Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG .!.:

Afiyet olsun istiridye mantarını sadece istiridye okuyup nasıl oluyordur acaba? Ben de mi denesem vs diye düşündüm durdum


Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş

Afiyet olsun ❤ 14 teki arayı canın mı çekti de yaptın çünkü genel menünün dışında görünüyor ama çok az bir şey olmaz

Afiyet olsun güzel bir menü canım

Afiyet olsun 16 da yediğini ben yesem açlıktan midem kazınırdı akşama hem bal hem meyveler şekeri fırlatır

Hoşgeldin canım bir tartı fotosu atabilir misin başlangıç alalım

Afiyet olsun hem turşu hem lakerda biraz ödem yapabilir ama suyu bol içmişsin de sorun olmaz umarım

Tamam canım teşekkür ederim afiyet olsun

Afiyet olsun limonata çok şekerli değildir umarım akşam da bir tek turşu gözüme battı ama az birşeydir sanırım

Afiyet olsun canım güzel bir menü

Afiyet olsun her ne kadar rafine şeker olmasa da incir de baya şekerli canım küçük bür parçadır diye düşünüyorum

Afiyet olsun Evet tek öğün ama ekmeğin bir dilimi fazla olmuş çünkü nohut da var
Bol su içtiğini varsayıyorum

Afiyet olsun tabi nugget yapmak kolay oluyor keşke tercih etmeseler ama yapacak birşey yok
Su biraz az kalmış

Afiyet olsun çok güzel menü hatta az olmuş

İyi yapmışsın kendine ödül verdiğin br zaman tam porsiyon yersin o tatlılardan
Yok canım sadece onları yemedim onlar fazladan olanlar

Afiyet olsun canım zeytin adedi fazla olmuş en fazla 7 olsun akşam da hiç yok gerçi umarım acıkmamışsındır

Afiyet olsun çocuklar hasta olunca anca sulu köfteyle geçiştirilmiş
Yapacak birşey yok çocuk can damarı çok geçmiş olsun

Çook güzel bir menü hatta sabah 1 dilim ekmek eklenebilirmiş
Spor da gayet iyi

Gayet güzel menü canım afiyet olsun

Sıkıntıdan yemek istiyorsun anlıyorum ama hep sana zarar canım benim diğer mesajlarından okudum haksızlığa uğradım demişsin (Allah büyük eden de ettiğini bulur bir gün) peki yemeğe yönelmek de sana haksızlık değil mi uğraşıyorsun didiniyorsun emeklerine haksızlık sanki bir de böyle düşün Sen çık derin nefesler alıp vererek seni motive eden şarkılar dinleyerek yürüyüşünü yap

Canım geçmiş olsun yanında atıştırmalık bulundursan iyi olur

Çok güzel menü canım afiyet olsun 3 ü 1 aradayı görmüyorum

Gerek yok canım c.tesi atarsın

Valla mis gibi menü afiyet olsun

Afiyet olsun sabahları tost fix galiba ona ok ama öğlen mantı mm biraz kaçmış



Kahvaltı da mis gibi de yersin canım

Eşit sonuçlandı canım bu hafta yaptık haftaya olmayacak duruma göre bakacağız

Merhaba canım tekrar hoşgeldin c.tesi tartısıyla başlarsın tabii ki

Afiyet olsun güzel bir menü ama yeşillik eksik olmuş sonra wc sorun oluyor

Afiyet olsun senin de rahatsızlığın var ama yaa bunu unutuyorlar mı ?

Günaydıınnn ohh afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Ahh bende cok fena imtihan oldum
Ama gectim bence sukur
Esim fistikli cesit cesit mini pastalardan almis 2 kucuk catal alip biraktim

Ne demek kaptanim
Culartesi yarislarina bi faydam olmadi ama

Cok hafif lenu cnm
Ama acikmadiysan guzel

Ne guzel siir yasmissin arkamdan kaptanim

Gun icinde sadece bunlarimi yedin

Bence dogru

Bence guzel olmus afiyet olsun cnm

Afiyet olsun cnm guzel bence

Afiyet olsun guzel cnm

Emzirmene gore sanki hafif olmus menu
Afiyet olsun cnm

Afihet olsun cnm

Baya hafif olmus
Afiyet olsun

Hosgeldin cnm

Bence guzel
Afiyet olsun cnm

Limonatanin seker miktari cok degilse guzel menu cnm

Cok hafif menu olmus
Afiyet olsun cnm

Afiyet olsun cnm
Bugun cogu kisi hafif gecirmis gunu

Afiyet olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Bak kuzum şöyle bir ortamdayım
Sıcacık soba velimEki Görüntüle 3506861 sıcacık ekmek göndermiş
Yan evden hemen iki kaşık tereyağı isteyip nefsimin istediğini yapabilirim ama yapmıyorum yapacağım günler de gelecek. Lütfen toparlar mısın

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

görüyorum ve artırıyorum: dün akşam kebap sofrasında kebap yemedim,(akşam yemeğim yoğurt+brokoli+tere idi) üstüne kaynım araba aldı diye araba tatlısı adana bombası almışlar, ağzıma bile sürmedim hele ki hayatta en sevdiğim şey çikolatadır. biraz feragat edip ileride yiyebilme hakkını kazanacağız <3

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Hadi bugün hayır dediklerimizi yazalım
Yok mu arttıran

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Hadi bugün hayır dediklerimizi yazalım
Yok mu arttıran

Genişletmek için tıkla...

