- 30 Mart 2017
- 12.224
- 18.723
- 298
Hmm anlmadımm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.709
- 131.315
- 798
en doğrusunu yapıyorsun. ben de girmemeye çalışıyorum ama işte o gün Hatay tezgahı diye peynire baktım. ben Hatay peynirini çok seviyorum. özel siyah zeytini vardı ondan aldık. kömbeleri gördüm ama almayacaktım. annem nar ekşisine bakarken tam o sırada adam cevizli kömbeyi ikiye bölüp tatmamız için bize verdi. tadını alınca hadi azcık alayım dedim. 3 çeşidinden de karışık toplam yarım kilodan az aldım aslında. 11 adet. ama işte evde olunca git gel yedim. son bir tane kaldı. artık onu da yemeyeceğim.
hiç eve sokmamak gerekli bu bir gerçek.
- 1 Nisan 2021
- 1.013
- 4.483
- 83
çok geçmişler olsun canım
kaptanının çiçeğiiiYürüyüşten bildiriyorum
biz de bugün denize gittik bol bol kulaç attım.sen bana işaret gönderiyosun yani diyosun ki salı günü beni alma zaten kaptanına da sahip çıktın iyicede hıııımmmmmm anlaşıldıııııııGünaydın Kızlar
Güzel bir hafta olsun inşallah
Kaptanım selamJou
Dün akşam o kadar yorgundum ki menümü yazarken iki kere uyuya kalmışım, Nine gibi
Ben bu hafta yine dikkatli gideceğim inşallah ama regl dönemim yaklaşıyor. Hatta muhtemelen cumartesi.
İlan edeyim de önce kendimi sonra sizi hazırlamaya çalışayım
antakyalı olarak ağlayarak okudum çuan bu mesajları çok zor çok hshsbsbns ağzım sulandı kömbe yazısını okuyunca bile..
allahtan annem yakınımda yaşamıyooo, eve hiç sokmuyorum ben de
- 30 Kasım 2014
- 29.709
- 131.315
- 798
evet sana daha zordurçok geçmişler olsun canım
kaptanının çiçeğiii
sen bana işaret gönderiyosun yani diyosun ki salı günü beni alma zaten kaptanına da sahip çıktın iyicede hıııımmmmmm anlaşıldııııııı
antakyalı olarak ağlayarak okudum çuan bu mesajları çok zor çok hshsbsbns ağzım sulandı kömbe yazısını okuyunca bile..
- 30 Kasım 2014
- 29.709
- 131.315
- 798
- 25 Ağustos 2019
- 62.150
- 118.909
- 698
- 31
Öyle dengeliceksin işte sabah yiyip akşam hafif en güzelii miss gibiGeçen hafta tesadüfen bunları yaptım
Öğlen biraz fazla yedimakşama
Kabak çorba+ salata
Araogun yukarıdaki kahvenin az sütlü hâli içilecek captaiiin
- 12 Nisan 2009
- 8.227
- 28.965
- 1.073
- 43
Menum
Sabah 12.30
1 haslanmis yumurta
10 badem
Biraz peynir
2 catal salata
Aksam 16.45
Patlican oturtma ( firinda)
Kuru cacik
Su 2 lt
Spor 30 dk yuruyus
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Sabah 12.30
1 haslanmis yumurta
10 badem
Biraz peynir
2 catal salata
Aksam 16.45
Patlican oturtma ( firinda)
Kuru cacik
Su 2 lt
Spor 30 dk yuruyus
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 21 Kasım 2022
- 1.922
- 8.738
- 88
- 35
Kizlarr ben geldimmm menumu bildireyim
Sabah
Omlet
2 kası lor peyniri
3 zeytin
Domates salatalık biber yeşillik
1 tk tahin pekmez
1 hindi füme
Misafirlikte resmen aç kaldım kızlar eve dar düştüm
1 tabak bat yedim mercimekten yapılıyor başka da çocuklara profiterol yediriyordum ondan tirtikladim az başka da bise yemedim
Akşam
1 tabak patlıcan yemeği
Salata ve cacık 1 kaşık da pilav aldım tadına bakmak için
30 dk tempolu yürüyüş
Su 3lt
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
kaptanim bugünü böyle atlattım ama yarın muhtemelen artı cikcam kendi yeme düzenimin dışına çıktığım için
Sabah
Omlet
2 kası lor peyniri
3 zeytin
Domates salatalık biber yeşillik
1 tk tahin pekmez
1 hindi füme
Misafirlikte resmen aç kaldım kızlar eve dar düştüm
1 tabak bat yedim mercimekten yapılıyor başka da çocuklara profiterol yediriyordum ondan tirtikladim az başka da bise yemedim
Akşam
1 tabak patlıcan yemeği
Salata ve cacık 1 kaşık da pilav aldım tadına bakmak için
