- 30 Mart 2017
- 12.054
- 17.870
- 298
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Harika 
- 1 Nisan 2021
- 858
- 3.778
- 63
ay diiiil kaptanımdan only positive vibessss alıyorum aşırı keyifli bi hafta olcak gibi sadece moral basıyosun efsane bişeyyyO yarışmacılarımın güzelliğimden
- 31 Ekim 2013
- 21.439
- 71.984
- 798
- 41
- 30 Mart 2017
- 12.054
- 17.870
- 298
Gerçekten mi böyle hissettirebildiğime aşşırı mutlu oldum
Sizden bana gelen pozitif enerji size de pozitif dönüyor demekki
- 31 Ekim 2013
- 21.439
- 71.984
- 798
- 41
haftasonum çok yoğun geçti kızlar, uğrayamadım buralara, menülerimi yazayım hemen
03.05.2025 Cumartesi
10.30
2 adet pişi
1,5 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
1 tk süt helvası
13.00
1 adet biber dolması
18.00
1 adet elma
1 dilim karpuz
5 adet çilek
su: 2 lt
04.05.2025 Pazar
12.30
1 dilim karpuz
1 elma
2 top dondurma
15.30
2 tane biber dolması
19.00
1 kase patlamış mısır
su:1,5 lt
haftasonu menülerim pek hoş değil farkındayım, yoğunluktan evde ne varsa acıkıp yedim gibi oldu, bugün itibariyle 3 gün kabak detoksu yapacağım bakalım toparlayacağım inşallah haftasonunu
Ellssa
Gurbettt42
Boncuk2307
03.05.2025 Cumartesi
10.30
2 adet pişi
1,5 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
1 tk süt helvası
13.00
1 adet biber dolması
18.00
1 adet elma
1 dilim karpuz
5 adet çilek
su: 2 lt
04.05.2025 Pazar
12.30
1 dilim karpuz
1 elma
2 top dondurma
15.30
2 tane biber dolması
19.00
1 kase patlamış mısır
su:1,5 lt
haftasonu menülerim pek hoş değil farkındayım, yoğunluktan evde ne varsa acıkıp yedim gibi oldu, bugün itibariyle 3 gün kabak detoksu yapacağım bakalım toparlayacağım inşallah haftasonunu
Ellssa
Gurbettt42
Boncuk2307
- 15 Kasım 2020
- 13.029
- 71.354
- 548
Çok iyi canım dikkat ediyorsun ya artı çıksa da cumartesi güzel eksi gelirMerak etme hersey yolundaaa gece yatmadan kefir kürü içtim bağırsaklarrama regliyim bi tık çıkabilirim yarin
Afiyet olsun canım güzel menüAç karna :- detoks su1litre (maydanoz zencefil limon) - ceviz suyu
Kahvaltı 11.00
SErpme kahvaltı
Çay
17.00
Fit pizza ince hamurundan
Yatmadan kefir kürü (pulbiber sumak zerdecal limon)
4 mayis
Serpme kahvaltıdan kastın nedir
- 25 Ağustos 2019
- 61.934
- 118.003
- 698
- 31
Herşey orttada demektir kızartmalar falanÇok iyi canım dikkat ediyorsun ya artı çıksa da cumartesi güzel eksi gelir
Afiyet olsun canım güzel menü
Serpme kahvaltıdan kastın nedir
sucuk mucuk kocam olunca hayli bende dayanamadım yedim ya dün butün gün dışardaydık bide
- 15 Kasım 2020
- 13.029
- 71.354
- 548
Napıyoruz kocaları takmıyoruz çok benimki de hep söylenir bana benimle birlikte yemiyorsun diyeHerşey orttada demektir kızartmalar falan
Şaka şaka ara da olur öyle ipin ucunu kaçırmayalım canım
- 24 Ağustos 2012
- 12.335
- 28.385
- 798
:-*
:-*Sevgilitakım
Bir haftayı eksilerle, artılarla, sabitlerle geride bırakırken yeni haftaya azimli istekli ve kararlı başlamalıyızAldıklarımızı vereceğiz verdiklerimizi geri almayacağız.Motivasyonumuz her daim yüksek olsun.
