Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG .!.:

İyi akşamlar
27.03.2024 Çarşamba

Sabah 11:00 2 kupa y.sütlü filtre kahve,5 badem


13:00 2 tbe ekmekten ve 45 gr süzük peynirle tost,10 zeytin,şekersiz çay

16:30 1 çay bardağı leblebi,1 kupa kafeinsiz y.sütlü filtre kahve

20:00 4 yk tbe makarnalı ve 100 gr tavuk göğüslü roka salatası

22:30 da 4 adet çilek ve yeşilçay var

2.5 lt su
8000 adım

Elhan arke Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Benim eşim de alışveriş yapalım sana diyo ama benim çok yazlık alasım var ya. Aslında yazlıklarımın da hepsi eski bedenime göre zayıflayınca olmayacak hiç kıyafetim yokyine de yeni cici bana motivasyon sağlıyo. Bi ay sonra gitmek istiyorum ben de o yüzden. Bence al gitsin ama sen çok iyi gidiyosun bayram önü her yer çok kalabalık olur güzel seyler de seçilmiş olur

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

çok mu y3dim az mı yedim bilemiyorum artık, ilk 2 hafta güzeldi, tartıtada belli oldu ama pazartesiden beri sani çok yemeye yeniden başladım bilemiyorum .

sahurda 2 yumurta - yarım avakado yedim

iftarda, 4 kaşık bulgur pilavı 7-8 kaşık tavuk sote
çeyre dilim emek- salata

az önce de 1 hurma yedim

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

İyi Akşamlar Arkadaşlar
Bu gece işim iptal oldu
Yarın gündüze çağrıldım
Hem diyet hem Andulasyon
randevum vardı iptal ettim.
Bakalım hangi gün çağırıcak.
Dışarıda iftar yapıcaktık yarın akşam
Onuda bu akşama aldık.
Dışarıda iftardayız
En az kaçamakla bu akşamı
Bitirmek istiyorum
Hazırlanırken olmuyan bir bluz denedim
Oldu ve büyük durdu
Çoook sevindim çok mutlu oldum
Hep birlikte sağlıkla istediğimiz
Sonuçlara ulaşalım inşallah
Önümde uzun bir yol var biliyorum
Bu yol inişli çıkışlıda olsa devam edicem.
Kendime söz verdim
Önce kendim sonra kızım için
Zayıflasakta bu grup dursun yazalım
Birbirimize bu süreçte çok güzel
Desteğiz çünkü
Hepinizi sevgi dolu kucaklıyorum
Rabbim hepimize sağlık afiyet
Huzur dolu günler nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

çok mu y3dim az mı yedim bilemiyorum artık, ilk 2 hafta güzeldi, tartıtada belli oldu ama pazartesiden beri sani çok yemeye yeniden başladım bilemiyorum .

sahurda 2 yumurta - yarım avakado yedim

iftarda, 4 kaşık bulgur pilavı 7-8 kaşık tavuk sote
çeyre dilim emek- salata

az önce de 1 hurma yedim

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar
27.03.2024 Çarşamba

Sabah 11:00 2 kupa y.sütlü filtre kahve,5 badem


13:00 2 tbe ekmekten ve 45 gr süzük peynirle tost,10 zeytin,şekersiz çay

16:30 1 çay bardağı leblebi,1 kupa kafeinsiz y.sütlü filtre kahve

20:00 4 yk tbe makarnalı ve 100 gr tavuk göğüslü roka salatası

22:30 da 4 adet çilek ve yeşilçay var

2.5 lt su
8000 adım

Elhan arke Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

Çok güzel abla nasıl gidiyor listelerini sevdin mi alışabildin mi ? 1 hafta doldu mu takip edemedim

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Çok iyi gidiyor canım yarın 1 hafta doluyor tartı günüm bakalım ne çıkacak heyecanla bekliyorum.

Sen nasıl oldun ?

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ayy ne güzel ne güzel bosalsin eskiler dolsun yeniler

Bence gayet güzel
Bebeğe sıkıntısı yoksa iç canım

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

27 aylık oldu emzirmeyi kestim
biri yağlanma yapıyor demişti aklımda kalmış

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

27 aylık oldu emzirmeyi kestim
biri yağlanma yapıyor demişti aklımda kalmış

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Çok iyi gidiyor canım yarın 1 hafta doluyor tartı günüm bakalım ne çıkacak heyecanla bekliyorum.

Sen nasıl oldun ?

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

Ayy harika adapte olmana çok çok sevindim. Ben daha iyiyim çok şükür haftaya çarşamba İstanbul’a gidicez çoluk çocuk ailemin yanına biraz hazırlık telaşım başladı bavul falan.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Canım biraz daha dururum da bayrama Muş doğu turu düşünüyoruz. Akraba var. Şeklim kayık gitmeyeyim diye

Genişletmek için tıkla...