30 dk tempolu yürüyüş
Su 3lt
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
kaptanim bugünü böyle atlattım ama yarın muhtemelen artı cikcam kendi yeme düzenimin dışına çıktığım içinEklentiler
- 4 Şubat 2014
- 4.732
- 17.286
- 408
Canım bence artı filan cikmazsin. Gayet güzel olmuş menünKizlarr ben geldimmm menumu bildireyim
Sabah
Omlet
2 kası lor peyniri
3 zeytin
Domates salatalık biber yeşillik
1 tk tahin pekmez
1 hindi füme
Misafirlikte resmen aç kaldım kızlar eve dar düştüm
1 tabak bat yedim mercimekten yapılıyor başka da çocuklara profiterol yediriyordum ondan tirtikladim az başka da bise yemedim
Akşam
1 tabak patlıcan yemeği
Salata ve cacık 1 kaşık da pilav aldım tadına bakmak için
30 dk tempolu yürüyüş
Su 3lt
- 21 Kasım 2022
- 1.922
- 8.738
- 88
- 35
İnşallah canimm nerelerdesin yoğunluğun azaldı miCanım bence artı filan cikmazsin. Gayet güzel olmuş menün
- 24 Ağustos 2012
- 12.402
- 28.736
- 798
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Öğlen
Yarım simit
Yarım dilim ekmek
5 çatal erik reçeli
2 yeşil zeytin
1 burgu peynir
Yarım kibrit kutusu kaşar peyniri
5 tane karabuğday patlağı
Ara
Türk kahvesi
3 tane karabuğday patlağı
1 küçük çikolata
Akşam
Yarım lahmacun
Bol salata
Yarım kase cacık
Jou
Boncuk2307
Ellssa
1 haşlanmış yumurta
Öğlen
Yarım simit
Yarım dilim ekmek
5 çatal erik reçeli
2 yeşil zeytin
1 burgu peynir
Yarım kibrit kutusu kaşar peyniri
5 tane karabuğday patlağı
Ara
Türk kahvesi
3 tane karabuğday patlağı
1 küçük çikolata
Akşam
Yarım lahmacun
Bol salata
Yarım kase cacık
Jou
Boncuk2307
Ellssa
- 14 Şubat 2021
- 2.311
- 13.806
- 158
- 20 Kasım 2010
- 5.083
- 10.356
- 448
Zencefil zerdeçal yoğurt favorimBu hafta kafayı başka şeylere taktım. Aslında motive değilim denmez sadece başka şeylerle birlikte bir rutin oluşturmak istiyorum. Elimden geldiği kadar yürüdüm,spor yaptım, akşamları azalttım . Yine bu hafta da böyle yaparım. Tabi kilo verirsem iyi olur
Ben de yoğurt kürleri onerecektim.
Çeşit çeşit kür var.
Zencefil
Zencefil tarçın zerdeçal limon
Corek otu
Pul biber
Sumak
Aklıma gelenler.
30 dk eliptiğimi yaptım yazacağımKuzum ben seni etiketleyemiyorumm yaaa neseki sen burda da görün böyleee
Bana bahınnnnn yarın gram bekliyorumm hatta sabit bile razıyımm bana rezil olmayınnn
Egerr kahvaltınızı fazla yediyseniz abarttıysanızzz kahvaltı bittimi 2 saat sonra spor yapıyoruzzzzzzzz hemde leslie herhangi birsey ve en düşük ihtinali 20 dk olsun ben 1 saat yapmayı düşünüyorummm
@belmayne
Dil-i bitab
Cicekbocekkaktus
@Jasminium84
@tomrs
@ummhnisa
@IIyusa
@sibel_84
Beth18
bnnu
- 20 Kasım 2010
- 5.083
- 10.356
- 448
Merhaba kızlar menülerimi yazamadım yoğun bir haftasonuydu, bugünü de kendime ayırdım dinlendim spor yaptım kitap okudum bakım yaptım misss. Deşarj olmuş bir şekilde haftaya başladım
Cumartesi menüm
Sabah 11 civarı
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Salatalık domates
Akşam 18
2 Hamburger köftesi
Ekmeğinin yarısı
Adım: 9816
Pazar menüm
Sabah 12 civarı
domates
Zeytin
3 yumurtadan kavurmalı omlet
Akşam 18.30
1 p mantarlı et sote
1 p basmati pilavı
Adım:8647
Jou
Cumartesi menüm
Sabah 11 civarı
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Salatalık domates
Akşam 18
2 Hamburger köftesi
Ekmeğinin yarısı
Adım: 9816
Pazar menüm
Sabah 12 civarı
domates
Zeytin
3 yumurtadan kavurmalı omlet
Akşam 18.30
1 p mantarlı et sote
1 p basmati pilavı
Adım:8647
Jou
- 25 Ağustos 2019
- 62.150
- 118.909
- 698
- 31
Nasıl yapıyosun diyetkolik uygulamasindami
- 25 Ağustos 2019
- 62.150
- 118.909
- 698
- 31
Şimdi çözdüm yoksa degistir yeter ula dicektim
