-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Nisan 2021
- 1.173
- 5.153
- 108
hahaha benim de böylesi işime geldi valla çok güzel denk geldi.
13 dk 13 dkdır, bu da bişey hiç yoktan iyidir <3Bugün menü yazmıyayım alanya ya falan gidince herşey karıştı.
13 dk with jo
6157 adım
Şu anca 1 lt olmuştur
94bassuk
Ellssa
Boncuk2307
cumaya kadar sıfır kaçamak bekliyorumBitti bitti şükür
- 1 Nisan 2021
- 1.173
- 5.153
- 108
valla ben direkt salona başladım ya evde yapamıyom olmuyo bi şekilde. evde fırsatını yaratıp yapabilirsen bugünden başlaaaa spor motivasyonum hep şey yaşlanınca da çocuklarımızla keyifli vakit geçirebilelim
ellerine ayaklarına sağlıkkkk
ah kalbimmmm acıdı bu menüden birazcık karbonhidratlı yağlı bi gün olmiiiiş ama toparlıyoruz di mi bugün?İyi akşamlar
15 Haziran
12:00 Ekşi mayalı 2 dilim ekmek, peynir, zeytin, biber kızartması
1 avuç çekirdek
18:00 1 çiğköfte dürüm, 1 tabak kuru-pilav, 3 top dondurma
2 litreden fazla su
Leslie 1 happy mile + gün boyu 7700 adım
25 dk + 20 dk beginner step
Herkes kendi sporunu hesaplayıp Cuma tartısı ile yazsın. Böylece ben de sonucu spor ile paylaşırım.
Bence böyle daha iyi oldu.
Çünkü düzenli spor yapanlar var, yarışmaya spor da dahil edilmesi onlar için onore olur diye düşünüyorum. Yapmayanlar için de güzel bir örnek
ben varım ve hesaplarım sporumukızzz kaçamak günü sadece cumartesi diil miydi nası yaniiiEllerine sağlık kaptanım. Ama ne güzel cuma kaçamak yapamıyorduk ya, iyi oluyordu Cumartesi tartı olması. Hafta sonu kaçamak günleri azalıyordu
ben de salladım gittiiiiiOkula geçmeden kilo bildirimimi yaptım.
Bu arada herkese günaydın. Geçmişi birazdan alt üst ederim.
Ellssa
kaptanım uyansın bakalım kazananı görelim 
- 12 Nisan 2009
- 8.283
- 29.204
- 1.073
- 43
Benim gibi yapmayanlar icin sıkıntıHerkes kendi sporunu hesaplayıp Cuma tartısı ile yazsın. Böylece ben de sonucu spor ile paylaşırım.
Bence böyle daha iyi oldu.
Çünkü düzenli spor yapanlar var, yarışmaya spor da dahil edilmesi onlar için onore olur diye düşünüyorum. Yapmayanlar için de güzel bir örnek
bizide motive eder insallah
- 25 Ağustos 2019
- 62.403
- 119.720
- 698
- 31
EMziriyorum aynen canım kızımdada emzirirdim ip atlasamda gene kötü olmazdım
- 30 Mart 2017
- 12.454
- 19.178
- 298
İnnnşşAllahhahaha benim de böylesi işime geldi valla çok güzel denk geldi.
13 dk 13 dkdır, bu da bişey hiç yoktan iyidir <3
cumaya kadar sıfır kaçamak bekliyorum
- 30 Mart 2017
- 12.454
- 19.178
- 298
- 14 Eylül 2021
- 124
- 655
- 53
- 30
ah kalbimmmm acıdı bu menüden birazcık karbonhidratlı yağlı bi gün olmiiiiş ama toparlıyoruz di mi bugün?
Eveet, kalktım 20 dakika stepimi yaptım hemen
- 21 Kasım 2022
- 2.066
- 9.093
- 88
- 35
Günaydın kızlar cumartesi yemiş olmanın cezasını çekiyorum bayram da bile artı gelmedim bugün artı yim canım sıkıldı
Cumartesi 99.6
Bugun 100.3 malesef ama gidecek bu böyle kalmayacak cumaya
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
98 i beklerken geri 3 haneli olmak da 
Cumartesi 99.6
Bugun 100.3 malesef ama gidecek bu böyle kalmayacak cumaya
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
98 i beklerken geri 3 haneli olmak da 
- 29 Nisan 2016
- 2.919
- 11.401
- 208
Moral bozmak yok canım ödem tutmuşsundur cumaya kadar eksiye geçersinGünaydın kızlar cumartesi yemiş olmanın cezasını çekiyorum bayram da bile artı gelmedim bugün artı yim canım sıkıldı
Cumartesi 99.6
Bugun 100.3 malesef ama gidecek bu böyle kalmayacak cumaya
- 31 Ekim 2013
- 21.590
- 72.642
- 798
- 41