Kaçamak yapmak isteyince cumartesi tartısıyla yüzleşeceğimiz anı düşünelim.
Oldu ki kaçamak yaptık bol su, sıkı spor , hafif öğünlerle telafi edelim.
Menülerimizi, spor ve suyumuzu tam olarak , saatli ve eksiksiz yazalım.
Sizi seviyorum ve size güveniyorum
94bassuk
@zeyneppk
@gezegenfeza
@Purple58
@Ceeeeeeeeeeee
@Azmet5255
@Ilyusa
Beth18
@belmayne
@bluegreeneyes
Ay sonu 62 olacağım inşallahNİSAN AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 03.05.25 HEDEF @Mthn83 85 80.8 73.2 71.8 @sibel_84 74.55 75.95 @60kiloyum 89.5 82.1 76.35 . @bluegreeneyes 32 157 78.8 61.9 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.2 @Sem2024 40 160 95.6 . @arke 40 160 89.8 79.5 @Purple58 35 170 110 101.2 @Azmet5255 28 162 70.5 69 30 180 73.75 69.75 @Ilyusa 32 165 84 70.9 @FitFiliz 43 160 85 80.1 @Nazlimuuu 34 158 91 . Jou
. . . 69.9 @gezegenfeza 49 163 75.7 80.1 @gibibiseydi 29 175 95.4 . 38 168 71 . @_Zeze 28 1.52 67.2 65.75 62 @zeyneppk 43 158 83.2 77.7
KIZLAARRR AY SONUNU BAYRAM HAZIRLIĞI OLARAK DÜŞÜNELİM HADİ BAKALIM
- 25 Ağustos 2019
- 61.934
- 118.003
- 698
- 31
Hahaha iste sonra diyo bana yanlış ediyorsun dün akşam kıvırcık yumurta yiycektim yanlış beslenme deyip durdu boğazımda kaldı artıkNapıyoruz kocaları takmıyoruz çok benimki de hep söylenir bana benimle birlikte yemiyorsun diye
Şaka şaka ara da olur öyle ipin ucunu kaçırmayalım canım
Zaten gidince bol bol kilo alıp geldimGel gitme bi yere bak burasi çocuklu ve azimli analar ile dolu
- 25 Ağustos 2019
- 61.934
- 118.003
- 698
- 31
Hayatını hatasını etmmmeeee
TB ekmeği yedim
- 15 Kasım 2020
- 13.029
- 71.354
- 548
- 24 Ağustos 2012
- 12.335
- 28.385
- 798
Canım merak ettirmişim seni kusura bakma yorgunluktan yazamadım sabaha karşı uyudum 5te ama 7de kalkıp işe geldim hala yorgunluktan bayılıyorum
Atlama zaten canım. 70 in üstü ip atlamasın. Sakatlıklar olur Allah korusun
Evet canım anlatacağım
- 24 Ağustos 2012
- 12.335
- 28.385
- 798
Yapıcam kaptanımMaviş kızlarım hayırlı sabahlar menülerini yazamayanlar umarım iyisinizdir hepiniz meral ettik sizi girerseniz lütfen bir selam verin.
@bluegreeneyes
@belmayne
@Azmet5255
@gezegenfeza
@zeyneppk
@Ilyusa
@Ceeeeeeeeeeee
@Purple58
Kontrol tartısına 1 gün kaldı ve kontrol tartısında motivasyon artırıcı sonuçlar görmek için bugün sıkı tutalım lütfen.
- 24 Ağustos 2012
- 12.335
- 28.385
- 798
- 24 Ağustos 2012
- 12.335
- 28.385
- 798
Dil-i bitab
kaptanım haftasonu menulerını unutsak olur mu? Yemeklerıyle çok ünlü bir yere gıdıp geldim ve yedım baya bir şey.
