meraba herkese :)
ben nagihan 17 yasındayım boyum 158 cm ve 70 kiloyum 27 mayısta mezuniyet balom var ve ben aşırı kilolarım nedeniyle elbise bulamıyorum bile malesef! elma diyetiyle kilo vermek istiyorum ve size bi sorum olucak 2 saat aralıklarla elma yiyoruz ya yaklaşık kaç tane elmaya denk geliyo günde bi kilo elma yersek toplam ? ve başka neler yapmalıyım yardımcı olursanız çok sevinirim :)a.sa.s
meraba herkese :)
ben nagihan 17 yasındayım boyum 158 cm ve 70 kiloyum 27 mayısta mezuniyet balom var ve ben aşırı kilolarım nedeniyle elbise bulamıyorum bile malesef! elma diyetiyle kilo vermek istiyorum ve size bi sorum olucak 2 saat aralıklarla elma yiyoruz ya yaklaşık kaç tane elmaya denk geliyo günde bi kilo elma yersek toplam ? ve başka neler yapmalıyım yardımcı olursanız çok sevinirim :)a.sa.s
hoşbulduk canımda sen kaç kilo verdin toplam da bu diyette ve kaç günde lütfen cevapppp
bu hafta en 3 kilo herkese söz veriyorum.
meraba nagihancım evet dediğin gibi 2 saat aralıkla yiosun günde 5-6 elmaya denk geliyo en geç 8:30 gibi elmayı kesceksin günde 3 litre su ve 3-4 kupada yeşil çay içiceksin sabah güzel kahvaltı yapcaksın ama msl
2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
domates
salata
4-5 zeytin
peynir
kolay gelsin canım
canım sen 17 yaşındasın böyle ağır diyetler yapmala gerek yok.akşam yemeklerini kıs spor yap yeterli.
tatlim ben bu diyete gecen pazartesi baslamistim ama 3 gunden sonra devam edememistim bu pazartesi tekrar basladim simdiye kadar hic kacamagim olmadi bakalim sonuc ne olucak ama gercekten her sabah kendimi daha bi hafiflemis hissediyorum ben 10 gun sonra tartilmayi dusunuyorum 10 gun sonra kilomu paylasicam sizlerle ben 2 ay once lahana diyetiyla 5 gunde 6 kilo vermistim kolay veriyorum yaparsam ama cokta kolay aliyorum herkeze bol sabir diliyorum bu arada sen kac kilosun ve hedef kac
tatlim ben bu diyete gecen pazartesi baslamistim ama 3 gunden sonra devam edememistim bu pazartesi tekrar basladim simdiye kadar hic kacamagim olmadi bakalim sonuc ne olucak ama gercekten her sabah kendimi daha bi hafiflemis hissediyorum ben 10 gun sonra tartilmayi dusunuyorum 10 gun sonra kilomu paylasicam sizlerle ben 2 ay once lahana diyetiyla 5 gunde 6 kilo vermistim kolay veriyorum yaparsam ama cokta kolay aliyorum herkeze bol sabir diliyorum bu arada sen kac kilosun ve hedef kac
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?