- 9 Ekim 2024
- 980
- 4.808
- 28
Doğum günün kutlu olsun kaptanhepinizi seviyorum ben doğum günü kutlamama kaçar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Ocak 2020
- 5.921
- 33.008
- 548
- 26 Temmuz 2021
- 764
- 701
- 53
- 9 Ekim 2024
- 980
- 4.808
- 28
- 9 Ekim 2024
- 980
- 4.808
- 28
Merhaba
İlk sayfada kurallarımız var okuyup formu doldudursanız tanışmış oluruz.
Bugün tartı günümüz fotoğraflı nick tarih yazılı kilonuzu paylaşmakla başlıya bilirsiniz
- 3 Ocak 2020
- 5.921
- 33.008
- 548
Bismillah diyorum ve niyetleniyorum
bir dur demek istiyorum kendime..
Aşagı doğru yuvarlanan sayılarak görerek mutlu olmak istiyorum..
Gittikce üstümde hafifleyen kıyafetler istiyorum..
Yoruluyorum bu ağırlıktan ...
istikrarlı davranarak hedefe ulaşmak istiyorum artık..
Hemen olmayacak biliyorum ..
Ama gidecek bu fazlalıklar biliyorum ..
Ellssa
Başlangıc kilom olsunncanımm
bir dur demek istiyorum kendime..
Aşagı doğru yuvarlanan sayılarak görerek mutlu olmak istiyorum..
Gittikce üstümde hafifleyen kıyafetler istiyorum..
Yoruluyorum bu ağırlıktan ...
istikrarlı davranarak hedefe ulaşmak istiyorum artık..
Hemen olmayacak biliyorum ..
Ama gidecek bu fazlalıklar biliyorum ..
Ellssa
Başlangıc kilom olsunncanımm
- 26 Temmuz 2021
- 764
- 701
- 53
merhaba okudum ama sanırım benim başlamam için uygun bi zaman değil, pazartesi günü annem ameliyat olcak ve ben refakatçısıyım ne kadar kalacağımzııda bilmiyorum paylaşımalrın çoğunu yapamam ;( en iyisi ben hazır olduğumda geleyimMerhaba
İlk sayfada kurallarımız var okuyup formu doldudursanız tanışmış oluruz.
Bugün tartı günümüz fotoğraflı nick tarih yazılı kilonuzu paylaşmakla başlıya bilirsiniz
- 30 Mart 2017
- 12.475
- 19.245
- 298
Az yürüdüm biraz da sğor ekleyim diye yazmadımHayırlı Akşamlar
Kahvaltı 10.30
Kavurmalı yumurta (yağı süzülmüş + 1 yumurta)
2 dilim k. ekmek
2 çk kayısı reçeli (ev yapımı az şekerli)
13 30
Sade Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
15.00(misafirlikte)
4 YK köz. Salata
2 yk şehriye salata
3 tane (minik ) tırtıl kurabiye
1/2 dilim ıslak kek
19.00
Karpuz 3 - 4 dilim
1 tane (ceviz büyüklüğünde)armut
1 avuç kaju&fındık
19 itibariyle başladım en az 16 saat açlık yapacağim Son iki günü telafi edebildiğim kadar
Spor akşam yazacağım
Su 2 litre
94bassuk
Çocuğu uyuttuktan sonra sızıp kalmışım
6000 adım (cık)
94bassuk
Ellssa
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.274
- 1.073
- 43
Canim iste ve kararli ol yapabilecegine inaniyorum yemenin sonu yok yedik yedik anlik mutlu olduk sonrasi pismanlik yeni bir tutku icin cok gec degil ben sana inaniyorum hergun menu paylas buradan uzaklasma gor bak ne guzel eksiler gelecekBismillah diyorum ve niyetleniyorum
bir dur demek istiyorum kendime..
Aşagı doğru yuvarlanan sayılarak görerek mutlu olmak istiyorum..
Gittikce üstümde hafifleyen kıyafetler istiyorum..
Yoruluyorum bu ağırlıktan ...
istikrarlı davranarak hedefe ulaşmak istiyorum artık..
