Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan · 22 Nisan 2024

Sevgili Arkadaşlar yarın tartı bildirimlerimizi 13.00' e kadar kaptanlarimizi etiketleyerek
Cumartesi:
Salı:
Fark:
Kaptan etiketi
biçiminde paylaşmanızı rica ediyorum.

Takım kaptanları

Beth18 ve

Mthn83 bildirimlerini fotoğrafli güncel tarih ve nick iliştirilerek özel mesajla bana bildirecek.
Hepimize bol eksili bir 23 Nisan günü diliyorum. Hepimizin bayramı kutlu olsun.

Masterfit Yarışması 112. Etap	20.04	23.04	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
Beth18 KAPTAN	64.40
Cordelia	75.65
@HuzuRRR	70.0
ahlaadenn	75.3
@Kinoalihatun	85.80
@sibel_84	76.80
_ASTRAL_	84.0
@zensim	73.90
@Jasminium84	60.65
serap911	70.0
@Papatyamaviss	62.20
@gezegenfeza	74.80
@trueliving_	72.50
@Keira-	59.0
minerva1988	66.30
Tesnim1903	71.0
MAVİ TAKIM
Mthn83 KAPTAN	73.20
@Nergis 35	67.30
LenaG	103.05
@sara_28	96.60
@tomrs	64.30
@Minicikfzt	66.50
@badem000	70.10
@zeyneppk	75.30
@74FRIDA	110.5
Ellssa	70.60
Lavinia_98	66.60
uranus35	61.70
@Ceeeeeeeeeeee	63.35
@LESA76	76.30
@pastelfit	67.10
HAZIRLIK
@Leyl35	59.20
@60kiloyum	90.0
Elhan	64.90
@Ece Didem	105.5

Elhan · 22 Nisan 2024

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah 15 dk lesli 1 ananas çayı
Kahvaltı yumurta
Öğlen 2 parça haşlanmış brokoli
Saat 15 de 1 dlm ekmek acuka 1 balıklı yumurta
20 dk tempolu yürüyüş
40 dk pilates
Akşam fırında balık 1 dlm ekmek salata
Biraz badem yarım kurabiye
Su çok az
Beth18 Elhan Cordelia

Afiyet olsun kaptanım

serap911 · 22 Nisan 2024

_ASTRAL_ · 22 Nisan 2024

Beth18

Elhan

Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, kapya
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek (avokado soslu)
Çay (şekersiz)
3 yenidünya

Ara (12)
Çay

Akşam (17.30)
Et köfte (4)
Salata
Ayran

Su: 2.5 litre
Adım: 15.043 Puan: 1504

Elhan · 22 Nisan 2024

_ASTRAL_ .!.:
Beth18 Elhan Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, kapya
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek (avokado soslu)
Çay (şekersiz)
3 yenidünya

Ara (12)
Çay

Akşam (17.30)
Et köfte (4)
Salata
Ayran

Su: 2.5 litre
Adım: 15.043 Puan: 1504
Eki Görüntüle 3418132

Afiyet olsun canım

Maşallah menülerin de adımların da çok güzel gidiyor. Daim olsun

Elhan · 22 Nisan 2024

minerva1988 .!.:
Çok lezzetli elhan özellikle dışarda açsam bi tane gömüyordum asfg

Antalya' ya da gelsin ama :KK61:

Kendim yapmaya çalışırım dediğin kadar güzel olur mu bilmiyorum

Elhan · 22 Nisan 2024

minerva1988 .!.:
Pzt
Saat 12.00
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık

Saat 16.00
1 dilim ekmek üzerine kaymak peynir

Saat19.30
Salata
Taze fasülye
2 kaşık makarna
Beth18 Elhan Cordelia

Afiyet olsun canım

Tartı öncesi güzel menü

uranus35 · 22 Nisan 2024

Lavinia_98 .!.:
Yerleşmeden ver o iki kiloyu canım çok dikkat et ödem olup gider o hemen pes etmek yok

Tabiki dostum

Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara

hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru

LenaG .!.:
Afiyet olsun Sen aralıklı oruç yapıyorsun değil mi ? ben çok yemeye alıştım galiba aralıklı oruç fikri bana korkutucu geliyor.

