-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ellssa
Jasminium84
(etiketlerim geliyor değil mi?) 
Boncuk2307
KAHVALTI
55 gram hazır kek 233 kalori (regl olacağımdan sabahtan çok canım çekti)
13 er gram bitter çikolata (%85 kakaolu), ceviz ve üzüm
AKŞAM YEMEĞİ
1 kaseye yakın tarhana çorbası 148 kalori
Mevsim salata 4 kase kadar 118 kalori
Etli türlü (bol) , şehriyeli pilav 1 tepeli tabak
Akşam sonrası pasta, üzgünüm ama özel bir gündü. 352 kalori
Gün içinde
2 kahve (1 i aromalı, diğeri sade) , 3 adet pizza kraker, eti form mahlep vb olandan 1 adet, 1 şekerli çay.
2343 kalori
2436 adım
2 buçuk litre su
Şimdi 13 gram bitter yedim (%85 kakaolu)
KAHVALTI
55 gram hazır kek 233 kalori (regl olacağımdan sabahtan çok canım çekti)
13 er gram bitter çikolata (%85 kakaolu), ceviz ve üzüm
AKŞAM YEMEĞİ
1 kaseye yakın tarhana çorbası 148 kalori
Mevsim salata 4 kase kadar 118 kalori
Etli türlü (bol) , şehriyeli pilav 1 tepeli tabak
Akşam sonrası pasta, üzgünüm ama özel bir gündü. 352 kalori
Gün içinde
2 kahve (1 i aromalı, diğeri sade) , 3 adet pizza kraker, eti form mahlep vb olandan 1 adet, 1 şekerli çay.
2343 kalori
2436 adım
2 buçuk litre su
Eki Görüntüle 3645817
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
İyi geceler
- 4 Eylül 2011
- 19.673
- 70.389
- 798
Biraz depresifim aslında.
Tatilden nerdeyse kilo almadan döndüm ama geldiğimden beri dur diyemiyorum
- 9 Temmuz 2024
- 2.050
- 12.857
- 128
- 24
Vallahi hiç bilmiyorum yine geçen haftalara bakınca daha aktif katılım olmuş bu hafta biraz daha dolu. Git gide toparlanacağız inşallah ablacım
Ben bu fotoğrafı açamadım bir türlü
)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Persembe Menum
Sabah (Ise gitmeden kuru fasulyeyi pisirmistim, yumurta yapmaya usendim, fasulyenin tadina bakayim dedim
)
Oglen (Is yerine yemek geldi, kendi hazirladigim yemek kaldi, yarin yicem insallah)
Aksam (Esimle bir sandwich’i paylastik, deniz urunleri corbasindan da pilav haric birkac kasik yedim)
Su:icmeyi unuttum 1lt ancak olmustur.
Spor: 16.000 adim
Ellssa
Boncuk2307
S
simad
Sabah (Ise gitmeden kuru fasulyeyi pisirmistim, yumurta yapmaya usendim, fasulyenin tadina bakayim dedim
)
Oglen (Is yerine yemek geldi, kendi hazirladigim yemek kaldi, yarin yicem insallah)
Aksam (Esimle bir sandwich’i paylastik, deniz urunleri corbasindan da pilav haric birkac kasik yedim)
Su:icmeyi unuttum 1lt ancak olmustur.
Spor: 16.000 adim
Ellssa
Boncuk2307
S
simad
Eklentiler
Adım sayısı evet ben de zor açmıştım. Gönderiyorum.Vallahi hiç bilmiyorum yine geçen haftalara bakınca daha aktif katılım olmuş bu hafta biraz daha dolu. Git gide toparlanacağız inşallah ablacım
Ben bu fotoğrafı açamadım bir türlü
Eklentiler
- 21 Kasım 2022
- 2.386
- 10.159
- 138
- 36
Günaydın kızlar çok üzgünüm 2 gündür menü yazamıyorum evde durumlar biraz karışıktı
Kilo bildirimi
Gecen Cuma 101.4
Bugun 100.6
Fark -800 gr doğru düzgün diyete dikkat etmedim ama bise de yiyemedim gitmiş yine de çok şükür
Ellssa
Boncuk2307
S
simad
Kilo bildirimi
Gecen Cuma 101.4
Bugun 100.6
Fark -800 gr doğru düzgün diyete dikkat etmedim ama bise de yiyemedim gitmiş yine de çok şükür
Ellssa
Boncuk2307
S
simadEklentiler
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
Günaydın kızlar 
Sanırım bu grubun gördüğü en kötü kaptan oldum bu hafta
Ama çözemediğim bazı şeyler var, kendimle ilgileneyim diye buraya odaklanmaya çalıştım ama başaramıyorum ne yazık ki
Her açıdan kendi kendime kalmak istiyorum belki verdiğim en kötü karar bu ama şu an başka birşey gelmiyor içimden
Bildirimimi yapıp ayrılıyorum aranızdan, umuyorum ki kısa bir süreliğine. Aldıysam hakkınızı helal edin kızlar, kusura bakmayın
Geçen hafta: 64,75
Bugün: 64,20
Fark: -550 gr
Yüzde: 0,85
Ellssa
Boncuk2307
Sanırım bu grubun gördüğü en kötü kaptan oldum bu hafta
Ama çözemediğim bazı şeyler var, kendimle ilgileneyim diye buraya odaklanmaya çalıştım ama başaramıyorum ne yazık ki
Her açıdan kendi kendime kalmak istiyorum belki verdiğim en kötü karar bu ama şu an başka birşey gelmiyor içimden
Bildirimimi yapıp ayrılıyorum aranızdan, umuyorum ki kısa bir süreliğine. Aldıysam hakkınızı helal edin kızlar, kusura bakmayın
Geçen hafta: 64,75
Bugün: 64,20
Fark: -550 gr
Yüzde: 0,85
Ellssa
Boncuk2307- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.623
- 158
- 35
- 25 Şubat 2016
- 7.791
- 13.085
- 248
- 31
- 25 Şubat 2016
- 7.791
- 13.085
- 248
- 31
Geçen hafta 59.7
Bu hafta 60.6
İlk defa boyle oldum hep 100 gram 200 gram falan oynardi
İlac kullanmaya basladim omu yapti acaba canim skldi ya
Gecen hafta cok sevindim 50 lere indim die nazara geldim
Ellssa
Boncuk2307
Bu hafta 60.6
İlk defa boyle oldum hep 100 gram 200 gram falan oynardi
İlac kullanmaya basladim omu yapti acaba canim skldi ya
Gecen hafta cok sevindim 50 lere indim die nazara geldim
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
- 29 Nisan 2016
- 3.110
- 12.006
- 208
