Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Beth18 · Bugün 14:34

Şimdi yarım saat aletlerle calıştım
Yarım saat te eliptik bisiklette öalıştım
Öldüm resmen :)

Jou

Ellssa

Boncuk2307

Jou · Bugün 14:49

Beth18 .!.:
Şimdi yarım saat aletlerle calıştım
Yarım saat te eliptik bisiklette öalıştım
Öldüm resmen :)
Jou Ellssa Boncuk2307

Afferrriimmmm bende açkarna jo sporu yaptım bu sıra ona sardımm

Jou · Bugün 14:50

Beth18 .!.:
Eşim evde olmayacak 2 hafta eski düzenime dönecegım inşallah 2 haftada en az 2 kilo veririm

Oo süperr

kocalar buyüzden zararlı

Sem2024 · Bugün 15:01

Kızlar bugünkü menüm

Saat 09.00 şekersiz çay

Saat 12.00 yesilcay limonlu

Saat 14.00 Papatya çayı

Saat 16.00 2 haşlama yumurta , 2 avuçici kadar tavuk haşlama suyuyla birlikte ,bol semizotu salatası , 1dilim ekmek yerim.

Saat 16.55 10 çiğ fındık 1/2 yesil elma 1 bardak kefir içerim . Ve günü dengelemiş olurum .
Su 2litreye tamamlarım

Boncuk2307

Ellssa

Ilyusa · Bugün 15:29

1saat eliptik bisiklet yapildi

Jou

94bassuk · Bugün 15:30

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
YOK

Ne yazık kii İki takım kaptanı da artıyla geldiği için transfer hakkı verilmiyor

Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir Öpüyorum sizii

Jou

Eki Görüntüle 3593963

94bassuk

Eki Görüntüle 3593964

MASTERFİT 159. ETAP

KIRMIZI TAKIM 17.05.2025 20.05.2025 FARK
Jou Kırmızı Takım Kaptanı 69.40 69.50 +0.100
ORAN -0.144
belmayne 67.80 67.90 +0.100
Dil-i bitab 65.20 65.10 -0.100
@Cicekbocekkaktus 75.90 75.90 0
@Jasminium84 66.10 65.85 -0.250
@tomrs 67.05 67.50 +0.450
@ummhnisa 87.10 88.10 +1.000
I Ilyusa 70.70 70.10 -0.600
@sibel_84 77.30 -
Beth18 65.40 66.50 +1.100
@bnnu 66.70 -
MAVİ TAKIM
94bassuk Mavi Takım Kaptanı 67.75 69.30 +1.550
ORAN -2.287
Purple58 99.80 99.90 +0.100
zeyneppk 74.90 75.10 +0.200
@bluegreeneyes 61.65 61.60 -0.050
@Tutku44 84.90 -
@Beklenen2 76.20 -
@Gurbettt42 66.00 -
@gibibiseydi 92.00 94.00 +2.000
@Azmet5255 67.75 67.65 -0.100
@Candysisters 61.30 61.40 +0.100
HAZIRLIK
@_Zeze 63.90 -
@60kiloyum 81.00 80.90 -0.100
@FitFiliz 79.40 79.40 0
@gezegenfeza 79.20 82.40 +3.200
Sem2024 - 84.50

ay skandallll jsfhkdsf neyse sevindim

Jou da kazanamadı. sabahtan beri spoiler vermeyeyim diye kimseye yorum yazmamıştım doğru dürüst

94bassuk · Bugün 15:34

şimdi takım arkadaşlarıma karşı mahcubiyetimi kabullenerek yaşadığım her şeyi neden nasılıyla dökecem hazırsanız

tam 1 sene oldu bu ay ile birlikte bizim 2. çocuk bekleme işi. cumartesi günü test yaptım ne güzel pozitif gördüm, o gün heyecanla mutlulukla gaza geldim kaptan olmaya aday oldum. ertesi gün bi uyandım ki regl oldum........ akşamın mutluluğu sabah aşırı yıkıcı bir hayal kırıklığına dönüştü. benim irademi az çok biliyosunuz, kolay kolay bir şeyle yıkılmam ama açıkçası bu beni çok mutsuz etti, ondan her gün az buçuk kaçamağım oldu. dün de arkadaşlarımız sağolsun kafa dağıtalım beraber oturalım diye çağırdılar, orda biraz dozunu fazla kaçırdım hem moral bozukluğu hem regl hem ortam vsvs.
tabiki hiçbiri bahane diil kaptan olarak takım arkadaşlarımın yüzünü kara çıkardım bunu telafi edicem hepinize söz veriyorum. bugünden itibaren cumartesi günü eksi çıkmak için full focus çalışalım :KK200:

94bassuk · Bugün 15:38

şimdi dün menümü ve sporumu yazayım, + çıktığım belli olmasın diye yazmamıştım dün.

sabah, 10.00: 2 ince dilim ekşi mayalı ekmek arasında çökelekli yumurta(yağsız pişirdim) ve avokado
öğlen, 12.30: tavuk döner servis(sossuz), incecik 2 lokma lavaş, yağsız sossuz salata
akşam, 19.00: ızgara tavuk ve et, (porsiyonu tam bilmiyorum ama bir sürü yedim.) yağsız ve sossuz salata ve közlenmiş sebzeler, ayran
akşam, 21.00: bir tabak baklava(dolu bir tabak maalesf) ile bir porsiyon dondurma

su: 2.5 lt
spor: 30 dk yüzme, 8500 adım

Jou

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab · Bugün 16:16

94bassuk .!.:
şimdi takım arkadaşlarıma karşı mahcubiyetimi kabullenerek yaşadığım her şeyi neden nasılıyla dökecem hazırsanız
tam 1 sene oldu bu ay ile birlikte bizim 2. çocuk bekleme işi. cumartesi günü test yaptım ne güzel pozitif gördüm, o gün heyecanla mutlulukla gaza geldim kaptan olmaya aday oldum. ertesi gün bi uyandım ki regl oldum........ akşamın mutluluğu sabah aşırı yıkıcı bir hayal kırıklığına dönüştü. benim irademi az çok biliyosunuz, kolay kolay bir şeyle yıkılmam ama açıkçası bu beni çok mutsuz etti, ondan her gün az buçuk kaçamağım oldu. dün de arkadaşlarımız sağolsun kafa dağıtalım beraber oturalım diye çağırdılar, orda biraz dozunu fazla kaçırdım hem moral bozukluğu hem regl hem ortam vsvs.
tabiki hiçbiri bahane diil kaptan olarak takım arkadaşlarımın yüzünü kara çıkardım bunu telafi edicem hepinize söz veriyorum. bugünden itibaren cumartesi günü eksi çıkmak için full focus çalışalım

94bassuk .!.:
şimdi dün menümü ve sporumu yazayım, + çıktığım belli olmasın diye yazmamıştım dün.

sabah, 10.00: 2 ince dilim ekşi mayalı ekmek arasında çökelekli yumurta(yağsız pişirdim) ve avokado
öğlen, 12.30: tavuk döner servis(sossuz), incecik 2 lokma lavaş, yağsız sossuz salata
akşam, 19.00: ızgara tavuk ve et, (porsiyonu tam bilmiyorum ama bir sürü yedim.) yağsız ve sossuz salata ve közlenmiş sebzeler, ayran
akşam, 21.00: bir tabak baklava(dolu bir tabak maalesf) ile bir porsiyon dondurma

su: 2.5 lt
spor: 30 dk yüzme, 8500 adım

Jou Ellssa Boncuk2307

Moral bozukluğu = yeme atakları hepimizde var
henüz ödem halinde cumartesiye verebilirsin bence
eksi olamasanda sabit gelirsin belki :KK19:

94bassuk · Bugün 16:23

Dil-i bitab .!.:
Moral bozukluğu = yeme atakları hepimizde var
henüz ödem halinde cumartesiye verebilirsin bence
eksi olamasanda sabit gelirsin belki

halledicemmmmm :KK200:

zeyneppk · Bugün 16:28

94bassuk .!.:
şimdi takım arkadaşlarıma karşı mahcubiyetimi kabullenerek yaşadığım her şeyi neden nasılıyla dökecem hazırsanız
tam 1 sene oldu bu ay ile birlikte bizim 2. çocuk bekleme işi. cumartesi günü test yaptım ne güzel pozitif gördüm, o gün heyecanla mutlulukla gaza geldim kaptan olmaya aday oldum. ertesi gün bi uyandım ki regl oldum........ akşamın mutluluğu sabah aşırı yıkıcı bir hayal kırıklığına dönüştü. benim irademi az çok biliyosunuz, kolay kolay bir şeyle yıkılmam ama açıkçası bu beni çok mutsuz etti, ondan her gün az buçuk kaçamağım oldu. dün de arkadaşlarımız sağolsun kafa dağıtalım beraber oturalım diye çağırdılar, orda biraz dozunu fazla kaçırdım hem moral bozukluğu hem regl hem ortam vsvs.
tabiki hiçbiri bahane diil kaptan olarak takım arkadaşlarımın yüzünü kara çıkardım bunu telafi edicem hepinize söz veriyorum. bugünden itibaren cumartesi günü eksi çıkmak için full focus çalışalım

