Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Yulaf ezmeli çilekli müsli

Öğle
Et haşlama
Salata

Ara
Bir fincan sade Türk kahvesi
10 tane çiğ badem

Akşam
Bir büyük tabak sarımsaklı yoğurtlu pazı

Su 3.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş , 30 dakika leslie ve 10.356 adım

@Elhan @Cordelia @serap911

Eki Görüntüle 3400352

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Afiyet olsun menü çok güzel sporda aynı şekilde

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Biri bana bundan yapsın

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Kızlar diyetisyen den çıktım
2.9 kg yağdan gitmiş ama ödem olmuşum

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Çok geçmiş olsun canım. Yoğun bir süreç seni bekliyor gibi. Ama inşallah geçecek. Allah kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Rabbim yar ve yardımcın olsun canım, acil şifalar dilerim

Genişletmek için tıkla...

seyrulsefer .!.:

@serap911 @Elhan
Selamlar kızlar. Dün gece kusma ve ishalden uyuyamadımBugün izinliydim. oruç tutamadım ama bir şey de yiyemedim sadece su içtim. Sanırım bu yüzden tartıda 59 u gördüm.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Çok geçmiş olsun. İnşallah daha iyisindir.

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

bizdede satılıyor eskiden daha rahat buluyorduk kereviz sapını, şimdilerde sağlıklı dediler onuda satıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Allah yardımcın olsun canım, güç kuvvet versin sana, eşine de çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Benim 1 kızım var canım nasipse Nisan ayında 6 yaşına giricek.Sağol düşündüğün için.Yapıcam

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Iftardan sonra cayin yanina birseyler yemeden duramiyorum diyetisyenimin verdigi biskuviler oyle agir tatli degil ama yinede bu sekilde kilo veremem sanki bu sebeple sahurda yememeye karar verdim suan icin iyiyim bugun daha iyi geciyor sanki hem kiloda veririm boylece .

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

Kızlar sevgili büyüklerim ağır misafire ana yemek ve tatlı önerisi rica ediyorum sizden.
Menüm şu şekilde;

Domates çorbası
Kıtır ekmek (çorba içine)
Barbunya pilaki
Pirinç pilavı
Börek peynirli ya da patatesli karar veremedim
Salata
Komposto
Ayran

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Salı bugun 76,2 kg.

Cumartesi 76.75 idi.
-550 gram

@Elhan @Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

@Elhan @Cordelia
Bugün:110.6
Cumartesi:111.2
Fark: -600
@Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Bende aynı geçen cumartesi 68.400
Bugğn 68.400 sabit
Artık vardı o gitmiş
@Elhan

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Cumartesi 76.5
Bugun 76.9
Fark +400
@Elhan @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Cuma 60.85idi
Bugün 60.55
-300 gr @Elhan

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Ben sabitim hocam 71.2
@Elhan @serap911

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Bugün tartılıyorduk di miiii unutmuşum ben.
Geçen cumts 69.9
Bugün:71.3
+1.4

Hemen toparlanıyorum.
İlk günün günahı olmaz dedim yedim içtim gördüm günümü
@Elhan
@Mthn83

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Kizlar kilom sabit 65kg @Elhan @Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

bildirim için geç kaldım kusura bakmayın, çok trafik vardı şimdi girdim eve

Cumartesi: 60,00
Bugün: 59,85
Fark: -150 gr

@Cordelia @Elhan @serap911

Genişletmek için tıkla...