- 25 Ağustos 2019
- 61.917
- 117.927
- 698
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.917
- 117.927
- 698
- 31
Yapamıyom eskisi gibiPeeeeh seninki de ip atlamak mi beaaaagor 3 bin atlayanlar var anlaminda
Yani atlananiliyor diye şetmistimaslinda bizim takımdan atlayabilecek varsa çok puan getiriyor yüzden
- 25 Ağustos 2019
- 61.917
- 117.927
- 698
- 31
- 30 Kasım 2014
- 29.611
- 130.941
- 798
Peki beslenmeleri o dönemki veya o anki ruh haline göre mi olmalı bu konuda bilgin var mı ?
Aslında beni rahatsız eden çoğunlukla içe kapanma , insan görmek istememe gibi haller. Mesela birşeyden mutsuz oldum mizacim gereği hiç birşey yapasim gelmez .uyuşuk tembrl oluyorum . Aslında bu kısmı çözmek bile güzel oldu yani Bu dönemlerde sıcak mizaçlı şeyler yemem bana iyi gelecek müjdesini almış oldum.
Peki enerjik oldum , çok terliyorum her göreve atlıyorum ( sonra pişman oluyorum) bu dönemlerde soğuk mizaçlı şeyler mi yemek lazım
Yazın içime kapanırsameneeeeee o zaman yürüyüş yapıp ter atmak bana iyi gelir mi demek bu
bir aydınlanma daha geldi
özetle şöyle yazayım: insanların, hayvanların, mevsimlerin, yiyeceklerin, davranışların, sözlerin vs mizacı vardır.
insanların mevcut mizaçları kötü, olumsuz söz ve davranışlarla, beslenmeyle vs ile değişir. yani kayar... özellikle beslenme çok etkili. çok bariz temel yiyecekler var. çok tüketilen.... özellikle bunların ayarlanması lazım.
mesela benim gibi balgami mizaçta olanlar için suyun aşırı içilmesi, süt ve süt ürünlerinin, buğdayın çok ve sıklıkla tüketilmesi vücudu iyice soğutuyor. çünkü bu besinler sopuk ve nemli mizaçlıdır. balgamiler soğuk ve nemli mizaçtalardır. denge için sıcak ve kuru yiyecekler daha fazla olmalı.
ama mizaç konusunda en önemli konu da; mutedil besinlerdir. bazı besinlerin kendisi mutedilken, çoğunlukla sıcak veya soğuk besinler eklemelerle mutedil yani ortada ılımlı bir hale getirilir. mesela; su soğuk mizaçlıdır. balgamiler fazla içmeyecek ve içtiği 1-1,5 lt yi de içine karanfil ya da kabuk tarçın ekleyerek mutedil hale getirerek içecek.
yoğurdun içine kekik, nane, kırmızı biber gibi baharatlar eklenecek. peynire çörek otu eklenecek ya da yanında ceviz yenecek gibi....
mizaçlarda mutedil gıdalar, denge için çok önemlidir. çünkü beslenmede tamamen sıfırlamak zordur.
- 30 Kasım 2014
- 29.611
- 130.941
- 798
burcun ne?nedir bu mizaç dediğiniz şey bana da ucundan anlatsanızyakalayamadım bi konuşulanları :)
- 30 Kasım 2014
- 29.611
- 130.941
- 798
bir insanın genel davranışlarından, ilgi alanlarından, vücut tipi, ten rengi, yüzünden mizaçı anlaşılır. ama ben burada sizleri görmediğim için burcunuzu soruyorum. burçların su, ateş, toprak ve hava gibi ayrımları var oradan buluyorum.
benim demeviye kaymam, çok soğuk besinler tüketip vücudu iyice soğutmamdan kaynaklı olmuş. irileştim iyice kilo alınca. oysaki balgamiler balık etli ama asla iri değildirler...
benim demeviye kaymam, çok soğuk besinler tüketip vücudu iyice soğutmamdan kaynaklı olmuş. irileştim iyice kilo alınca. oysaki balgamiler balık etli ama asla iri değildirler...
- 31 Ekim 2013
- 21.431
- 71.970
- 798
- 41
Boğa canım
- 25 Ağustos 2019
- 61.917
- 117.927
- 698
- 31
Hahahahahah tühhh geçecen benijgasfhaskhfsdklf bir an korktum spor puanına çok ihtiyacım var motivasyon için
- 30 Kasım 2014
- 29.611
- 130.941
- 798
demevisin sen yani toprak mizaçlı.
