- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.291
- 548
insa benimde içim açıldıHoşgeldin canım
Etiket yapmayı unutmuşsun
Günaydın kızlar
Afiyet olsun çok güzel içimiz açıldı
Teşekkür ederim kaptanım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.291
- 548
- 3 Ocak 2020
- 6.339
- 34.291
- 548
bende kendimi böyle görmeyi seviyorum ama işte düzenimi oturtmak zaman aldı birazÇok güzel seni böyle görmekbende iştahlandım evde boş vaktim olursa spor Ben de yapacağım inşallah
- 8 Ağustos 2008
- 36.671
- 48.561
- 1.123
Ooo okurken yoruldum bayaa koşturmaKuzumm sormaa hic bos durmadımm buhafta varya hep birsey oldu tv birden gittii yaptirmaya gonderdik 1gune geldi adam nese yarim saat tv acik gene gitti gene gitti tamire busefer ici birsey daha degiscek 18bin istedi yok dedikk ona verecegine al yenisini nedir yani eşimle boyna napsak diye konustuk taksit maksit herzaman ki gibi gene bekodan aldık busefer fırın aygaz geldi onlarda bozulmustu oda taksit eee takılcak falan yarın yetkililer gelcek ay varya hic durdugumuz yok cocukları gezdir parklara eve gel bide ev hali hic bukadar koşturmamıştık yarında yoğunum hayırlısı bi biteydii fırınsız hiç birşey olmuyo ya bide üstüne bekodan aldık tv balon patlattı eşim fitfry çıktı fritöz ayy yıllar önce istediğim şeydi öyle güzel sanslı geçtiki buhaftaburayı hepten unuttum tabi diyetimde hebaaa oldu buhafta kendimle yarışayım cumartesi atarım tartı geç kaldım zaten
Hayırlı olsun yeni ciciler
Evet yaa hemde nasıl abartmaAfiyet şifa olsun cnm
Biraz çok olmuş gibi. Bu hafta sonu bende abartmıştım bugun toparlıyım dedim
Teşekkürler kaptanımHafta sonu iyi gelmiyor canım ya bugünde karbonhitrat oldu yarından itibaren düzene girecem inşallah
tarhana ve simit ölçülü yenirse ödem yapmaz canım turşuyu bu aralar çok yiyorsun turşu ödem yapabilir bol su içersen iyi olur
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun kaptanım16 ksim menum
Kahavalti 11
Iki dilim mango
Yarım saat sonra
Bir dilim tam bugday ekmek.kk peynir,5 zeytin, bir tabak brokoli ekşimesi,
6 badem
Ara bir mandalin
Ikındı, sade kahve,
Akşam 17 de
3 et köfte,bir kase mercimek corbasi
iki badem,10 antep fistik
9 bin adım,
Boncuk2307
Ellssa
Eki Görüntüle 3674862
- 8 Ağustos 2008
- 36.671
- 48.561
- 1.123
Ben sabah erken tartıldım artı çıktım onu da yoğunluktan yazamadım bir türlüSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
YOOOKK... Çünkü kilo verebilen kaptan yok. Artı gelen herkes cumaya halledecektir inşallah
tomrs
Eki Görüntüle 3675062
Yasminn83
Eki Görüntüle 3675063
KIRMIZI TAKIM 14.11.2025 17.11.2025 FARK 60.75 60.75 SABİT bluegreeneyes
66.30 @FitFiliz 77.70 @Incekaktus 79.90 79.90 SABİT Tutku44
92.10 91.40 -0.700 @sibel_84 78.80 78.30 -0.500 @60kiloyum 86.10 Candysisters
61.70 MAVİ TAKIM 80.20 80.30 +0.100 @Makaron23 68.40 69.00 +0.600 74.20 80.60 80.65 +0.050 @aylinnn1980 92.40 @Tesnim1903 80.50 @Ilyusa 78.70 78.20 -0.500
Ellerine sağık boncukum
- 8 Ağustos 2008
- 36.671
- 48.561
- 1.123
Pazartesi menüm
18:30
