Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

Estağfurullah hiç öyle bir şey düşünme sen elinden gelenin fazlasını Yapıyorsun kuzumm maşallah hoşgeldin


Afiyet olsun canım güzel menü


Anneler söz konusu olunca boynum kıldan ince

Ama biliyorum hafta sonuna kadar sen bugünü dengelersin


Estağfurullah canımm, iyi misin peki sen?


Güzel menü canım afiyet olsun


Canım menün yetersiz göründü gözüme, hastalıktan sanırım afiyet olsun canım


Ellerine sağlık kaptanım


Yaptığınız iş zor vallahi böyle şeyler normal kaptanım


Hey yavruuummm vaayyyyt süpersin canımm


Oyyyy oyyyyyy


Porsiyonlar az az olduğu için sıkıntılı birşey yok afiyet olsun amaaaaa suuuuuuu


Menü güzel canım afiyet olsun


Gönüller bir olsun kuzummm ama bu hafta @Sem2024 ü kaptıımmm


Afiyet olsun canım gayet iyi bir menü


Afiyet olsun kaptanım neyin var


Şikayet etmek yok arkadaşını çok ayıp


Şifa olsun canımmm


Menü çok iyi de adımlarrr şahaneeeee

Afiyet olsun canımm

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

kaptanimmm jou menüyü yazmiyoooo Jasminium84 :))

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Zencefilli nane limon iç canım iyi gelir çok geçmiş olsunn

Zencefil yeşil çay falan içtim. Sökülsün diye yok olmadı gün boyu ağrıdı durdu. Sökülene kadar ağrı şiddetlenecek. Hibiskus yakındaki markette yoktu. Yarın başka yere bakıcam. Hem alayım iş yerinde dursun. Arada demleyip içerim severim zaten

Süle süle

Teşekkür ederimm canım

Yok kız kendim yapıyorum. Sabahları kahvaltı yapmıyorum çok acıkmadığım sürece. Türk kahvesinin yanına ya ceviz fındık ya kuru kayısı falan yiyorum. Tek içmeyeyim diye

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Mantı mı

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Yaavvv de geettt

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

İyi akşamlar
Bugün menüsü
LenaG @Boncuk2307 arke
Kahvalti 8.30
1 kase Mercimek çorbası

Öğle yemeği 12.30
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı
Yoğurt 3 YK
2_3 lahana turşusu

Akşam 17.30
2 YK yeşil mercimek pilavı
1 kase cacık

2.5 lt su
6100 adım

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Selam hanımlar

10.00
2 küçük nohut ekmeği
2 yumurta
40 gr peynir
7-8 adet zeytin

18.00
200 gr et
1 yk fırın patates
Bol salata

2 litre su, 2 maden suyu

3 dk plank
arke Ellssa @Boncuk2307


Eki Görüntüle 3522371

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Gönüller bir olsun kuzummm ama bu hafta @Sem2024 ü kaptıımmm

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Afiyet olsun kaptanım neyin var

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

17.12.2024 Salı

13.30
6 yk zeytinyağlı barbunya
3 yk makarna
2 haşlanmış yumurta
5 tane badem şekeri
3 hurma
2 tk fıstık ezmesi

20.00
1 bardak kefir

Az önce de 2 tk zencefilli zerdeçallı karabiberli bal yedim, boğazım çok acıyor da azıcık toparlasın dedim

Su: 2 lt
Spor: 45 dk yoga ve 9.618 adım

arke @Boncuk2307 Ellssa

Eki Görüntüle 3522382

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

tamam tamam anacugun gelmiş bir şey demiyomm

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kızlar ben kaçar, gidip yatayım sabah erkenden ders var yine. Hepinizi öpüyorum.

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Canm ben gün içinde hiç oturmuyorum desem yeridir bileklik takınca fark ettim ben de adım sayımı sabah 6-7 gibi başliyor maraton çocuklar iş ev derken zaman kalmıyor sâdece emzirirken dinleniyorum

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Hak ettin canım, helal olsun

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Arada sırada gelir bana öyle canım, akşam listenin dışına çıkmak da biraz canımı sıktı. Önemli bir şey yok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Afiyet olsun canım, her şey gayet güzel. Spor şahane

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

aslinda tam tersi olmazmi artı görürsem ben mesela demekki birseyleri yanlış yapıyorum diyorum cumartesiye kadar daha çok dikkat ediyorum. Gerçi ben her gün tartiliyorum farketmiyo ama olsun dksjsjs

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ellssa arke kızlar liste konusunda takıldığınız yer hangi kısım canım çözelim

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Üzerimde diyet bezginligi var herseyi dogru yaptigim halde (dogru olmasa bile nefsimle mucadele ettigim halde) arti gördüğümde ya da az eksi gördüğümde tasi taragi toplayip terki diyar edesim geliyor aslinda dediginiz gibi adi ustunde kontrol tartisi kendine çeki duzen ver uyarisi bir nevi ama senenin cogunu diyette geciren al ver al ver bikmis bi insan olarsk tartiyi sadece haftada bir görmek istiyorum cok iyi versem ve hersey yolunda gitse bile .

Genişletmek için tıkla...