- 1 Nisan 2021
- 1.168
- 5.134
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bende saat üç idi bir tabak türlü yedim gibi kapadım. Bitki çayı içer yatarım erkenden.akşam yemeğimde taze fasulyemi yedim kapattım günü
seni sormalııı
- 9 Ekim 2024
- 950
- 4.732
- 28
Acıkırsan akşama hafif baklava tatlı falan yee canımBende saat üç idi bir tabak türlü yedim gibi kapadım. Bitki çayı içer yatarım erkenden.
- 30 Mart 2017
- 12.446
- 19.163
- 298
Dün için sadece yediklerimi yazayım saatleri net olmayabilir
Sabah
Haşlanmış yumurta (1 )
Aşağidakilerin Hepsi aynı saatlerde değil
Kısır 3 kase
Muhallebili tatlı (küçük bi kase)
Elmalı kurabiye 5 6 tane
Patatesli rulo börek (1 parça)
Sade Türk kahvesi
Kapanış
Az sütlü soğuk kahve
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Bugün
Sabah
1 yk kavurma
1 dilim Çavdar
Acur çay
1 tanecik elmalı kurabiye
(bittü daha da yok
)
17.30
Taze fasulye (5 yk)
Bulgur Pilav (4 yk)
Salata yoğurt
19.00
3 dilim karpuz
Sade soda
Su 2 litre
Sporu da akşam yazarım
Sabah
Haşlanmış yumurta (1 )
Aşağidakilerin Hepsi aynı saatlerde değil
Kısır 3 kase
Muhallebili tatlı (küçük bi kase)
Elmalı kurabiye 5 6 tane
Patatesli rulo börek (1 parça)
Sade Türk kahvesi
Kapanış
Az sütlü soğuk kahve
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Bugün
Sabah
1 yk kavurma
1 dilim Çavdar
Acur çay
1 tanecik elmalı kurabiye
(bittü daha da yok) 17.30
Taze fasulye (5 yk)
Bulgur Pilav (4 yk)
Salata yoğurt
19.00
3 dilim karpuz
Sade soda
Su 2 litre
Sporu da akşam yazarım
Acikmam acayip yorulmusum. Erkenden yatacağım. Acikirsam kahve içerim. Ama senin kaptanın yiyebilir baklavayıAcıkırsan akşama hafif baklava tatlı falan yee canım
Kız dün ne ettin sen ... Gerçi karşı takimdaydin.Dün için sadece yediklerimi yazayım saatleri net olmayabilir
Sabah
Haşlanmış yumurta (1 )
Aşağidakilerin Hepsi aynı saatlerde değil
Kısır 3 kase
Muhallebili tatlı (küçük bi kase)
Elmalı kurabiye 5 6 tane
Patatesli rulo börek (1 parça)
Sade Türk kahvesi
Kapanış
Az sütlü soğuk kahve
Bugün
Sabah
1 yk kavurma
1 dilim Çavdar
Acur çay
1 tanecik elmalı kurabiye
17.30
Taze fasulye (5 yk)
Bulgur Pilav (4 yk)
Salata yoğurt
19.00
3 dilim karpuz
Sade soda
Su 2 litre
Sporu da akşam yazarım
- 25 Ağustos 2019
- 62.392
- 119.692
- 698
- 31
Kaptanım niye çıkardın ki beni
bu gün kızımın kurana geçiş için kutlama vardı tacını taktım
hiç buralara uğrayamadım Denge bozulmuyorsa takıma alın yok artık geç oldu diyorsanızda bu hafta hazırlıkta kalayım
- 30 Mart 2017
- 12.446
- 19.163
- 298
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.639
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.639
- 798
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
bugün patlamalı bir gündü. saçma sapan oldu.
sabah 06.45
dil peynirli hindi fümeli dukan tost
domates
ara 10.45
1 simit
öğlen 13.10
1 simit, 20 zeytin, çay
aralarda bademli ve fındıklı çikolatalar
akşam 19.00
60 gr et
4 yk karabuğdaylı semiz otu yemeği
3-4 yk bulgur pilavı
1 yk yoğurt
çikolata
gün içinde çay, filtre kahve ve dukan birası içtim.
yürüyüşüm var ama akıllı saatim kolumda değildi ölçemedim.
Afiyet olsun ne diyelim. Bugün dikkat et bari.Misafirim vardı yedim de yedim
Simitler ucusmus havada
bugün patlamalı bir gündü. saçma sapan oldu.
sabah 06.45
dil peynirli hindi fümeli dukan tost
domates
ara 10.45
1 simit
öğlen 13.10
1 simit, 20 zeytin, çay
aralarda bademli ve fındıklı çikolatalar
akşam 19.00
60 gr et
4 yk karabuğdaylı semiz otu yemeği
3-4 yk bulgur pilavı
1 yk yoğurt
çikolata
gün içinde çay, filtre kahve ve dukan birası içtim.
yürüyüşüm var ama akıllı saatim kolumda değildi ölçemedim.
- 21 Kasım 2022
- 2.065
- 9.091
- 88
- 35
Evet uzun değil ama bir ara dan sonra menumu yazayım
Sabah
Yulafli lorlu omlet
Domates
Ogle
1 kase yoğurt
2 dilim karpuz
1 avuç fıstık Ve az badem
Akşam
2 ızgara köfte
1 tane ızgara tavuk pirzola
Koz biber ve domates
1 bardak ayran
Dün mangaldaydik kalanları yedim bugün
Su 3 lt
Dukan biramı da içiyorum bebisler
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Sabah
Yulafli lorlu omlet
Domates
Ogle
1 kase yoğurt
2 dilim karpuz
1 avuç fıstık Ve az badem
Akşam
2 ızgara köfte
1 tane ızgara tavuk pirzola
Koz biber ve domates
1 bardak ayran
Dün mangaldaydik kalanları yedim bugün
Su 3 lt
Dukan biramı da içiyorum bebisler
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.639
- 798
Canım ben de hem reaktif hipoglisemi var hem de yeme bozukluğu.... sabah çok erkenden kan şekerimi çok oynatmayacak bir kahvaltı yaptım. dışarı çıktım. ama aradan 4 saat geçince kan şekerim çok düştü. etrafımdaki tek seçenek de simit veya boyozdu. simit yedim. aradan 2-3 saat geçti. hala kan şekerim bir tuhaftı. ben de 1 simit ve 20 zeytin yedim. stres yaptım. gelirken de A101 de kahve dünyasının bütün bademli ve bütün fındıklı çikolatalarında indirim vardı. sanki bana yapmışlar indirimi gibi onlardan aldımSimitler ucusmus havada
yeme bozukluğum hemen devreye girdi yani.sonuç olarak bugün diyetisyenimin menüsünü uygulayamadım. yarın devam ama. bu da bana ders olsun; asla çikolata almamam gerekli eve ve işe. kontrol edemiyorum. beynim bunları bitirmelisin diyor
- 8 Ağustos 2008
- 35.843
- 45.533
- 1.123
Evet canımWuwww yarın mi yani tartı
Emziriyor musunIp atlayınca benim.başıma ağrılar giriyo hiç olmazdım böyle birşey yoksa ip atlamak istiyorum ya