lahmacun
patlican közleme
yeşillik
ayran
Spor
30 dk yürüyüş
Boncuk2307
Yasminn83
18:30
lahmacun
patlican közleme
yeşillik
ayran
Spor
30 dk yürüyüş
Boncuk2307
Yasminn83
- 25 Şubat 2016
- 7.799
- 13.130
- 248
- 31
Tartilmayi unuttum ya ben saldim ve nasil toparlayacagim bilmiyorum 
Sabah
Haslanmis yumurta
Azcik patates kizartmasi
Cay
Orta kahve 2 parca cikolata
Oglen
Mercimek corba
Cacik
Patates pureli firinda tavuk
Bulgur pilavi
Cay
Aksam
Nohut sulusu
Pirinc pilavi 3 kasik kadar
Su 1.5 lt
Yuruyus yok yok sinirim bozuluyor birine muhtac olmak cok igrenc
Ellssa
Boncuk2307
Sabah
Haslanmis yumurta
Azcik patates kizartmasi
Cay
Orta kahve 2 parca cikolata
Oglen
Mercimek corba
Cacik
Patates pureli firinda tavuk
Bulgur pilavi
Cay
Aksam
Nohut sulusu
Pirinc pilavi 3 kasik kadar
Su 1.5 lt
Yuruyus yok yok sinirim bozuluyor birine muhtac olmak cok igrenc
Ellssa
Boncuk2307
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
Teşekkür ederim kaptanicem
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
Pazartesi menüm
Öğlen komşumda kahve
Iki at elması,minnaklardi,
Ikındı komşularım geldi kahveye
Sade kahve ,5antep fıstığı
Iksama doğru sarma sardım sarmanin kendisini yedim çiğ iç sosuna banarak
Akşam yemeği 6 buçuk
Bir tabak etlidogme pilavı,turşu, bir bardak ayran, 5 sarma ,içleri azdi
Akşam yürüyüşten sonra komşuma oturmaya gittik çok pişman oldum kaçamak oldu
22 de
Bir avuç çekirdek,bir avuç fıstık, 3at elması, iki incir, bir hurma kurusu
12 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Öğlen komşumda kahve
Iki at elması,minnaklardi,
Ikındı komşularım geldi kahveye
Sade kahve ,5antep fıstığı
Iksama doğru sarma sardım sarmanin kendisini yedim çiğ iç sosuna banarak
Akşam yemeği 6 buçuk
Bir tabak etlidogme pilavı,turşu, bir bardak ayran, 5 sarma ,içleri azdi
Akşam yürüyüşten sonra komşuma oturmaya gittik çok pişman oldum kaçamak oldu
22 de
Bir avuç çekirdek,bir avuç fıstık, 3at elması, iki incir, bir hurma kurusu
12 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
Canlar nerelerdesiniz ,hic ugramaz okdunuz ,böyle olmaz , genel olarak söylüyorum, lutfen kimse alınmasın,
biliyorum hepimiz yoğunsunuz ev isi ,çocuk sorumluluklarımız çok fazla, ama diyet kendi sağlığımız için k3ndimiz için bunu onemseyelim, buraya enaz bir kere dahi uğrayalım menülerimizi yazalım, ha olabilir kaçamak olmustr yazmak istemeyebilirsiniz, olsun kacamaklarınızı da yazın kendinizi görün diğer arkadaşlarınızın menülerini takip edin , çok güzel menüleri olan arkadaşlarımız var ,lütfen canlar gelin kendimiz icin, sagligimiz icin burdayiz,cok guzel dostlarimiz var altin degerinde, o kadar naiflerki ince dusnuyirlarki , görüyorsunuz, hepiniz cok cok degerlisiniz tek tek❤
Yeni üye arkadaşlarım bilmez ama eski zayıflama gurubunda olan arkadaşlarım bilir,kurallar o kadar sıkı takip edilirdi ki birgün menü eksikliğin de hazırlığa alınırdı, spor egzersiz yapmayanlara, kaçamak yapanlara ceza verilirdi,rekabet vardi yarışlar var di,çok da güzel kilolar verilirdi ah o eski günler
