlı Türk kahvesi içtiğinden, nefsine karşı gösterdiği üstün başarıdan dolayı bu takdir belgesini almaya hak kazanan wunderlost arkadaşımızı tebrik ediyoruz
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.315
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.315
- 598
- 35
Seninle de yarışalım, kaç kilosunnasıl bu yarışa dahil olabilirim kızlar ben de yarışmak istyorum ben de ben de
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.315
- 598
- 35
Beğendiğine sevindim,Evet haklısın
Teşekkür ediyorum kaptanım
Yaa işte aradığımm yorum bu ellerine yüreğine sağlık canım arkadaşım benim için gerçekten takdir belgesine layık bir şey bu çünkü
Abur cubura karşı koyabilirim de benim için tarçınlı kahve gerçekten başarı belgesi hakediyor
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.315
- 598
- 35
Şifa olsun canım, bu hafta sağdan soldan kurşun yağıyorDün ki menümü yazayim.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
2 dilim kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Ara öğün 1 türk kahvesi
Akşam
7 kaşık sulu köfte
Ara öğün
1 mandalina
1 bardak çay
- 24 Mart 2020
- 10.011
- 36.095
- 598
- 32
Harika lezzeti dolayısıyla mı
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Eklentiler
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Merhabalar
Bugün diyetisyen serbest bir öğün yapalım ilk öğünümüz olsun ama deyince ben biraz coştum o yüzden bugünü an itibariyle kapattım.
Sabah yok
Öğle 12:30 3 yumurtalı tbe ekmek,çay
Ara 3 yk yulaf,1 tk kakao,1 yk bal ,sütlü filtre kahve
Akşam yok
Elhan
Cordelia
Su 2 lt bitti 3 olur
4500 adım + 11 dk kendimce tabata ve zumba (çok eğlendim geçen Cordi nin attığı arapça müzikte zumba videosunu yaptım)
Bugün diyetisyen serbest bir öğün yapalım ilk öğünümüz olsun ama deyince ben biraz coştum o yüzden bugünü an itibariyle kapattım.
Sabah yok
Öğle 12:30 3 yumurtalı tbe ekmek,çay
Ara 3 yk yulaf,1 tk kakao,1 yk bal ,sütlü filtre kahve
Akşam yok
Elhan
Cordelia
Su 2 lt bitti 3 olur
4500 adım + 11 dk kendimce tabata ve zumba (çok eğlendim geçen Cordi nin attığı arapça müzikte zumba videosunu yaptım)
Leslie hanım grubumuzda aktif olarak menü bildirimi, haftada iki gün tartı bildirimi yapmanız gerekiyor. Hazırlığa almıştık sizi ama tartı bildirimlerinizi göremedim.nasıl bu yarışa dahil olabilirim kızlar ben de yarışmak istyorum ben de ben de
Cumartesi bildirimlerine göre ligler yarışına katılabilirsiniz elbette.
Yüklenmekten omzum ağrıdı zaten bize böyle gel canımızı yeOkuldan geldim ve evde o kadar abur cubur varken ben tarçınlı türk kahvesi içip badem yedim... Lütfen bunlar da görülsün takdir edilsin hep bana yükleniliyor
Harikasin bitanesin ama günlerde ne yedirip iciriyorlarsa sen sen olmaktan uzaklaşiyorsun . 