Canim zaman zaman duygusal inis cikislarimiz oluyor olsun cumartesiye odaklanacagiz guzel eksiler gorecegiz insallah
Insallah en yakin zamanda mujdeli haberi alirsin umidini kaybetme kafani rahat birak olur

belmayne · Bugün 16:30

tomrs .!.:
Evet kaçamak yoktu ama anlamadım memleketten döndük ondan olmuş olabilir,yer degsiikliginden ödem olmuş olabilir

Kaçamaklar oldu demişsin ya ondan dedim :)

Purple58 · Bugün 16:31

94bassuk .!.:
şimdi takım arkadaşlarıma karşı mahcubiyetimi kabullenerek yaşadığım her şeyi neden nasılıyla dökecem hazırsanız
tam 1 sene oldu bu ay ile birlikte bizim 2. çocuk bekleme işi. cumartesi günü test yaptım ne güzel pozitif gördüm, o gün heyecanla mutlulukla gaza geldim kaptan olmaya aday oldum. ertesi gün bi uyandım ki regl oldum........ akşamın mutluluğu sabah aşırı yıkıcı bir hayal kırıklığına dönüştü. benim irademi az çok biliyosunuz, kolay kolay bir şeyle yıkılmam ama açıkçası bu beni çok mutsuz etti, ondan her gün az buçuk kaçamağım oldu. dün de arkadaşlarımız sağolsun kafa dağıtalım beraber oturalım diye çağırdılar, orda biraz dozunu fazla kaçırdım hem moral bozukluğu hem regl hem ortam vsvs.
tabiki hiçbiri bahane diil kaptan olarak takım arkadaşlarımın yüzünü kara çıkardım bunu telafi edicem hepinize söz veriyorum. bugünden itibaren cumartesi günü eksi çıkmak için full focus çalışalım

Ya gel bi sarılayım sana :KK74:

kendi içinde neler yaşamışsın canım benimmm inşallah en hayırlı zamanda bir çocuğun daha olur kardeşsiz bırakmaz evladını ama ne olur canını sıkma Allah olana sağlık versin inşallah.

belmayne · Bugün 16:31

94bassuk .!.:
şimdi dün menümü ve sporumu yazayım, + çıktığım belli olmasın diye yazmamıştım dün.

sabah, 10.00: 2 ince dilim ekşi mayalı ekmek arasında çökelekli yumurta(yağsız pişirdim) ve avokado
öğlen, 12.30: tavuk döner servis(sossuz), incecik 2 lokma lavaş, yağsız sossuz salata
akşam, 19.00: ızgara tavuk ve et, (porsiyonu tam bilmiyorum ama bir sürü yedim.) yağsız ve sossuz salata ve közlenmiş sebzeler, ayran
akşam, 21.00: bir tabak baklava(dolu bir tabak maalesf) ile bir porsiyon dondurma

su: 2.5 lt
spor: 30 dk yüzme, 8500 adım

Jou Ellssa Boncuk2307

Olur o kadar canım ya. Çok dikkatlisin normalde zaten. Kaldığın yerden devam edersin :KK200:

Jou · Bugün 16:38

94bassuk .!.:
ay skandallll jsfhkdsf neyse sevindim Jou da kazanamadı. sabahtan beri spoiler vermeyeyim diye kimseye yorum yazmamıştım doğru dürüst

SEni hınzırrr

Jou · Bugün 16:38

Ilyusa .!.:
1saat eliptik bisiklet yapildi
Jou

Harikasınnnnnnn ben asla yapamazdım tebrik ediyorum cidden

belmayne · Bugün 16:50

94bassuk .!.:
şimdi takım arkadaşlarıma karşı mahcubiyetimi kabullenerek yaşadığım her şeyi neden nasılıyla dökecem hazırsanız
tam 1 sene oldu bu ay ile birlikte bizim 2. çocuk bekleme işi. cumartesi günü test yaptım ne güzel pozitif gördüm, o gün heyecanla mutlulukla gaza geldim kaptan olmaya aday oldum. ertesi gün bi uyandım ki regl oldum........ akşamın mutluluğu sabah aşırı yıkıcı bir hayal kırıklığına dönüştü. benim irademi az çok biliyosunuz, kolay kolay bir şeyle yıkılmam ama açıkçası bu beni çok mutsuz etti, ondan her gün az buçuk kaçamağım oldu. dün de arkadaşlarımız sağolsun kafa dağıtalım beraber oturalım diye çağırdılar, orda biraz dozunu fazla kaçırdım hem moral bozukluğu hem regl hem ortam vsvs.
tabiki hiçbiri bahane diil kaptan olarak takım arkadaşlarımın yüzünü kara çıkardım bunu telafi edicem hepinize söz veriyorum. bugünden itibaren cumartesi günü eksi çıkmak için full focus çalışalım