Inşallah kırıcı olmamıştır canlar, genel olarak soyledim, inanın bizleri kaptanlarimiz cok cok önemsiyor , uzun oldu kusura bakmayin opuyorum hepinizi
biliyorum hepimiz yoğunsunuz ev isi ,çocuk sorumluluklarımız çok fazla, ama diyet kendi sağlığımız için k3ndimiz için bunu onemseyelim, buraya enaz bir kere dahi uğrayalım menülerimizi yazalım, ha olabilir kaçamak olmustr yazmak istemeyebilirsiniz, olsun kacamaklarınızı da yazın kendinizi görün diğer arkadaşlarınızın menülerini takip edin , çok güzel menüleri olan arkadaşlarımız var ,lütfen canlar gelin kendimiz icin, sagligimiz icin burdayiz,cok guzel dostlarimiz var altin degerinde, o kadar naiflerki ince dusnuyirlarki , görüyorsunuz, hepiniz cok cok degerlisiniz tek tek❤
Yeni üye arkadaşlarım bilmez ama eski zayıflama gurubunda olan arkadaşlarım bilir,kurallar o kadar sıkı takip edilirdi ki birgün menü eksikliğin de hazırlığa alınırdı, spor egzersiz yapmayanlara, kaçamak yapanlara ceza verilirdi,rekabet vardi yarışlar var di,çok da güzel kilolar verilirdi ah o eski günler
Inşallah kırıcı olmamıştır canlar, genel olarak soyledim, inanın bizleri kaptanlarimiz cok cok önemsiyor , uzun oldu kusura bakmayin opuyorum hepinizi
- 23 Mayıs 2024
- 463
- 1.580
- 33
@
Afiyet olsun canımPazartesi menüm
18:30
lahmacun
patlican közleme
yeşillik
ayran
Spor
30 dk yürüyüş
Günaydın canlar
Günaydın tatlım afiyet olsunPazartesi menüm
Öğlen komşumda kahve
Iki at elması,minnaklardi,
Ikındı komşularım geldi kahveye
Sade kahve ,5antep fıstığı
Iksama doğru sarma sardım sarmanin kendisini yedim çiğ iç sosuna banarak
Akşam yemeği 6 buçuk
Bir tabak etlidogme pilavı,turşu, bir bardak ayran, 5 sarma ,içleri azdi
Akşam yürüyüşten sonra komşuma oturmaya gittik çok pişman oldum kaçamak oldu
22 de
Bir avuç çekirdek,bir avuç fıstık, 3at elması, iki incir, bir hurma kurusu
12 bin adım
Eki Görüntüle 3675281
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
Tesekkur ederim tatlim❤@
Afiyet olsun canım
Günaydın tatlım afiyet olsun
- 23 Mayıs 2024
- 463
- 1.580
- 33
Haklısın tatlım ama kimse gelmeyince benimde bişey yazasım gelmiyor aktif olan 2-3 kişiyiz etiket yapıyoruz kırmızı takım mavi takım diye bir kaç kişi dışında kimse cevap vermeye tenezzül etimiyor rakebet yok aktiflik yok herkes yarışmada ama herkes kendi kabuğunda. Bende bi ara çektim kendimi ama olmuyor birbirimize destekle motivasyon şart. Eski aktiflik yarış hırslar şuan kimsede kalmamış sanki insanlar hayatından bezmiş gibiCanlar nerelerdesiniz ,hic ugramaz okdunuz ,böyle olmaz , genel olarak söylüyorum, lutfen kimse alınmasın,
biliyorum hepimiz yoğunsunuz ev isi ,çocuk sorumluluklarımız çok fazla, ama diyet kendi sağlığımız için k3ndimiz için bunu onemseyelim, buraya enaz bir kere dahi uğrayalım menülerimizi yazalım, ha olabilir kaçamak olmustr yazmak istemeyebilirsiniz, olsun kacamaklarınızı da yazın kendinizi görün diğer arkadaşlarınızın menülerini takip edin , çok güzel menüleri olan arkadaşlarımız var ,lütfen canlar gelin kendimiz icin, sagligimiz icin burdayiz,cok guzel dostlarimiz var altin degerinde, o kadar naiflerki ince dusnuyirlarki , görüyorsunuz, hepiniz cok cok degerlisiniz tek tek❤
