- 30 Kasım 2014
- 30.331
- 133.426
- 798
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
yuppppiiiiij
rakip takımda mıyız?
kaptanın kim
bluegreeneyes
kaptanım. Ben de dikkat etmedim umarım aynı takimdayizdir 
Gecmis olsun canim
NAsilsin simdi
Gecmis olsun canim
Sen nasil oldun
Ay evet kafam gitti nasil hesapladiysam
- 25 Ağustos 2019
- 62.959
- 121.415
- 698
- 31
Çok şükür kuzum çok dua ettim o gece kendime ya bana birsey olursa oğluma kim bakıcak kimse baş edemez onu asla kimsese durmaz
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
| ÜYELER | YAŞ | BOY | BAŞLANGIÇ | 30.08.25 | HEDEF |
Mthn83
| 40 | 172 | 85 | 83.7 | |
Ellssa
| 27 | 164 | 73.2 | 76 | |
sibel_84
| 40 | 158 | 74.55 | 74.7 | |
60kiloyum
| 49 | 162 | 89.5 | 83.2 | |
|
bluegreeneyes
| 32 | 157 | 78.8 | 64.85 | |
Purple58
| 35 | 170 | 110 | 101.90 | |
94bassuk
| 30 | 180 | 73.75 | 70.35 | |
FitFiliz
| 43 | 160 | 85 | 79.3 | |
Jou
| . | . | . | 70.2 | |
Beth18
| 38 | 168 | 71 | 68.7 | |
Tutku44
| 35 | 168 | 86.3 | 89.8 | |
Jasminium84
| 40 | 164 | 60.45 | 64.2 | |
| S simad | . | . | . | 65.6 | |
| D Deltavealfa | 35 | 168 | 69 | 69.70 | |
Yawrukush
| . | . | . | 75.05 | |
| B Beklenen2 | 31 | 158 | 73 | 77.05 | |
| P Pembepilates | . | . | . | 77.10 | |
ummhnisa
| . | . | . | 83 | |
cat princess
| . | . | . | 73.85 |
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
- 30 Kasım 2014
- 30.331
- 133.426
- 798
Eylül ayı hedefim 78 kilo olmakEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF 85 83.7 73.2 76 74.55 74.7 89.5 83.2 32 157 78.8 64.85 35 170 110 101.90 30 180 73.75 70.35 43 160 85 79.3 . . . 70.2 38 168 71 68.7 35 168 86.3 89.8 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 . . . 75.05 B Beklenen2 31 158 73 77.05 P Pembepilates . . . 77.10 . . . 83 . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
- 25 Ağustos 2019
- 62.959
- 121.415
- 698
- 31
67 olsum benim.hedefEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF 85 83.7 73.2 76 74.55 74.7 89.5 83.2 32 157 78.8 64.85 35 170 110 101.90 30 180 73.75 70.35 43 160 85 79.3 . . . 70.2 38 168 71 68.7 35 168 86.3 89.8 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 . . . 75.05 B Beklenen2 31 158 73 77.05 P Pembepilates . . . 77.10 . . . 83 . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
- 25 Ağustos 2019
- 62.959
- 121.415
- 698
- 31
Aç karna ; alıç sirkeli su - kakao türk kahve
12.00
Kavurma arası dürüm
17.20
Mercimek çorba 1 kase
Izgara dilim tavuk
5 kaşık bulgur pilavı
Kefir
Kaşık salata
25 dk leslie
2 litre su
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
12.00
Kavurma arası dürüm
17.20
Mercimek çorba 1 kase
Izgara dilim tavuk
5 kaşık bulgur pilavı
Kefir
Kaşık salata
25 dk leslie
2 litre su
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
Annen sana iyi gelecektirYaa kızlar çok özür dilerim kaptanlarım valla bugün sabah tartildim sonra annemler geliyoruz dediler kayseri den hani demiştim ya zor bir dönemdeyim diye onun için sagolsunlar ve ben ilk defa paylaşım yapmayı unuttum
Cuma 101.9
Bugun 102.3 cook odemliydim sabah niyeyse inşallah cumaya eksiye geçerim
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Menüm karmaşık oldu bugün 
Sabah 2 yumurta 1 ekmek 4 zeytin domates salatalık
Öğlen 2 YK dondurma
Akşam 17 de 1 kase yayla çorbası 1 porsiyon kıymalı kabak yemeği biraz patates oturtma
2 bisküvi
Hepsini bir seferde yemedim uzun açlık sonrası arandım birşeyler
Adım 6400
Jou
Boncuk2307
