Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

_Zeze · Dün 15:22

belmayne .!.:
Sabit iyidir canım. Cumartesi eksi garanti o zaman.

Ya canımcım 3 günde 550 gr vermiş biri hiçbir evrende kaybetmiş sayılmamalı

Ay ben olamam çok zorladım kendimi, sürekli böyle yapsam motoru yakarım.

Her zamnki gibi çok güzel bir menü canım. Afiyet olsun

Teşekkür ederiz canım

Hoş geldin aramıza. Verilecek fazla da bir kilon yokmuş. Hemencicik verirsin inşallah

Olur herhalde canım Ellssa ve Boncuk2307 kaptanlarımıza soralım

Afiyet olsun canım. Güzel görünüyor menün.

Afiyet olsun canım. Sporun harika

Afiyet olsun canım. Akşam menüsü sanki bir davete gidilmiş de ucuz atlatılmaya çalışılmış gibi duruyor. Ama bence atlatılmış

Sen bir irade efsanesi oldun ya.

Çok güzel canım. Afiyet olsun.

Canım hafif hafif toparlamışsın gibi ama yine de karbonhidrat biraz fazla kaçmış. 3 biber dolması + 2 galeta + 1,5 kıymalı pide aynı gün için biraz fazla olmuş. Hala 3 günümüz var. Toparlayabiliriz. Hareketi ve suyu arttıralım, karb'ı azaltalım

İyi taraflarıda var acaip gaza geldim. bi ilaca başladım bu hafta ve acıktırıyor beni ve cısslarda aklım kalıyor

çok zorluyor normalde olsam yerdim ama kaptanım hemde takımdayım diye yemiyorum

_Zeze · Dün 15:23

gezegenfeza .!.:
13 mayıs

12:00

2 içli köfte
Bikaç lokma ekmek, fıstık ezmesiyle tatlı sürmelik
Cerry domates

17:00
Çekirdek

19:00
Et, salata

1,5 Lt su
3 kupa kahve
3 kupa çay

3.629 adım
1 saat Bina önündeki yabani otları temizleme, kapı, çerçeve silme (3 kişi 1 er saat çalıştık)

Ellssa Boncuk2307 _Zeze

afiyet olsun

Çekirdek bitdimi abla . Bitdi de gözünü seveyim

_Zeze · Dün 15:24

Jou .!.:
Kahvaltımmm

_Zeze
Eki Görüntüle 3591238

Afiyet olsun canım

ne o ne yedin

_Zeze · Dün 15:25

gibibiseydi .!.:
13 Mayıs

12:00 2 dilim lazanya, şekersiz ayva suyu, bir çiğköfte

18:00 1 kaşık köfte patates, kuru cacık, 1 küçük dilim ekmek, az peynir ve zeytin, 1 küçük gofret

00:00 pulbiberli yoğurt

Ellssa Boncuk2307 _Zeze

Afiyet olsun canım

bol bol su içiyoruz dimii ?
Gofret gözümden kaçmadı

_Zeze · Dün 15:26

Beklenen2 .!.:
Kızım hasta canım dün akşam çıktık hastahaneden öksürük vardı ciğerlere inmiş biraz daha iyi şimdi şükür. Maalesef regl ilk gün artı çıktım

Yaa çok geçmiş olsun kuzuya artıda önemli değil cumaya ödemin iner eksi görürsün inşaAllah

_Zeze · Dün 15:27

Beklenen2 .!.:
Cumartesi 76.9
Bugün 77.3
Fark +400
_Zeze Ellssa Boncuk2307
Regl ilk gün inşallah cumartesi ye gider

Gider gider

belmayne · Dün 15:53

_Zeze .!.:
Hele hele öyle kaçamakmı olurmuş nerde şerbetlii tatlılarrrr

Sus kız sokma aklıma :) şerbetli tatlı yemeyeli ne kadar oldu acaba diyecektim ki bayramda yediklerim gözümün önünden geçiverdi :confused:

_Zeze .!.:
Hele hele planlar yapılmış acil birşeyler planlamam lazım

Gel birlikte yapalım. Dosta güven düşmana korku salalım :KK70:

_Zeze .!.:
İyi taraflarıda var acaip gaza geldim. bi ilaca başladım bu hafta ve acıktırıyor beni ve cısslarda aklım kalıyor çok zorluyor normalde olsam yerdim ama kaptanım hemde takımdayım diye yemiyorum

Yaa orası öyle. Aşşırı bir sorumluluk duygusu oluştu :)) Açlık hissetmiyorum o kadar yani :KK70:

Sen ne ilacına başladın. Geçmiş olsun.

Jou · Dün 16:00

_Zeze .!.:
Afiyet olsun canım ne o ne yedin

Yulaflı omlet arasına kaşar

Jou · Dün 16:01

_Zeze .!.:
Afiyet olsun canım
Dolma sarma say belirtilmemiş

Nereye bayılıyoruzzzz

ağlarım bak bugünden itibaren yaz hiçyoktan iyidir dikkat edersen ucundan azda olsa eksi görürsün ben sana inanıyorummm

Afiyet olsun canım benim çalışkan öğrencim

Hele hele öyle kaçamakmı olurmuş nerde şerbetlii tatlılarrrr

süpersin canım ayaklarına sağlık

Afiuet olsun canım iradenede büyük bir

Sevdimmm bu işi

Jou · Dün 16:01

_Zeze .!.:
Herkese merhaba
Bugün kendimi öyle enerjik, öyle kararlı hissediyorum ki… Bu sadece bana ait bir his olsun istemiyorum. Bu motivasyonu, bu yüksek enerjiyi hep birlikte çoğaltalım istiyorum.

