- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.088
- 158
Acaba diyorum pilates yapsan , kas liflerin uzasa yani incelsen ama kilo vermesen miayy ipin ucu kaçıyor ama burda olmak insanı dizginliyor çiçeğimmm kızma yaa hemen![]()
Bölgesel kilon varsa o bölgeye yönelik egzersiz de yaparsın.
Yani kilonu korumak istemekte haklısın .
Kilo alıp takıma girme ihtiyacin olduysa muhtemelen o aldığın yağdır, takıma girer yağ kaybedersin sonra korumaya geçersin. Yoooh kilo vermek istemiyorum ama takım dışında da koruyamiyorum diyorsan ona birlikte bir çözüm düşünelim. Süt eleman ol sen
) bu dönemlerde soğuk mizaçlı şeyler mi yemek lazım
bir aydınlanma daha geldi