Yeni üye arkadaşlarım bilmez ama eski zayıflama gurubunda olan arkadaşlarım bilir,kurallar o kadar sıkı takip edilirdi ki birgün menü eksikliğin de hazırlığa alınırdı, spor egzersiz yapmayanlara, kaçamak yapanlara ceza verilirdi,rekabet vardi yarışlar var di,çok da güzel kilolar verilirdi ah o eski günler
Inşallah kırıcı olmamıştır canlar, genel olarak soyledim, inanın bizleri kaptanlarimiz cok cok önemsiyor , uzun oldu kusura bakmayin opuyorum hepinizi
- 23 Mayıs 2024
- 463
- 1.580
- 33
Dünki menüm
Sabah 10:00
1d tam buğday ekmek 1k lor peynir bir tutam maydanoz dere otu yeşil soğan bir avuç badem ceviz 1b tarçınlı kahve
Ara 1 kase yulaflı muzlu yoğurt
1b chia tohumlu su
Akşam 17:00
2k pilav 2k nohut
Akşam çay biraz ceviz badem
Ellssa
tomrs
Dünki Adım
Boncuk2307
Sabah 10:00
1d tam buğday ekmek 1k lor peynir bir tutam maydanoz dere otu yeşil soğan bir avuç badem ceviz 1b tarçınlı kahve
Ara 1 kase yulaflı muzlu yoğurt
1b chia tohumlu su
Akşam 17:00
2k pilav 2k nohut
Akşam çay biraz ceviz badem
Ellssa
tomrs
Dünki Adım
Boncuk2307
- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.545
- 138
- 36
Selamlar kizlar sizi özledim gelemiyorum buraya yüzüm de yok diyet miyet hak getire zaten saldım çayıra misali içimden gelmiyor artık sıkılmış hissediyorum kendimi bırakınca da alıyorum bir yaman çelişki icindeyim ama bi an önce diyet kafasına girip gelmek istiyorum . Sizleri unutmadığımi özlediğimi yazmak istedim sadece . İnşallah döneceğim optum hepinizi 
ama bi an önce diyet kafasına girip gelmek istiyorum . Sizleri unutmadığımi özlediğimi yazmak istedim sadece . İnşallah döneceğim optum hepinizi 
- 7 Ağustos 2016
- 5.230
- 20.851
- 348
Kaptanım yoğunluktan tartıyı bile kaçırmışım en kısa zamanda hatırladığım kadarıyla menü ve spor bildirimlerini yapacağımSevgili
KIRMIZI TAKIM
Bugün ara tartı günümüz kilo bildirimlerini unutmayalım canlar
@FitFiliz
@Incekaktus
@sibel_84
@60kiloyum
❤❤❤❤❤❤❤
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
Afiyet olsun tatlım, yürüyüşle de harika❤Dünki menüm
Sabah 10:00
1d tam buğday ekmek 1k lor peynir bir tutam maydanoz dere otu yeşil soğan bir avuç badem ceviz 1b tarçınlı kahve
Ara 1 kase yulaflı muzlu yoğurt
1b chia tohumlu su
Akşam 17:00
2k pilav 2k nohut
Akşam çay biraz ceviz badem
Dünki Adım
Eki Görüntüle 3675356
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
A selam canm, kararını ver toparla kendini bir an once gel bekliyoruz seniSelamlar kizlar sizi özledim gelemiyorum buraya yüzüm de yok diyet miyet hak getire zaten saldım çayıra misali içimden gelmiyor artık sıkılmış hissediyorum kendimi bırakınca da alıyorum bir yaman çelişki icindeyim
- 21 Şubat 2013
- 10.160
- 23.561
- 598
Tamm tatlim kolay gelsin, bekliyoruz seniKaptanım yoğunluktan tartıyı bile kaçırmışım en kısa zamanda hatırladığım kadarıyla menü ve spor bildirimlerini yapacağım