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde

kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah

idolümsün lenam

minerva1988 .!.:
Pzt
Saat 12.00
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık

Saat 16.00
1 dilim ekmek üzerine kaymak peynir

Saat19.30
Salata
Taze fasülye
2 kaşık makarna
Beth18 Elhan Cordelia

2 öğün karb no

60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket.

uranus35 · 22 Nisan 2024

22 nisan ptesi menü

Aç karnına kabuk tarçınlı ve yarım limonlu su

Kahvaltı: peynirli omlet, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 1 kuru kayısı

Ara: 1 muz, bikaç çiğ badem

Akşam: yarım tabak kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane küçük biber dolması

Yemekten sonra feci tatlı isteği oldu 1 tk züber fıstık ezmesi yedim

Su: 2,5 litre
Egzersiz: 10 bin adım
Çıkılan kat 32

evereste merdivenle çıkmışım bugün

Elhan

Cordelia

Mthn83

minerva1988 · 22 Nisan 2024

uranus35 .!.:
Tabiki dostum Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah idolümsün lenam

2 öğün karb no 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket.

Ekşi mayalı ekmekti örtmenim:)

minerva1988 · 22 Nisan 2024

Elhan .!.:
Antalya' ya da gelsin ama
Kendim yapmaya çalışırım dediğin kadar güzel olur mu bilmiyorum

Yaparsın sen

hulyakocaer · 22 Nisan 2024

Merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım

Yaş:32
Boy:156
Kilo:70
Hedef kilo:55
Evliyim
Şuan Ev hanımıyım
1 yaşında oğlum var
Sağlık sorunum yok
Sağlıklı ve güzel bir vücut istiyorum

LenaG · 22 Nisan 2024

hulyakocaer .!.:
Merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım
Yaş:32
Boy:156
Kilo:70
Hedef kilo:55
Evliyim
Şuan Ev hanımıyım
1 yaşında oğlum var
Sağlık sorunum yok
Sağlıklı ve güzel bir vücut istiyorum

Merhaba hoşgeldiniz

LenaG · 22 Nisan 2024

uranus35 .!.:
Tabiki dostum Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah idolümsün lenam

2 öğün karb no 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket.

ahlaadenn · 22 Nisan 2024

Elhan

Beth18

Sabah
İki yumurta 5 zeytin Bi dilim peynir bir dilim ekmek iki ceviz yeşillik
Ara öğün Türk kahvesi 2 kare bitter
Akşam
Taze fasulye 3 kaşık bulgur pilavı yoğurt
Yarım saat leslie
3 litre su

Lavinia_98 · 23 Nisan 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun Sen aralıklı oruç yapıyorsun değil mi ? ben çok yemeye alıştım galiba aralıklı oruç fikri bana korkutucu geliyor.

Evet çok korkunç gerçekten heleki şuan günler uzunken artık

ben bugün başladım alışırım artık yapck bişey yok şunun şurada 6 kilo kadar bişey kaldı çabuk gitsin istiyorum sıkıldım diyet kafasın dan

Lavinia_98 · 23 Nisan 2024

uranus35 .!.:
Tabiki dostum Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru

Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah idolümsün lenam

2 öğün karb no 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket.

Heyecanlandım

haydi bakalım inşallah

Lavinia_98 · 23 Nisan 2024

uranus35 .!.:
22 nisan ptesi menü

Aç karnına kabuk tarçınlı ve yarım limonlu su

Kahvaltı: peynirli omlet, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 1 kuru kayısı

Ara: 1 muz, bikaç çiğ badem

Akşam: yarım tabak kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane küçük biber dolması

Yemekten sonra feci tatlı isteği oldu 1 tk züber fıstık ezmesi yedim

Su: 2,5 litre
Egzersiz: 10 bin adım
Çıkılan kat 32 evereste merdivenle çıkmışım bugün

Elhan Cordelia Mthn83

Ohaaaa 32 inci kata mı çıktın bravo menun çok güzel canım afiyet olsun bende bugün 20 kat çıktım tesadüfe bak

Lavinia_98 · 23 Nisan 2024

ahlaadenn .!.:
Elhan Beth18

Sabah
İki yumurta 5 zeytin Bi dilim peynir bir dilim ekmek iki ceviz yeşillik
Ara öğün Türk kahvesi 2 kare bitter
Akşam
Taze fasulye 3 kaşık bulgur pilavı yoğurt
Yarım saat leslie
3 litre su

Afiyet olsun güzel menü

uranus35 · 23 Nisan 2024

Lavinia_98 .!.:
Ohaaaa 32 inci kata mı çıktın bravo menun çok güzel canım afiyet olsun bende bugün 20 kat çıktım tesadüfe bak

Yürüyüş parkurunda merdivenli bi bölüm var oraları da saymış telefon

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🎯58

🎯58

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

🎯58

Benzer Konular