• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou Jou Jasminium84 Jasminium84 Tutku44 Tutku44 B Beklenen2 tomrs tomrs gibibiseydi gibibiseydi
kırmızı takımm yeni bir haftaya bismillah diyoruz.
Ayna karşısında iyi ki demek için,
Ne kadar zayıflamışsın güzelleşmişsin gençleşmişsin gibi gibi iltifatlar duymak için :oha: aha böyle olsunlar için veee
Mavi takımı masssmavi okyanusun derinliklerine yolculamak için
her gün eksiksiz menü✅
Her gün eksiksiz su ve spor✅
Bol protein ✅
Bol sebze, yeşillik, lifli meyveler✅
Sağlıksız Yağ, beyaz un, şeker ✖️
Motivasyonunuz düştüğünde burdayım gruptan fazla uzaklaşmayın :KK36:
Size güveniyorum🌿
Jou Jou
Jasminium84 Jasminium84
B Beklenen2
gibibiseydi gibibiseydi
Tutku44 Tutku44
tomrs tomrs
 
Kırmızı🔴 takım
İlk menü benden
Sabah 11.30
2 poğaça
Yarım simit
1 yk Çilek reçeli
Çay

Öğlen (misafirim vardı) 16.00
2 kase kısır
6 7 dilim karpuz
1 minik armut
1 kaysı
Bir avuç üzüm
Az miktarda çiğ kabak çekirdeği
6 7 çiğ fındık

19.00 (asıl kaçamak)
5 adet tutku 😮


Akşam yemeği 21.30(eşim yoktu geç vakte kaldı)
1 tabak sulu köfte
1 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran

Su 2 litre
Spor 7 bin adım

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307
 
Dil-i bitab .!.:
Kırmızı🔴 takım
İlk menü benden
Sabah 11.30
2 poğaça
Yarım simit
1 yk Çilek reçeli
Çay

Öğlen (misafirim vardı) 16.00
2 kase kısır
6 7 dilim karpuz
1 minik armut
1 kaysı
Bir avuç üzüm
Az miktarda çiğ kabak çekirdeği
6 7 çiğ fındık

19.00 (asıl kaçamak)
5 adet tutku 😮


Akşam yemeği 21.30(eşim yoktu geç vakte kaldı)
1 tabak sulu köfte
1 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran

Su 2 litre
Spor 7 bin adım

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307
Genişletmek için tıkla...
Aboooowww kesin biz kazandık 🤣🤣
 
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler) :KK200:

Masterfit 164.Etap ​


KIRMIZI TAKIM
Dil-i bitab Dil-i bitab Kırmızı Takım Kaptanı
Tutku44 Tutku44
B Beklenen2
tomrs tomrs
Jasminium84 Jasminium84
Jou Jou
gibibiseydi gibibiseydi
MAVİ TAKIM
sibel_84 sibel_84 Mavi Takım Kaptanı
A Asya89
Ellssa Ellssa
bluegreeneyes bluegreeneyes
zeyneppk zeyneppk
Purple58 Purple58
Azmet5255 Azmet5255
HAZIRLIK
YeniFitBen YeniFitBen
60kiloyum 60kiloyum
94bassuk 94bassuk
arke arke
belmayne belmayne
Beth18 Beth18
bnnu bnnu
Candysisters Candysisters
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
FitFiliz FitFiliz
Gurbettt42 Gurbettt42
I Ilyusa
Mor Vampirella Mor Vampirella
Sem2024 Sem2024
ummhnisa ummhnisa
 
Merhaba hanımlar,
Bende yarın bildirim yapıp aranıza katılabilir miyim? Genelde okuyorum sizleri ... çok kilo aldım bi yerden başlamam lazım😕😕 şimdilik takımlara girmeden sizlerle devam etmek istiyorum 🤗
 
Azmet5255 .!.:
27 haziran menü
10.40 1 muz 4 5 dilim patates kızartması
16.00 1 tam Tavuk dürüm ayran
18.00 kavun karpuz bir porsiyon
Su 2.5 litre
7500 adım
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 sibel_84 sibel_84
Genişletmek için tıkla...
Ufff tavuk dürüm inşallah kalın ekmekle değildir 🤔
Kalın ise de ne diyelim afiyet olsun. Ama bu hafta daha dikkat edelim
 
Dil-i bitab .!.:
Kırmızı🔴 takım
İlk menü benden
Sabah 11.30
2 poğaça
Yarım simit
1 yk Çilek reçeli
Çay

Öğlen (misafirim vardı) 16.00
2 kase kısır
6 7 dilim karpuz
1 minik armut
1 kaysı
Bir avuç üzüm
Az miktarda çiğ kabak çekirdeği
6 7 çiğ fındık

19.00 (asıl kaçamak)
5 adet tutku 😮


Akşam yemeği 21.30(eşim yoktu geç vakte kaldı)
1 tabak sulu köfte
1 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran

Su 2 litre
Spor 7 bin adım

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307
Genişletmek için tıkla...
Maşallah. Sen benden de çok abartmissin. 😁😁
 
Bende yazayım menümü
Kahvaltı
1 yumurta
Ceyrek lavaş ekmek
1 çay kaşığı bal ile tereyağı
Catal ucuyla helva
Ara öğün
1 fincan filtre kahve
Öğle de
Bir kase salata
2 kaşık nohut
Ölçüyü nasıl tarif edeyim bilemedim. Dut yedim
Akşam
1 kepçe nohut sulusu
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 fincan Türk kahvesi
Adım sayım 14300
Ellssa Ellssa

Boncuk2307 Boncuk2307
Dil-i bitab Dil-i bitab
 

Eklentiler

  • Screenshot_2025-06-27-22-41-08-275_com.android.chrome.webp
    Screenshot_2025-06-27-22-41-08-275_com.android.chrome.webp
    8,1 KB · Görüntüleme: 11
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2086 2087 2088
Yorumlar
42K
Görüntüleme
925K
asliogretmen
asliogretmen
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X