Ellssa
Sabah 2 yumurta 1 ekmek 4 zeytin domates salatalık
Öğlen 2 YK dondurma
Akşam 17 de 1 kase yayla çorbası 1 porsiyon kıymalı kabak yemeği biraz patates oturtma
2 bisküvi
Hepsini bir seferde yemedim uzun açlık sonrası arandım birşeyler
Adım 6400
Jou
Boncuk2307
Ellssa- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
Sabah 1 zeytin 1/2 dilim peynir
Öğle 13.30: 2 dilim ekmek 2 bardak çay 2 kaşık tahin pekmez 3 yumurta
Akşam 16.30: 1 Türk kahvesi 1/2 kuru kayısı
Ara 20.00: 1 bardak kefir
30 dk koşu bandı
Jou
@Ellssa
Boncuk2307
Öğle 13.30: 2 dilim ekmek 2 bardak çay 2 kaşık tahin pekmez 3 yumurta
Akşam 16.30: 1 Türk kahvesi 1/2 kuru kayısı
Ara 20.00: 1 bardak kefir
30 dk koşu bandı
Jou
Boncuk2307
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
@gezegenfeza ablam vardı uğramıyor mu artık
Azmet5255
zayıfladı mi
Cordelia
bir ara göründü sanki
Elhan
ablam kosturmacasi çok sanırım gelemiyor
Cicekbocekkaktus
nerelerde 
Azmet5255
zayıfladı mi
Cordelia
bir ara göründü sanki
Elhan
ablam kosturmacasi çok sanırım gelemiyor
Cicekbocekkaktus
nerelerde 
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Ben bugün beslenemedim pek yaa. Kayınvalidem bende işteyken kızıma baksın diye. Yemek falan yaptım. Yaparken doydum kokusuyla. Yediklerimi yazayım. Bugünlük böyle olsun.
Kahvaltı yok
Ara da ceviz yedim ve 12 yeşil zeytin
Akşam et ve 4 tane misket köfte, kola zero
(köfteyi de pişmiş mi, tuzu nasıl diye 4 kere bakarken yedim o yüzden foto yok
)
Keto yaptıgım için karb yok bende. Belki birazdan 1 kase yogurt yerim ya da peynir.
bluegreeneyes
Boncuk2307
Ellssa
Kahvaltı yok
Ara da ceviz yedim ve 12 yeşil zeytin
Akşam et ve 4 tane misket köfte, kola zero
(köfteyi de pişmiş mi, tuzu nasıl diye 4 kere bakarken yedim o yüzden foto yok
)Keto yaptıgım için karb yok bende. Belki birazdan 1 kase yogurt yerim ya da peynir.
bluegreeneyes
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
69 diyorumEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF 85 83.7 73.2 76 74.55 74.7 89.5 83.2 32 157 78.8 64.85 35 170 110 101.90 30 180 73.75 70.35 43 160 85 79.3 . . . 70.2 38 168 71 68.7 35 168 86.3 89.8 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 . . . 75.05 B Beklenen2 31 158 73 77.05 P Pembepilates . . . 77.10 . . . 83 . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
- 3 Ocak 2020
- 6.430
- 34.546
- 548
aynı takımdaymışızzz yaşasın ortilik
- 3 Ocak 2020
- 6.430
- 34.546
- 548
tatlımmm eline sağlıkkEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF 85 83.7 73.2 76 74.55 74.7 89.5 83.2 32 157 78.8 64.85 35 170 110 101.90 30 180 73.75 70.35 43 160 85 79.3 . . . 70.2 38 168 71 68.7 35 168 86.3 89.8 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 . . . 75.05 B Beklenen2 31 158 73 77.05 P Pembepilates . . . 77.10 . . . 83 . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
ben 36 yaşındayım Allahın izniyle 5 kilo vermeyi hedefliyorum inanıyorum hissediyorum hayal ediyorum mükemmel his veriyor inanıyorum
yaniiiiii 83.8 diyorum
- 3 Ocak 2020
- 6.430
- 34.546
- 548
- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
6.800 adı.Sabah 1 zeytin 1/2 dilim peynir
Öğle 13.30: 2 dilim ekmek 2 bardak çay 2 kaşık tahin pekmez 3 yumurta
Akşam 16.30: 1 Türk kahvesi 1/2 kuru kayısı
Ara 20.00: 1 bardak kefir
30 dk koşu bandı
Eki Görüntüle 3638724 @Ellssa
Ellssa
Boncuk2307- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
Hoşgeldin aramıza beraber çok güzel eksiler göreceğiz
