-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar bugun is cikisi 3 aile, coluk cocuk sehir disina, South Padre Adasina gidecegiz kismetse.Bir ev tuttuk hep beraber kalacagiz, 6 yetiskin-5 cocuk, cocuklarin hepsi erkek, gazamiz mubarek olsun
Is yerinde pestilim cikacak sonrada 6saat yolumuz var, esimle donusumlu surecegiz..Bavullari hazirladim, ama eksikler var, isten sonra eksikleri tamamlayip, arabaya yukleyecegiz esyalari.Arkadaslarim hafta sonu eminim cok zorlayacaklar beni..Nahcivan ballari, portakal kabugu recelleri, tatlilar, cerezler ne buldularsa getiriyor zalimlar
Ben elimden geldigince karsi koyup, diyeti bozmamaya calisacagim.Bunca verdigim emegi, gece ac ac uyuyup karnimin agrimalarini bir haftasonu tatiliyle kaybetmek istemiyorum.Yine yedigim her seyin fotografini cekerim.Adimlarim sali gunune kadar azalir tahminim ama bolca yuzerim hergun..Pazartesi burada resmi tatil, bizde pazartesi aksami donecegiz bir mani olmazsa..Sadece pazartesi sabah tartilamayacagim ama takimlarda olmak istiyorum.Saat 23:00 oldu burada, uyku vakti..Hepinize keyifli birgun diliyorum.
Is yerinde pestilim cikacak sonrada 6saat yolumuz var, esimle donusumlu surecegiz..Bavullari hazirladim, ama eksikler var, isten sonra eksikleri tamamlayip, arabaya yukleyecegiz esyalari.Arkadaslarim hafta sonu eminim cok zorlayacaklar beni..Nahcivan ballari, portakal kabugu recelleri, tatlilar, cerezler ne buldularsa getiriyor zalimlarBen elimden geldigince karsi koyup, diyeti bozmamaya calisacagim.Bunca verdigim emegi, gece ac ac uyuyup karnimin agrimalarini bir haftasonu tatiliyle kaybetmek istemiyorum.Yine yedigim her seyin fotografini cekerim.Adimlarim sali gunune kadar azalir tahminim ama bolca yuzerim hergun..Pazartesi burada resmi tatil, bizde pazartesi aksami donecegiz bir mani olmazsa..Sadece pazartesi sabah tartilamayacagim ama takimlarda olmak istiyorum.Saat 23:00 oldu burada, uyku vakti..Hepinize keyifli birgun diliyorum.
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
- 1 Nisan 2021
- 1.608
- 6.495
- 108
günaydın kızlar 
geçen hafta 71.1
bugün 70.34
-0.75
pazartesiye göre artı geldim ama anlaşılabilir bişiiyyy sorun yok tam gaz devam
Ellssa
Boncuk2307
geçen hafta 71.1
bugün 70.34
-0.75
pazartesiye göre artı geldim ama anlaşılabilir bişiiyyy sorun yok tam gaz devam
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 158
- 36
Süpersin canım tebriklerHerkese gunaydinlar ve bol eksili sabahlar kizlar.Kilo bildirimimi yapayim hemen.
Gecen Cuma:75.85
Bugun:75.05
Fark: -800 gr
Eki Görüntüle 3637161
Jou
Iyi tatiller şimdiden canım çok iyi olmuşKizlar bugun is cikisi 3 aile, coluk cocuk sehir disina, South Padre Adasina gidecegiz kismetse.Bir ev tuttuk hep beraber kalacagiz, 6 yetiskin-5 cocuk, cocuklarin hepsi erkek, gazamiz mubarek olsun
Harikasın canımgünaydın kızlar
geçen hafta 71.1
bugün 70.34
-0.75
pazartesiye göre artı geldim ama anlaşılabilir bişiiyyy sorun yok tam gaz devam
- 31 Ekim 2013
- 21.727
- 73.087
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.727
- 73.087
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.727
- 73.087
- 798
- 41
İnşallah kaptanım
Teşekkürler canım inşallah
bugün doktordan öksürük şurubu isteyeceğim, uyuyamamak da perişan etti beni 
- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 158
- 36
Cok guzel eksin canım çok geçmiş olsun bu arada nasil oldunGeçen hafta: 64,90
Bugün: 64,20
Fark: -700
Yüzde: 1,08
94bassuk
Eki Görüntüle 3637184
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
(Başlangıç 59.6 hedef 52-53)
Geçen hafta 55.8
Bu hafta 54.4
%2,51
ama sanki bi yemek yesem yine 55 olacakmışım gibi hiç gerçekçi gelmedi kilo bana
kaç haftadır 55 i kıramamıştım.umarım kas kaybı değildir. Biraz daha proteini arttırıp spor yapıcam bu hafta
94bassuk
Boncuk2307
Ellssa
Geçen hafta 55.8
Bu hafta 54.4
%2,51
ama sanki bi yemek yesem yine 55 olacakmışım gibi hiç gerçekçi gelmedi kilo bana
kaç haftadır 55 i kıramamıştım.umarım kas kaybı değildir. Biraz daha proteini arttırıp spor yapıcam bu hafta
94bassuk
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 29 Nisan 2016
- 3.117
- 12.034
- 208
Sağol canım dah iyiler şükür havalar serinlemeye başladı midelerini üşüttüler herladeÜniversitede öğrenciyken Buca'da oturuyorduk. Baya eski. Teşekkürler davet içinhiç hayır diyemem köfteye ben
Bir de geçmiş olsun canım. Bugün daha iyiler miydi çocuklar?
