Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sibel_84 · Salı 11:10

Dünkü menüyü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Akşam
3-4 Çatal patates kızartması
Avuç içi kadar tavuk haşlama
8000 adım
Kimildar halim yoktu Leslie falan yapamadım. Çünkü nöbetten çıkmıştım.devrilip yatmisim akşam.

Boncuk2307

sibel_84 · Salı 11:11

Boncuk2307 .!.:
Olur tabi ki kaptanım, inşallah yüzünü kara çıkarmam

Cikarmazsin canım benim. Aman gelen senden gelsin ... Ama yine de gelmesin gitsin

sibel_84 · Salı 11:12

Günaydın herkeseeeee

tomrs · Salı 13:19

Selam canlar bügunlerde beden sagligimla proplem yasiyorum,beden ruhumuda etkiliyor pek rahatım yoktur
Dünkü menüm pazartesi
Sabah Kahvaltım 11 de
Bir dilim mercimek ekmeği,iki haşlanmış yumurta, peynir, yeşillik,

Öğle sonrası komşumla kahve
Bir porsiyon kuru tarhana,bir kase çerez karışık, bir avuç çekirdek, kuru meyve üç lokma kadar,

Akşam 7 de
Bir tabak kuru fasulye,bir tabak çorba, bir yk bulgur pilavı, birkaç turp dilimi
8 Buçuk
Bur mandalina ,bir kara hurma
Akşam yürüyüşü 10 bin adım

Boncuk2307

Ellssa I Incekaktus

Screenshot_20251209-131907_Samsung Health.webp

gezegenFeza · Salı 16:22

sibel_84 .!.:
Takımlara katılmak istersin diye düşünmüştüm. O yüzden yazdım canım.

Tartı cumartesi olsa katılırdım
Düzenimi bozmayım, sizlerde böyle düzen kurmuşsunuz, sizinki de bozulmasın

gezegenFeza · Salı 16:23

Incekaktus .!.:
Iyı akşamlar kızlar
Bugün oruç tuttum bu hafta Allah nasip ederse hep tutmayı planlıyorum
Saat 17,30
Bir yemek tabağı etli kuru fasülye
Üç yemek kaşığı pilav
Salata
2 lıtrede su içtim
Ellssa Boncuk2307

Allah kabul etsin canım
Bende çok istiyorum da susadığım için tutmaya cesaret edemiyorum

gezegenFeza · Salı 16:29

Dünkü menüm

17:00
3 yumurta sarısı
Köz patlıcan salatası
1 dilim kaşar
Yarım kase çekirdek

1,5 Lt su
2 kupa kahve

FitFiliz · Salı 23:32

tomrs .!.:
Selam canlar bügunlerde beden sagligimla proplem yasiyorum,beden ruhumuda etkiliyor pek rahatım yoktur
Dünkü menüm pazartesi
Sabah Kahvaltım 11 de
Bir dilim mercimek ekmeği,iki haşlanmış yumurta, peynir, yeşillik,

Öğle sonrası komşumla kahve
Bir porsiyon kuru tarhana,bir kase çerez karışık, bir avuç çekirdek, kuru meyve üç lokma kadar,

Akşam 7 de
Bir tabak kuru fasulye,bir tabak çorba, bir yk bulgur pilavı, birkaç turp dilimi
8 Buçuk
Bur mandalina ,bir kara hurma
Akşam yürüyüşü 10 bin adım
Boncuk2307 Ellssa I Incekaktus
Eki Görüntüle 3683725

Geçmiş olsun canım. İnşallah önemli birşey değildir

tomrs · Dün 00:19

FitFiliz .!.:
Geçmiş olsun canım. İnşallah önemli birşey değildir

Teşekkür ederim canm,

tomrs · Dün 00:40

9 aralık salı menüm
11 de kahvaltı,
Iki haşlanmış yumurta, bazlama, kk peynir, yeşillik
Öğle sonrası komşularla kahve çay
15 , 16 arası
Bur Güç çekirdek çiğ, 20 çiğ fıstık, 10 çiğ fındık, bir avuç haşlanmış nohut, bir mandalina,bir kara hurma,

Aakşam 18
Bir kase çorba, bir dilim ekmek, peynir, üç lokma kadar sucuklu yumurta,
Akşam yürüyüş 12 bin adım