Hemen olmayacak biliyorum ..
Ama gidecek bu fazlalıklar biliyorum ..
Eki Görüntüle 3606971
Başlangıc kilom olsunncanımm
Bende kendime cok kiziyordum cok iradesizsin diyordum cok sukur 2 ayda 12 kilo gitti
1.5 ay once dr tiroit ilaci verdi tsh 5500 lerdeydi bu hafta tekrar baktirdim 2500 olmus inanamadim butun hastaliklarin temeli kötü beslenme ama önce onu kabul etmeliyiz artik 40 li yaslardayiz vucudumuzu ihmal etmemeliyiz .
Tekrar hoşgeldin
- 31 Ekim 2013
- 21.598
- 72.668
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.598
- 72.668
- 798
- 41
- 21 Kasım 2022
- 2.084
- 9.134
- 88
- 35
- 31 Ekim 2013
- 21.598
- 72.668
- 798
- 41
- 30 Mart 2017
- 12.475
- 19.245
- 298
olmadı olmadıçokkk teşekkür ederimmm
yine de fena değilparantez içi notlarını severim senin
canikommm iyisin iyi ama fıstığa fazla sarma sağlıklı yağ bile olsa kavrulmuş fıstık sonuçtaaa kalorisi yüksekkkk, gerisi harika
afiyetler olsun proteinli güzel bi menüü dondurmayı tolere eder
bol protein oooh en sevdiğim
eksik de güzel geldi Waww süpersin nihayet istediğin gibi
Abboooo bu eksi neee karşısında 3 kırmızı takım olsa yıkar geçer
Tebrikler
Harikaa
Eki Görüntüle 3606962
Bravoooo
- 3 Ocak 2020
- 5.921
- 33.008
- 548
Ayy masallah canımm sana yaaCanim iste ve kararli ol yapabilecegine inaniyorum yemenin sonu yok yedik yedik anlik mutlu olduk sonrasi pismanlik yeni bir tutku icin cok gec degil ben sana inaniyorum hergun menu paylas buradan uzaklasma gor bak ne guzel eksiler gelecek
Bende kendime cok kiziyordum cok iradesizsin diyordum cok sukur 2 ayda 12 kilo gitti
1.5 ay once dr tiroit ilaci verdi tsh 5500 lerdeydi bu hafta tekrar baktirdim 2500 olmus inanamadim butun hastaliklarin temeli kötü beslenme ama önce onu kabul etmeliyiz artik 40 li yaslardayiz vucudumuzu ihmal etmemeliyiz .
Tekrar hoşgeldin
ne guzel vermissin
hemde sağlıgına kavussmussun hastalıklar geliyor kiloyla malesef canım daha yaşımız kaç bu agırlıkla
Destegin için cok teşekkür ederim çook
sodalı limonlu maydonoz suyumu içiyorum sonra kahvaltı yapıcam insa
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.274
- 1.073
- 43
Tesekkur ederim canim
Tesekkur ederim canim
Waww süpersin nihayet istediğin gibi
Abboooo bu eksi neee karşısında 3 kırmızı takım olsa yıkar geçer
Tebrikler
Harikaa
Bravoooo
bayramda cok abartmanin sonucu oldu galiba Ne demek canim herzamanAyy masallah canımm sana yaa
ne guzel vermissin
hastalıklar geliyor kiloyla malesef canım daha yaşımız kaç bu agırlıkla
Destegin için cok teşekkür ederim çook
Eki Görüntüle 3606978
sodalı limonlu maydonoz suyumu içiyorum sonra kahvaltı yapıcam insa
Afiyet olsun
Bayramda cok abartmistim tartida inanamadi bu senmisin dedibacı bu ne böyleee
maşallah
- 3 Ocak 2020
- 5.921
- 33.008
- 548
sagol kuzumTesekkur ederim canim
Tesekkur ederim canim
Ne demek canim herzaman
Afiyet olsun
Bayramda cok abartmistim tartida inanamadi bu senmisin dedi
ödem falan hepsini kökten sıyırmışsın
- 30 Mart 2017
- 12.475
- 19.245
- 298
) 