Bazen zorluklar, yorgunluklar, motivasyon düşüklükleri yaşıyoruz—hepimiz insanız. Ama bugün farklı. Bugün içimde tarifsiz bir güç hissediyorum. Ve diyorum ki: Neden bu gücü paylaşmayalım? Neden hep birlikte yükselmeyelim?

Her birimiz bu yolculukta farklı adımlar atıyoruz, ama aynı hedefe yürüyoruz: Daha sağlıklı, daha mutlu, daha güçlü bir biz olmak için. Ve unutmayın; bazen bir kişinin enerjisi, bütün bir takımın kaderini değiştirir!

Bugün lütfen kendinize inanın. Bugün, o aynaya tekrar bakın ve deyin ki: “Ben yapabilirim. Çünkü ben bu yola yürek koydum.”
Ve ne olursa olsun şunu unutmayın:
"Tatlıdan vazgeçtik ama zaferden asla!"

Haydi takım! Bugün daha güçlü, daha inançlı ve daha birlikteyiz!

@Beth18
Ellssa
@gezegenfeza
@tomrs
Purple58
Jou
@Mor Vampirella
@Gurbettt42
@ummhnisa
@Beklenen2
@gibibiseydi

Ya yerimm seni ne güzelde yazılar bunlarr

_Zeze · Dün 16:24

belmayne .!.:
Sus kız sokma aklıma :) şerbetli tatlı yemeyeli ne kadar oldu acaba diyecektim ki bayramda yediklerim gözümün önünden geçiverdi

belmayne .!.:
Gel birlikte yapalım. Dosta güven düşmana korku salalım

kabağım yok yarına anca bulurum

sen başla ben sana yetişirim

belmayne .!.:
Yaa orası öyle. Aşşırı bir sorumluluk duygusu oluştu :)) Açlık hissetmiyorum o kadar yani Sen ne ilacına başladın. Geçmiş olsun.

Adet düzensizliğim var onun için duphaston a başladım. Bir defada içmiştim o zamanda kötü olmuştum ilk bi kaç güm baş dönmesi falan yaşadım şuan 4 günümdeyim toparladım şükür alıştı vücudum galiba

Teşekkür ederim

_Zeze · Dün 16:25

Jou .!.:
Yulaflı omlet arasına kaşar

Güzel gözüktü gözüme benim omletlerden sonra

_Zeze · Dün 16:26

Jou .!.:
Sevdimmm bu işi

Harika en başta sevmek gerek zaten sonrası kolay

_Zeze · Dün 16:27

Jou .!.:
Ya yerimm seni ne güzelde yazılar bunlarr

Purple58 · Dün 17:05

Kızlar bugün menum

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz lor biraz tulum peyniri
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez
Küçücük parça tb ekmeği

Ogle
Yulafli yoğurt

Ara
3 kayısı

Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
1 bardak kefir

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

_Zeze

_Zeze · Dün 17:11

Purple58 .!.:
Kızlar bugün menum

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz lor biraz tulum peyniri
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez
Küçücük parça tb ekmeği

Ogle
Yulafli yoğurt

Ara
3 kayısı

Akşam
Haşlanmış tavuk göğsü
1 bardak kefir

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 _Zeze

Afiyet olsun canım

Dil-i bitab · Dün 17:55

belmayne .!.:
Sabit iyidir canım. Cumartesi eksi garanti o zaman.

Ya canımcım 3 günde 550 gr vermiş biri hiçbir evrende kaybetmiş sayılmamalı

Ay ben olamam çok zorladım kendimi, sürekli böyle yapsam motoru yakarım.

Her zamnki gibi çok güzel bir menü canım. Afiyet olsun

Teşekkür ederiz canım

Hoş geldin aramıza. Verilecek fazla da bir kilon yokmuş. Hemencicik verirsin inşallah

Olur herhalde canım Ellssa ve Boncuk2307 kaptanlarımıza soralım

Afiyet olsun canım. Güzel görünüyor menün.

Afiyet olsun canım. Sporun harika

Afiyet olsun canım. Akşam menüsü sanki bir davete gidilmiş de ucuz atlatılmaya çalışılmış gibi duruyor. Ama bence atlatılmış

Sen bir irade efsanesi oldun ya.

Çok güzel canım. Afiyet olsun.

Canım hafif hafif toparlamışsın gibi ama yine de karbonhidrat biraz fazla kaçmış. 3 biber dolması + 2 galeta + 1,5 kıymalı pide aynı gün için biraz fazla olmuş. Hala 3 günümüz var. Toparlayabiliriz. Hareketi ve suyu arttıralım, karb'ı azaltalım

Karbonhidrat benim sınavım o_O

Jou · Dün 18:07

_Zeze .!.:
Harika en başta sevmek gerek zaten sonrası kolay

Insallahh canim yaaa 68 ze insem artik

Jou · Dün 18:07

_Zeze .!.:
Güzel gözüktü gözüme benim omletlerden sonra

Yaparsın yarın

zeyneppk · Dün 18:49

Yemek yerken menumu yazayim yogun bir gundu sabah kahvaltiya ogleden sonra piknige davetliydim

Sabah 11.00
Yumurta salatasi
Beyaz peynir
Domates salatalik
3 siyah 3 yesil zeytin
Firinda kabak ( yogurtlu)
6 badem

Aksam
1 tabak etli nohut yemegi
Salata

Su 1 lt
Spor birazdan cikicam yazarim

Ellssa

Boncuk2307

belmayne

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç:69.9 ➡️İlk hedef :65 ⬅️Güncel:66➡️Hedef:55

Nirvana

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Benzer Konular