Canım bu saydıkların gayet geçerli sebepler, bahane değil yani. Kolay bir psikoloji değil o yaşadığın. Yani artın da öyle fazla bir artı değil. Kaptanlığa gelince, grup şeklinde yarışıyoruz elbette ama burada bulunmamızın asıl sebebi birbirimize psikolojik olarak destek verip kilo verme sürecimizi kolaylaştırmak. Tabii ki tekrar odaklanırsın ama bu konuyla ilgili bence can sıkacak bişi yok. İnsanız sonuçta :KK200:

Jou · Bugün 16:50

Saat 2 ye kadar zamanım olsaydı seni geçmiştim bugün anca 100 gram eksiye düştüğümü farkettim 2 de spor yapmıştım.sabah

94bassuk

zeyneppk · Bugün 16:52

Menum
Sabah 11.00
1 yumurtadan salata
Beyaz peynir
10 badem
Salatalik
1 zeytin

Aksam 16.30
Firinda sebzeli baget ( sogan sarimsak biber mantar kabak)
Enginar salatasi

Su 2 lt

Ellssa

Boncuk2307

94bassuk

94bassuk · Bugün 16:55

zeyneppk .!.:
Canim zaman zaman duygusal inis cikislarimiz oluyor olsun cumartesiye odaklanacagiz guzel eksiler gorecegiz insallah
Insallah en yakin zamanda mujdeli haberi alirsin umidini kaybetme kafani rahat birak olur

Purple58 .!.:
Ya gel bi sarılayım sana kendi içinde neler yaşamışsın canım benimmm inşallah en hayırlı zamanda bir çocuğun daha olur kardeşsiz bırakmaz evladını ama ne olur canını sıkma Allah olana sağlık versin inşallah.

belmayne .!.:
Olur o kadar canım ya. Çok dikkatlisin normalde zaten. Kaldığın yerden devam edersin

belmayne .!.:
Canım bu saydıkların gayet geçerli sebepler, bahane değil yani. Kolay bir psikoloji değil o yaşadığın. Yani artın da öyle fazla bir artı değil. Kaptanlığa gelince, grup şeklinde yarışıyoruz elbette ama burada bulunmamızın asıl sebebi birbirimize psikolojik olarak destek verip kilo verme sürecimizi kolaylaştırmak. Tabii ki tekrar odaklanırsın ama bu konuyla ilgili bence can sıkacak bişi yok. İnsanız sonuçta

hepinize kocamannnn sarılıyorum çokkk teşekkür ederim iyi ki varsınızzz :KK74:

KIRMIZI TAKIM	17.05.2025	20.05.2025	FARK
Jou Kırmızı Takım Kaptanı	69.40	69.50	+0.100
ORAN			-0.144
belmayne	67.80	67.90	+0.100
Dil-i bitab	65.20	65.10	-0.100
@Cicekbocekkaktus	75.90	75.90	0
@Jasminium84	66.10	65.85	-0.250
@tomrs	67.05	67.50	+0.450
@ummhnisa	87.10	88.10	+1.000
I Ilyusa	70.70	70.10	-0.600
@sibel_84	77.30	-
Beth18	65.40	66.50	+1.100
@bnnu	66.70	-
MAVİ TAKIM
94bassuk Mavi Takım Kaptanı	67.75	69.30	+1.550
ORAN			-2.287
Purple58	99.80	99.90	+0.100
zeyneppk	74.90	75.10	+0.200
@bluegreeneyes	61.65	61.60	-0.050
@Tutku44	84.90	-
@Beklenen2	76.20	-
@Gurbettt42	66.00	-
@gibibiseydi	92.00	94.00	+2.000
@Azmet5255	67.75	67.65	-0.100
@Candysisters	61.30	61.40	+0.100
HAZIRLIK
@_Zeze	63.90	-
@60kiloyum	81.00	80.90	-0.100
@FitFiliz	79.40	79.40	0
@gezegenfeza	79.20	82.40	+3.200
Sem2024	-	84.50

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşlngç108 Gncl 84.50💃 30haziranHedef 75🙈😄

Guru

♡︎

♡︎

♡︎

Eklentiler

Bşlngç:69.9 ➡️İlk hedef :65 ⬅️Güncel:66➡️Hedef:55

♡︎

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

♡︎

Benzer Konular