Emin adımlarla zayıflıyoruz

kackaloribu · 14 Şubat 2019

Ufukta_bebek .!.:
13 kilo. Üniversitede okurken 58 dim ve çok güzeldi fiziğim

bende 55 kilo olan hallerim için aynısını söylüyorum. bu arada su içmek çok önemli gerçekten. ben kabızlık problemi çekiyorum affedersinama hemoroid sorunum bile var.. su içiyorum kaç gündür düzenli ve bol şekilde inanın 2 gündür o kadar rahat tuvalete gidiyorum ki. ve üstelik sanki midemden bir yük kalmış gibi hafiflemiş hissediyorum.

bugünde limonlu içiyorum suyumu 3 kere tuvalete gittim sabahtan beri. atıyorum yağları sanırım

kackaloribu · 14 Şubat 2019

bugün Y Yalniztombik bize katılamaz sanırım mehir çerkezine gezmeye gideceklerdi eşiyle. eşi sanırım izinli olmalı. inşallah diyeti bozmaz :KK45:

Ufukta_bebek · 14 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
bende 55 kilo olan hallerim için aynısını söylüyorum. bu arada su içmek çok önemli gerçekten. ben kabızlık problemi çekiyorum affedersinama hemoroid sorunum bile var.. su içiyorum kaç gündür düzenli ve bol şekilde inanın 2 gündür o kadar rahat tuvalete gidiyorum ki. ve üstelik sanki midemden bir yük kalmış gibi hafiflemiş hissediyorum.

bugünde limonlu içiyorum suyumu 3 kere tuvalete gittim sabahtan beri. atıyorum yağları sanırım

Suyu diyetten önce günde birkaç bardak içiyordum. Kilo vermeye karar verince suyun önemini anladım. Özellikle yemekle arasına mesafe koyuyorum çünkü yemekle alınan su kabızlık yapıyormuş. Yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra içiyorum. Limonlu suyu bir ara gripten korunmak için yapmıştım gerçekten çok etkili

Asil sorunum bugün ne yiyecem oluyor :KK53:

Ufukta_bebek · 14 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
bugün Y Yalniztombik bize katılamaz sanırım mehir çerkezine gezmeye gideceklerdi eşiyle. eşi sanırım izinli olmalı. inşallah diyeti bozmaz

Y Yalniztombik iyi gezmeler :) bozmaz diyeti güveniyoruz ona

kackaloribu · 14 Şubat 2019

Ufukta_bebek .!.:
Suyu diyetten önce günde birkaç bardak içiyordum. Kilo vermeye karar verince suyun önemini anladım. Özellikle yemekle arasına mesafe koyuyorum çünkü yemekle alınan su kabızlık yapıyormuş. Yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra içiyorum. Limonlu suyu bir ara gripten korunmak için yapmıştım gerçekten çok etkili

Asil sorunum bugün ne yiyecem oluyor

ya ben çok özenemiyorum yediklerime yani özenemiyorum derken hafif yollu geçiştiriyorum öğünü. bugün sabah 2 haşlanmış yumurta 11 gibi 1 mandalina öğlen 1 kase çorba 1 tabak salata yedim şimdi sekersiz turk kahvesi içiyoum akşama da fasulye yicem susuz.

bolcaa su içiyorum inanki bi ferahlama var bende ama. kilo verdimmi bilmemde midem karnımda bir rahatlama var

Yalniztombik · 14 Şubat 2019

kackaloribu U Ufukta_bebek kizlar yeni yazmaya musait olabildim aslinda gec gelmedik eve ama oglum delirtti beni saolsun bugun sadece oglen yemegi yedim cok az lavasla aksam yemegi yemedim sadece iki kare bitter cikolata yedim enerji lazimdi bana yoksa bu cocuga kuvvet dayanmiyor. :KK53:

maden suyu ictim ama normal su.pek tuketemedim disarida lavabo sorunu cekmemek icin buarada bi sure spor yasak bana

bugun doktora gittim bel kemigim duzlenmis fitik suphesi var on gun igne ve hap kullanicm sonra emar cekilick doktor belini zorlama dedi yuruyus yapmaya calisicm pzartesi havalarda duzeliyormus sanirim sizler naptiniz