Fitt_anne .!.:

Bizim de vardı talişkamiz bütün çocuklarımın kediye alerjisi çıktıhele küçük çok fena oluyordu .Arkadaşımıza emanet etmek zorunda kaldık bizde

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Ben izledim siz de izleyin

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

görüyorum ve artırıyorum: dün akşam kebap sofrasında kebap yemedim,(akşam yemeğim yoğurt+brokoli+tere idi) üstüne kaynım araba aldı diye araba tatlısı adana bombası almışlar, ağzıma bile sürmedim hele ki hayatta en sevdiğim şey çikolatadır. biraz feragat edip ileride yiyebilme hakkını kazanacağız <3

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Günaydın kaptanlarjm günaydın arkadaşlar dünkü menümü yazayım hemen

Sabah 9: yarım salatalık attım ağzıma

Öğlen 12//resim ekledim sadece salata yedim bol dereotlu sarımsaklı mısırlı kuru cacık çünkü yemekler cissliydi ama besleyici değil diye yanına 2 üçgen peynir yedim

Akşam 18.00//
3dilim palamut
Bol salata ekmeğin ucundan attım ağzıma

Olay burda koptu özür dilerim iyiki takımlarda değilmişim tutamadım kendimi iki büyük dilim tam buğday ekmeği yedim gece 12de dün ekstra üstü yorulunca tutamadım bugün daha iyi olucam inşallah

Su 2lt
Yeşil çay içtim
Spor tüm vücut hareketleri 22dk


@LenaG @Boncuk2307 @arke @dolar milyoneri Queen-zen 9 94bassuk Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Queen-zen .!.:

Merhaba canım. Akşam ki açlık atağının sebebi az kalori alımın olmuşa benziyor. Bence bir kalori takip uygulaması indirip bir süre takip et. Bir müddet sonra zaten alışıyorsun gerek kalmıyor. Birde mutfak tartısı edinsen iyi olur. Ayrıca protein az gözüktü bana. Kas yapmak istiyorsan proteini en az (mesela 47 kiloysan) 47 gr almalısın.

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Bu kız neler yapıyor böyle 4 e kadar acıkmıyor musun nasıl geçiriyorsun o saate kadar

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Oy oy kıyamam, uzaktan seversiniz sizde, sağlık olsun yeterki

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kızlar çok fena mide ağrısıyla uyandım. Benim yöntemim kaynar suya boooollll şeker atıp içmek. Çok hızlı şekilde ağrıyı geçiriyor. Ama birkaç gündür şeker tuketmiyordum ne güzel, sizin daha masum bir öneriniz var mı.

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Merhaba kizlar nasilsiniz insaallah patir patir kilolari veriyor cayır cayır yağ yakiyorzunuzdur 12 Ekimde 1 aylik izne ayrilmistim biseyler denedim psikolik bilincslti vb.hic tartilmama vs.olmadi 2.5 kilo aldim ustelik @LenaG ve Mthn83 kaptanlarim eger sizin icin de uygunsa yeniden baslamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Merhaba kizlar nasilsiniz insaallah patir patir kilolari veriyor cayır cayır yağ yakiyorzunuzdur 12 Ekimde 1 aylik izne ayrilmistim biseyler denedim psikolik bilincslti vb.hic tartilmama vs.olmadi 2.5 kilo aldim ustelik @LenaG ve Mthn83 kaptanlarim eger sizin icin de uygunsa yeniden baslamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Benim eşim yemek seçmez ( sadece karalahana çorbasını sevmez kokusunu ) ama çocuklar 10 ve 3 yaş biraz önyargiliydi brokoli karnabahar ve beyaz lahana , kereviz yemeklerine. Ama bu şekilde tek çeşit yapınca mecbur yiyerek alıştılarr damak tadlarına oturtuyorlar. 2 3 seferden sonra başka birsey varmi diye sormuyorlar.

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Yaaa sobamın yanına gelsin kucağımda az yoğurayım

Estağfurullah canım dşyette pek yenmiyor diye biliyorum dün ve bugün olunca

Bu bilinçle hedef yakın canım yaza fit olacaz hepimşz

Görüşürüz canım

Hahaha 40 sene butlu ama mutlu

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

görüyorum ve artırıyorum: dün akşam kebap sofrasında kebap yemedim,(akşam yemeğim yoğurt+brokoli+tere idi) üstüne kaynım araba aldı diye araba tatlısı adana bombası almışlar, ağzıma bile sürmedim hele ki hayatta en sevdiğim şey çikolatadır. biraz feragat edip ileride yiyebilme hakkını kazanacağız <3

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Hadi bugün hayır dediklerimizi yazalım
Yok mu arttıran

Genişletmek için tıkla...