Tebrikler canım o yoğunluğunun arasında iyi devam ediyorsunHerkese gunaydinlar ve bol eksili sabahlar kizlar.Kilo bildirimimi yapayim hemen.
Gecen Cuma:75.85
Bugun:75.05
Fark: -800 gr
Eki Görüntüle 3637161
Tebrik ederim kaptanım dünü sağ salim atlatmışsıngünaydın kızlar
geçen hafta 71.1
bugün 70.34
-0.75
pazartesiye göre artı geldim ama anlaşılabilir bişiiyyy sorun yok tam gaz devam
Tebrikler canımGeçen hafta: 64,90
Bugün: 64,20
Fark: -700
Yüzde: 1,08
Eki Görüntüle 3637184
Tebrikler sonunda kırılmış 55(Başlangıç 59.6 hedef 52-53)
Geçen hafta 55.8
Bu hafta 54.4
%2,51
ama sanki bi yemek yesem yine 55 olacakmışım gibi hiç gerçekçi gelmedi kilo bana
kaç haftadır 55 i kıramamıştım.umarım kas kaybı değildir. Biraz daha proteini arttırıp spor yapıcam bu hafta
Tebrikler canım
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
- 29 Nisan 2016
- 3.117
- 12.034
- 208
Günaydın
Dünkü menüm
Öğlen 1dlm tamb. Ekmekten tost yaptım
Arada
2gofret kahve
Akşam
2dlm tb ekmeği menemen
Peynir
Su 1.5
1lt dukan
Spor 40dk leslie tarzıydı
9782 adım
94bassuk
Boncuk2307
Ellssa
Dünkü menüm
Öğlen 1dlm tamb. Ekmekten tost yaptım
Arada
2gofret kahve
Akşam
2dlm tb ekmeği menemen
Peynir
Su 1.5
1lt dukan
Spor 40dk leslie tarzıydı
9782 adım
94bassuk
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
Geçen cuma : 77.9
Bugün 77.1
Fark : -800 gram
Bu da birşey napalım deyip susuyorum pazar günü hamburger gömersem böyle olur
Ellssa
Jou
Boncuk2307
Bugün 77.1
Fark : -800 gram
Bu da birşey napalım deyip susuyorum pazar günü hamburger gömersem böyle olur
Ellssa
Jou
Boncuk2307
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Günaydın 
Salı günü tartıda 85.7 ile başlamıştım
Bugün 83.7
Fark -2 kg
Boncuk2307
Ellssa
Kaptanlarım bu haftabenide dahil edin lütfen
Haftaya tatile gideceğim sizin desteginize ihtiyacım var
Salı günü tartıda 85.7 ile başlamıştım
Bugün 83.7
Fark -2 kg
Boncuk2307
Ellssa
Kaptanlarım bu haftabenide dahil edin lütfen
Haftaya tatile gideceğim sizin desteginize ihtiyacım var
Eklentiler
- 23 Ağustos 2020
- 5.038
- 9.841
- 198
- 35
Günaydın
Geçen hafta 70.80
Bu hafta 69.70
Fark —1.100
Yediklerimi verdim bundan sonra acil hedefim
68-67 de kalmak
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Geçen hafta 70.80
Bu hafta 69.70
Fark —1.100
Yediklerimi verdim bundan sonra acil hedefim
68-67 de kalmak
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