Boncuk2307

Ellssa I Incekaktus

Screenshot_20251210-000132_Samsung Health.webp

Incekaktus · Dün 08:31

gezegenFeza .!.:
Allah kabul etsin canım
Bende çok istiyorum da susadığım için tutmaya cesaret edemiyorum

Bende çok susuyorum canım da ezan hemen okunuyor

Incekaktus · Dün 08:33

9 Aralık Menüm
Gene niyetliydim
Saat 17,30
Bır kase Mercımek çorbası
Bir dilim börek
Salata
5 kaşık kuru fasülye
3 litre su

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes · Dün 14:50

8 aralık pazartesi menü
10.30 2 yumurta ile omlet, 1 dilim peynir, domates salatalık, çeyrek avakado, 5 zeytin, 2 dilim ekmek
12.30 2 dilim kek, kahve
16.00 1 mandalina, 1 tk fıstık ezmesi
18.30 1 kase sebze çorbası, 8 kaşık fırında nohut, 1 kase yoğurt
20.30 2 tane bebe büsküvisi
3 lt su 8.800 adım

9 aralık salı menü
10.00 1 yumurta ile salata, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, 10 zeytin
13.00 yarım kase çorba, 1 dilim ekmek
16.00 1 avuç karışık kuruyemiş
18.30 1 kase çorba, 7-8 kaşık tavuk sote, salata
3 lt su 8000 adım

Ellssa

Boncuk2307 I Incekaktus

Yasminn83 · Dün 19:23

İyi akșamlar
Bugünki menum
Sabah 11:00
2tb ekmeginden tost 1b kahve

Ara ceviz badem

Aksam 16:00
3 Tane haslanmis icli kofte salata
2lt su

Ellssa
I Incekaktus
Adım

Boncuk2307

Incekaktus · Dün 22:11

İyi akşamlar bebeklerım
Gene bugün oruçluydum
Saat 17,30
Üç tane karnıyarık
İki kaşık pılav
Salata
Yarım mandalin
2 litre su

Ellssa

Boncuk2307

Makaron23 · Dün 23:04

Hayırlı akşamlar

13.00
1 yumurta
1 dilim peynir
5 çeri domts

15.00
2 parça h brokoli

18.00
2 parça kızartılmış karnabahar
2 parça h brokoli
10 tane kadar hamsi kızartma
Çeyrek ekmek arası

I Incekaktus

gezegenFeza · Bugün 03:04

Herkesler nerde

2 günlük menüm

1,5 dilim somon
1 dilim kaşar
çoban salata
Köz patlıcan salatası
Yoğurt
Çekirdek

1,5 Lt su
2 kupa kahve

2 günümde aynı geçti

tomrs · Bugün 10:55

gezegenFeza .!.:
Herkesler nerde

2 günlük menüm

1,5 dilim somon
1 dilim kaşar
çoban salata
Köz patlıcan salatası
Yoğurt
Çekirdek

1,5 Lt su
2 kupa kahve

2 günümde aynı geçti

Çok sessiz kimseler yok

Incekaktus · Bugün 12:39

tomrs .!.:
Çok sessiz kimseler yok

Ben burdayım

bu hafta güzel gıdıyorum ama adetım 10 gün gecıktı tartı benı şaşırtabılıe

tomrs · 16 dakika önce

10 aralık menüm
Sabah 9 da
Bir adet pişi, bolca peynir

Ara ,bir mandalina, bir avuç çerez

Öğleden sonra 15 de
Bir tabak ekşili kabak yemeği etli,

Akşam 6da
Küçük tabak kuru fasulye, bir yk bulgur pilavı, turp
Akşam yürüyüş den sonra malesef birer avuç fıstık fındık yedim Yuryus boşa gitti

Akşam yürüyüşü 14 bin adım ,okula ,markete git gel de dahil toplam 14 bin adim

Boncuk2307

Ellssa I Incekaktus

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

85 ile başladığım serüven hedef 70

85 ile başladığım serüven hedef 70

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Eklentiler

85 ile başladığım serüven hedef 70

Guru

Nirvana

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

85 ile başladığım serüven hedef 70

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Benzer Konular