- 14 Eylül 2021
- 97
- 542
- 43
- 30
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ağustos 2012
- 12.387
- 28.672
- 798
Yok bitmedi ama dün bıtsın dıye yarısını işyerine götürdüm bugün de sadece çocuklara kaldı cumartesiye kalmaması iyi oldu en azından o zaman kilo vermiş olacağımEline sağlık canım
İnşaAllah canım
Balığım tüh keşke kasımda doğsaydım
Dukan birasınımı?
Afiyet olsun canım
Pasta bitdimi?
Eksin çok güzel canım tebrikler
Afiyet olsun
- 24 Ağustos 2012
- 12.387
- 28.672
- 798
Geçen cumartesi:65.4
Bu Salı: 65.3
Fark:-100 gram
Dünkü pastalara rağmen yine iyi kılo almayıp 100 gramcık vermişim günü erken kapatmıştım onunda etkisi var ama daha az olabılırdım belki 64…
Neyse cumartesı inşallah 64lere gelirim
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307
Bu Salı: 65.3
Fark:-100 gram
Dünkü pastalara rağmen yine iyi kılo almayıp 100 gramcık vermişim günü erken kapatmıştım onunda etkisi var ama daha az olabılırdım belki 64…
Neyse cumartesı inşallah 64lere gelirim
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- 21 Kasım 2022
- 1.878
- 8.559
- 88
- 35
Günaydınn canlarım yürüyüş yaptım geldim bu sefer 40 dk yürüdüm cumartesi ye göre artidayim ama bugün daha kararlıyım vereceğim artık sıkıldım yeter . Protein ağırlıklı beslenince güzel veriyordum yine öyle yapacağım evde ne varsa değil kendime özel biseler hazırlayacağım.
Cumartesi 100.7
Bugun 100.9
+200
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
Cumartesi 100.7
Bugun 100.9
+200
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
- 15 Kasım 2020
- 13.102
- 71.779
- 548
- 7 Ağustos 2016
- 5.006
- 19.897
- 248
11 mayis pazar
Sabah
2dlm ekmek
3 4 catal biner kizartmasi
Kk peynir
Zeytin
3 4 tane patates kizartmasi
Ara
1 kuruvasan
Aksam
2 servis kasigi yogurtlu manti
12 mayis pazartesi
12 gibi
2yk yogurt
4 5 tane cilek
2 sekersiz misir patlagi
Aksam
2 servis kasigi pirinc pilavi
1 Servis kasigi nohut yemegi
Salata
5catal karpuz
Ellssa
Boncuk2307
belmayne
Sabah
2dlm ekmek
3 4 catal biner kizartmasi
Kk peynir
Zeytin
3 4 tane patates kizartmasi
Ara
1 kuruvasan
Aksam
2 servis kasigi yogurtlu manti
12 mayis pazartesi
12 gibi
2yk yogurt
4 5 tane cilek
2 sekersiz misir patlagi
Aksam
2 servis kasigi pirinc pilavi
1 Servis kasigi nohut yemegi
Salata
5catal karpuz
Ellssa
Boncuk2307
belmayne
- 31 Ekim 2013
- 21.472
- 72.160
- 798
- 41
bildirimimi de yapayım
cuma: 65,85
bugün: 66,25
fark: +400 gr
yüzde: 0,61
ama haftaiçi tartılarımda çoğunlukla artı oluyorum kaptanım
belmayne
sabah çok erken kalkıp uyanır uyanmaz da tartıldığım için muhtemelen, cumartesiye kadar gider 
Ellssa
Boncuk2307
cuma: 65,85
bugün: 66,25
fark: +400 gr
yüzde: 0,61
ama haftaiçi tartılarımda çoğunlukla artı oluyorum kaptanım
belmayne
sabah çok erken kalkıp uyanır uyanmaz da tartıldığım için muhtemelen, cumartesiye kadar gider
Ellssa
Boncuk2307
- 7 Ağustos 2016
- 5.006
- 19.897
- 248
12 mayıs menü
09.30 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 10 zeytin, domates salatalık 2 wasa
13.30 1 kase bezelye yemeği 1 bardak kefir
17.00 3 çilek 2 erik
19.00 1 kase çorba, 1 porsiyon fırında sebzeli tavuk, salata
21.00 1 tane kremalı büsküvi
3 litre su 15.000adım
Ellssa
Boncuk2307
belmayne
09.30 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 10 zeytin, domates salatalık 2 wasa
13.30 1 kase bezelye yemeği 1 bardak kefir
17.00 3 çilek 2 erik
19.00 1 kase çorba, 1 porsiyon fırında sebzeli tavuk, salata
21.00 1 tane kremalı büsküvi
3 litre su 15.000adım
Ellssa
Boncuk2307
belmayne
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Afiyet olsun10 mayıs
Saatleri tam hatırlayamıyorum,
Kek
1 saat sonra
1 lavaştan küflü peynirli tost
Cerry domates
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
2 servis kaşığı kısır
Bol yeşillik
Muz, gofret, çekirdek
1,5 lt su
3 kupa kahve
2 kupa çay
Eki Görüntüle 3590749
3.952 adım
11 mayıs
1 lavaş
Küflü peynir, bol yeşillik
Doğum gününe davetliydim ve tektim, tek ikram da yaşpastaydı (araya kaynayamadım)
İnce bir dilim pasta
Saat 19 civarı
Çekirdek ve çilek
1 lt su
3 kupa kahve
3 kupa çay
Eki Görüntüle 3590790
1.749 adım
12 Mayıs
11:30
Yoğurtlu, tahinli patates salatası
14:00
Bikaç parça çiko, çekirdek
18:00
İçli köfte
Salata
1,5 lt su
3 kupa kahve
2 kupa çay
1 kupa apaform çayı
Eki Görüntüle 3590798
3.853 adım
- 5 Ekim 2020
- 2.668
- 10.407
- 158
Olsun canım. Biraz dikkatle gönderirsin, eksiye bile geçersin. Vaz geçmek yok ama
Süpersin canım, maşallah sana
Sabit iyidir canım. Cumartesiye güzel bir eksi göreceğiz demek ki
- 15 Kasım 2020
- 13.102
- 71.779
- 548
inşAllah canımmOlsun canım. Biraz dikkatle gönderirsin, eksiye bile geçersin. Vaz geçmek yok ama
Süpersin canım, maşallah sana
Sabit iyidir canım. Cumartesiye güzel bir eksi göreceğiz demek ki
- 7 Ağustos 2016
- 5.006
- 19.897
- 248
İnşallah kaptanımOlsun canım. Biraz dikkatle gönderirsin, eksiye bile geçersin. Vaz geçmek yok ama
Süpersin canım, maşallah sana
Sabit iyidir canım. Cumartesiye güzel bir eksi göreceğiz demek ki
- 25 Ağustos 2019
- 62.043
- 118.510
- 698
- 31
- 18 Mart 2018
- 31.102
- 124.224
- 598
- 35