- 14 Şubat 2021
- 2.245
- 13.431
- 158
Teşekkürler bilgiler için
- 12 Nisan 2009
- 8.133
- 28.447
- 1.073
- 43
İyi ki doğdun
İyiki doğdun canım
nice senelere canım
Aaa ne guzel saglikla mutlulukla nice yaslar diliyorum canimaaaa bugün benim de doğum günüm
doğum günün kutlu olsun canımm, güzelliklerle geçireceğin şahane bir yaş olsun inşallah
Yaa doğum günün kutlu olsunnn mutlu seneler inşallah
Bende bir deneyim bakalım o zaman bu ay alım da inşallah faydası olur
Kiz bende bende 1 gün yaptım ertesi gün regl oldum
Enemmm bugün kimlerin doğum günüymüş doğum günün kutlu olsun kuzum nice nice senelere inşallah
Cok tesekkur ederim kizlaryeni yaşında şans getirsin insaallahhh
Üffflleeeee
Hepimiz saglikli mutluluklu nice yillar gorelim insallah 
- 5 Ekim 2020
- 2.585
- 9.952
- 108
zeyneppk
Jasminium84
Kızlar nice mutlu, saylıklı, fit yıllarınız olsun. Sevdiklerinizle, sevenlerinizle 
- 12 Nisan 2009
- 8.133
- 28.447
- 1.073
- 43
Menum
Sabah 11.00
Beyaz peynir birkac cesit
3 zeytin
Domates salatalik marul
1 ceviz
Kahvaltilik sos gibi birsey
Ara 13.00
Sade kahve
Aksam 17.50
Menemen
Beyaz peynir
Su 1.5 lt
Spor yok
Evde yemek yoktu ev halkina yaptim bende catalla yedim biraz cok doymadim ama olsun napalim
Bugun arkadaslarimla kutlama yaptik ama pastamdan yemedim aferin bana
Artik cevrem zayiflamaya baslamissin belli oluyor diyorlar cok mutlu oluyorum
Sabah 11.00
Beyaz peynir birkac cesit
3 zeytin
Domates salatalik marul
1 ceviz
Kahvaltilik sos gibi birsey
Ara 13.00
Sade kahve
Aksam 17.50
Menemen
Beyaz peynir
Su 1.5 lt
Spor yok
Evde yemek yoktu ev halkina yaptim bende catalla yedim biraz cok doymadim ama olsun napalim
Bugun arkadaslarimla kutlama yaptik ama pastamdan yemedim aferin bana
Artik cevrem zayiflamaya baslamissin belli oluyor diyorlar cok mutlu oluyorum
- 12 Nisan 2009
- 8.133
- 28.447
- 1.073
- 43
Amin canim cok tesekkur ederim
- 5 Ekim 2020
- 2.585
- 9.952
- 108
Süpersin canım. Muhteşem bir irade örneğiMenum
Sabah 11.00
Beyaz peynir birkac cesit
3 zeytin
Domates salatalik marul
1 ceviz
Kahvaltilik sos gibi birsey
Ara 13.00
Sade kahve
Aksam 17.50
Menemen
Beyaz peynir
Su 1.5 lt
Spor yok
Evde yemek yoktu ev halkina yaptim bende catalla yedim biraz cok doymadim ama olsun napalim
Bugun arkadaslarimla kutlama yaptik ama pastamdan yemedim aferin bana
Artik cevrem zayiflamaya baslamissin belli oluyor diyorlar cok mutlu oluyorum
- 25 Ağustos 2019
- 61.917
- 117.927
- 698
- 31
Aç karna : detoks suyu 1litre (maydanoz limon tarçın kabuk ) - 1 bardak ceviz suyu
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
4zeytin
Domates
Salatalık
Kaşar peynir
1 t.k Az tereyağ
Maydanoz
15.00
Türk kahve
16.00
Maydanoz ve limon smoothie
17.00
Kıvırcık salata ( havuc yesilmercimek baharatlar kofte)
45 dk leslie
1.5 litre su
22.00 sumaklı yoğurt
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
4zeytin
Domates
Salatalık
Kaşar peynir
1 t.k Az tereyağ
Maydanoz
15.00
Türk kahve
16.00
Maydanoz ve limon smoothie
17.00
Kıvırcık salata ( havuc yesilmercimek baharatlar kofte)
45 dk leslie
1.5 litre su
22.00 sumaklı yoğurt
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307
- 5 Ekim 2020
- 2.585
- 9.952
- 108
2 Mayıs Cuma
12.30: 20 gr kadar kaşar peynir, 3 ceviz
15.00: 1 minicik unsuz kurabiye, 1 parmak kalınlığında ev yapımı şekersiz pestil (içinde ev yapımı şekersiz fındık ezmesi vardı), sade kahve
16.30: 2 tabak türlü (kabak, patlıcan, soğan, domates, sarımsak, z. yağı ile), 1 kase ev yoğurdu, birkaç tane ceviz.
Su: 2 lt
Spor: 65 dk dışarıda tempolu yürüyüş (toplamda 11.109 adım) + 300 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
12.30: 20 gr kadar kaşar peynir, 3 ceviz
15.00: 1 minicik unsuz kurabiye, 1 parmak kalınlığında ev yapımı şekersiz pestil (içinde ev yapımı şekersiz fındık ezmesi vardı), sade kahve
16.30: 2 tabak türlü (kabak, patlıcan, soğan, domates, sarımsak, z. yağı ile), 1 kase ev yoğurdu, birkaç tane ceviz.
Su: 2 lt
Spor: 65 dk dışarıda tempolu yürüyüş (toplamda 11.109 adım) + 300 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 12 Nisan 2009
- 8.133
- 28.447
- 1.073
- 43
Insallah yarinki tartiyada yansir iki gundur sporda yapamiyorum artik gram gidiyor spor yapmam lazim havalarda soguk haftaya havalar isinirda cikar cikar yururumSüpersin canım. Muhteşem bir irade örneği
