- 21 Haziran 2017
- 3.808
- 10.808
- 208
- 32
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Haziran 2017
- 3.808
- 10.808
- 208
- 32
- 8 Ağustos 2008
- 35.845
- 45.548
- 1.123
Katılabilirsin tabi. İlk sayfamızda kurallarımız var. Anketimizi doldur. Oldu bitti
- 21 Kasım 2022
- 2.066
- 9.095
- 88
- 35
Hosgeldinizzz
Evet canimm tartı günlerimiz değişti kaçırdın mı arada acaba
- 7 Ağustos 2016
- 5.045
- 20.082
- 348
Ben denedim ama biraz bacağım ağrıyor iki gündür eğer ağrı azalırsa bu gün yine atlarımAy ip mi dedin. Uzun zaman sonra bende denesem mi acaba
Az az dene canm fazla yüklenmezsen belki etkilemezIp atlayınca benim.başıma ağrılar giriyo hiç olmazdım böyle birşey yoksa ip atlamak istiyorum ya
Dün de fena değildim kaptanım şimdi yazacam menüyüSisssttt elime aldırmayın sopayı.
Bugünden itibaren daha da dikkat ediyoruz ona göre
Ben tükanı kapattımŞimdi ziplayanlara şu mesajı vermek istiyorum.
Kendinizden eminseniz zıplayın
Hoş geldin canm
- 7 Ağustos 2016
- 5.045
- 20.082
- 348
15 haziran menü
10.00 2-3 çatal sucuklu yumurta, 3 kaşık sütlü biber, domates salatalık, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 2 dilim ekmek domates salatalık
14.00 1 avuç kuruyemiş, 1 cennet hurması kurusu
19.30 1 kase tavuk suyu çorba, 6 kaşık kabak, 3 kaşık yoğurt, 6-7 çatal karpuz, 1 dilim ekmek
21.00 3 kayısı
3 litre su 11.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
10.00 2-3 çatal sucuklu yumurta, 3 kaşık sütlü biber, domates salatalık, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 2 dilim ekmek domates salatalık
14.00 1 avuç kuruyemiş, 1 cennet hurması kurusu
19.30 1 kase tavuk suyu çorba, 6 kaşık kabak, 3 kaşık yoğurt, 6-7 çatal karpuz, 1 dilim ekmek
21.00 3 kayısı
3 litre su 11.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
- 31 Ekim 2013
- 21.590
- 72.642
- 798
- 41
- 7 Ağustos 2016
- 5.045
- 20.082
- 348
- 12 Nisan 2009
- 8.283
- 29.208
- 1.073
- 43
Aaa sahidenmi
kacirmisim tartilmistim yaziyim ozaman
- 14 Eylül 2021
- 124
- 655
- 53
- 30
- 31 Ekim 2013
- 21.590
- 72.642
- 798
- 41
toplu menü bildirimi yapayım
14.06.2025 Cumartesi
15.45 2 tabak kremalı makarna
1 adet kıymalı dolma
19.00
1 kase tavuk göğsü
20.00
1 tabak karpuz
su: 2 lt
spor: 12.185 adım
15.06.2025 Pazar
16.00
2 tane poğaça
4 yk patates salatası
4 mercimek köfte
4 sarma
20.00 1 adet mısır
3 dilim karpuz
menümden de anlaşılacağı üzere doğumgünü partisindeydim kızımın arkadaşlarının çok da acıkmıştım böyle birşey oldu
su: 1,5 lt
spor: 7.595 adım
Ellssa
94bassuk
Boncuk2307
14.06.2025 Cumartesi
15.45 2 tabak kremalı makarna
1 adet kıymalı dolma
19.00
1 kase tavuk göğsü
20.00
1 tabak karpuz
su: 2 lt
spor: 12.185 adım
15.06.2025 Pazar
16.00
2 tane poğaça
4 yk patates salatası
4 mercimek köfte
4 sarma
20.00 1 adet mısır
3 dilim karpuz
menümden de anlaşılacağı üzere doğumgünü partisindeydim kızımın arkadaşlarının çok da acıkmıştım böyle birşey oldu
su: 1,5 lt
spor: 7.595 adım
Ellssa
94bassuk
Boncuk2307
- 1 Nisan 2021
- 1.173
- 5.163
- 108
çiçek kızlarım, kafa karışıklıklarını gidermek adına takımıma toplu bilgilendirme geçeyim dedim 
zeyneppk
Purple58
Jasminium84
Jou
@Dil-i bitab
@_Zeze
@ummhnisa
gibibiseydi
B Beklenen2
Ellssa
kaptanım sordu tartıyı cumaya çekelim mi diye, cuma olması pek çok kişinin daha çok işine geldiği için bu hafta deneme haftası, cuma yarışların bitiş günü, ara tartılar da pazartesi günü oldu bu hafta.
bugün görmemiş ve atmamış olabilirsiniiiiz, cumaya full focus devam
zeyneppk
Purple58
Jasminium84
Jou
@Dil-i bitab
@_Zeze
@ummhnisa
gibibiseydi
B Beklenen2
Ellssa
kaptanım sordu tartıyı cumaya çekelim mi diye, cuma olması pek çok kişinin daha çok işine geldiği için bu hafta deneme haftası, cuma yarışların bitiş günü, ara tartılar da pazartesi günü oldu bu hafta.bugün görmemiş ve atmamış olabilirsiniiiiz, cumaya full focus devam
