• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ates bitti halsizlik öksürükle gitti 🙁
Bugünü atlatsinda haftasonu toparlar insallah🙏🏻
Dr a gitmeyi hic sevmiyor böyle iyilesirim anne herkes hasta oluyor normal diyor🤷🏻‍♀️😐
Koç Burcu anaya oglak burcu oglan ay ne uyumlu👀😀
Geçmiş olsun canım kova burcu anneye balık burcu oğlan nasıl ama😁
 
Canm ya s
afiyet olsun canımm :KK60: oğlun nasıl oldu


porsiyon olarak bakınca çok abartı birşey görünmedi ama çok dengeli değil :KK68:

bugün dengeli besleneceğine eminim canımm afiyet olsun :KK60:


afiyet olsun canımm şahanesin :KK68::KK60:


afiyet olsun canım, su? :KK68:


Allah kolaylık versin canım :dua:


canımm üzüldüm moduna ama kararına sevindim amaaa acaba kafanı tam toparlayıp öyle mi girişsen diyetisyen işine?

çünkü ben motivasyonumu kaybettiğimde diyetisyen falan hiç fayda etmez boşa para vermiş olurum da o yüzden


günaydın kırmızı çiçeğimm, kaptanım :KK68: yarına hazır mısın :KK76::KK76:
Sanırım suyu az içiyorum çayı çok içtiğim için sanırım bı duzen getirmeliyim
 
Canm ya s

Sanırım suyu az içiyorum çayı çok içtiğim için sanırım bı duzen getirmeliyim
canım her açlık hissettiğinde bir bardak su içmeye çalış, hem gerçek açlık değilse boşa atıştırmaktan kurtulursun hem de günlük alman gerek suyu tamamlarsın :KK60:
 
Ates bitti halsizlik öksürükle gitti 🙁
Bugünü atlatsinda haftasonu toparlar insallah🙏🏻
Dr a gitmeyi hic sevmiyor böyle iyilesirim anne herkes hasta oluyor normal diyor🤷🏻‍♀️😐
Koç Burcu anaya oglak burcu oglan ay ne uyumlu👀😀
çok geçmiş olsun. artık uzun sürüyor hastalıklar 🤦‍♀️
 
YAŞINIZ: 37
BOYUNUZ: 1.53
KİLONUZ: 69
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: Memur
ÇOCUK SAYISI: Bir
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Karbonhidrat ağırlıklı beslenme,abur cubur, akşam atıştırmaları, yavaş metabolizma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI? : Metabolizmamın yavaş olduğunu düşünüyorum o nedenle doktora gideceğim haftaya bakalım,ayrıca hiç terlemiyorum yıllardır bunu da merak ediyorum bakalım:)
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hafiflemek,sağlık,fit görüntü, hımbıllığımın gitmesi
memur olarak mı atandın canım? çok sevindim 💞
Afiyet olsun tatlım boyoz ve biber dolmasının adedi çok değilse sıkıntı yok bence bugün bol su hafif beslenme ile telafi edilebilir kuzum ❤️
Boyoz görünce ben❤️
(çok severim İzmir’e gelince yerim 😂😂😂)
valla adet konusu sıkıntı 😪 2 boyoz, 4 adet dolmaydı üzgünüm 😩

canım kusura bakma bozdum iyi olmadı. anlayışın teşekkür ederim :KK60:

bu arada işyerinin oradaki simitçiden alıyorum boyozu. tadı harika 😬😬😬
 
İyi akşamlar 🥰

17 Mayıs beslenme listem

Jasminium84 Jasminium84 🌸 Elhan Elhan 🌸

10:30
15 adet fındık badem yesilcay

14:00
1 yumurta
1 yk labne
10 adet zeytin
Bol yesillik

16:00
Maden suyu

18:30
Tavuk
Salata

2.5 litre su içtim

1000069898.webp 1000069899.webp
 
Elhan Elhan Jasminium84 Jasminium84 17 Mayıs menü

Geç kahvaltı yaptım
Saat 14:30 2 yk yoğurt 1 adet yumurta 3,4 yk ince yulaf karıştırdım omlet gibi tavada piş.
2 dilim sucuk 2 dilim kaşar

Ara Türk kahvesi yanında züber top maden suyu

Akşam 19:00 yeşil mercimek közlenmiş patlıcan 3 adet küçük kornişon yoğurt ile salata yaptım üzerine 2 adet ceviz çay

Su 1,5 litre ama içmeye devam ederim
Türk kahvesi 3 fincan 🌸
 
Back
X