Ufukta_bebek · 14 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
ya ben çok özenemiyorum yediklerime yani özenemiyorum derken hafif yollu geçiştiriyorum öğünü. bugün sabah 2 haşlanmış yumurta 11 gibi 1 mandalina öğlen 1 kase çorba 1 tabak salata yedim şimdi sekersiz turk kahvesi içiyoum akşama da fasulye yicem susuz.

bolcaa su içiyorum inanki bi ferahlama var bende ama. kilo verdimmi bilmemde midem karnımda bir rahatlama var

Verirsin canım midenin rahat olması güzel demekki açlık hissetmiyorsun ve miden küçülüyor

Ufukta_bebek · 14 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
kackaloribu U Ufukta_bebek kizlar yeni yazmaya musait olabildim aslinda gec gelmedik eve ama oglum delirtti beni saolsun bugun sadece oglen yemegi yedim cok az lavasla aksam yemegi yemedim sadece iki kare bitter cikolata yedim enerji lazimdi bana yoksa bu cocuga kuvvet dayanmiyor. maden suyu ictim ama normal su.pek tuketemedim disarida lavabo sorunu cekmemek icin buarada bi sure spor yasak bana bugun doktora gittim bel kemigim duzlenmis fitik suphesi var on gun igne ve hap kullanicm sonra emar cekilick doktor belini zorlama dedi yuruyus yapmaya calisicm pzartesi havalarda duzeliyormus sanirim sizler naptiniz

Canım normal dışarda olunca takip etmesi zor oluyor bide senin oğlanın masallahı varmış çikolatadan eser kalmamıştır sende

Benim bu son özgür günümdü sabah peynir ve salata öğlen karnabahar ve salata yedim suyu 2 litre zor içtim ama akşam son gün Şerefine azıcık patates yedim bol ayran içtim. Buarada yoğurdu ben probiyotik yoğurtla mayalıyorum hazır almıyorum. Yarın tam olarak programa başlayacağım. Menü krizleri yarın başlar benim :)

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
kackaloribu U Ufukta_bebek kizlar yeni yazmaya musait olabildim aslinda gec gelmedik eve ama oglum delirtti beni saolsun bugun sadece oglen yemegi yedim cok az lavasla aksam yemegi yemedim sadece iki kare bitter cikolata yedim enerji lazimdi bana yoksa bu cocuga kuvvet dayanmiyor. maden suyu ictim ama normal su.pek tuketemedim disarida lavabo sorunu cekmemek icin buarada bi sure spor yasak bana bugun doktora gittim bel kemigim duzlenmis fitik suphesi var on gun igne ve hap kullanicm sonra emar cekilick doktor belini zorlama dedi yuruyus yapmaya calisicm pzartesi havalarda duzeliyormus sanirim sizler naptiniz

canım öncelikle geçmiş olsun umarım fıtık çıkmaz bende kendimde bel göbek ve mide fıtığı var diye düşünüyorum ama doktora giderek teşhis koydurmadım

kendi teşhisimi kendim koyarım ben hahaha

çikoalta diyette 1 küp bitter veriyolar zaten sen 2 yemişsin ama olsun bişe olmaz. afiyet olsun.

koşu bandın vardı evde onu yavaşa alıp yürüsen aslnda oğlun gündüz uykusundayken en azından..

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Ufukta_bebek .!.:
Verirsin canım midenin rahat olması güzel demekki açlık hissetmiyorsun ve miden küçülüyor

inşallaahh :)

bu sabah tartıldımmm pil aldım sonunda :KK53:

65 im diye tahmin ederek başlamıştım en son tartıldığım kilo oydu.

63,9 geldim bu sabah 1 kilo 100 gr vermiş sayıyorum ben kendimi

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Ufukta_bebek .!.:
Canım normal dışarda olunca takip etmesi zor oluyor bide senin oğlanın masallahı varmış çikolatadan eser kalmamıştır sende

Benim bu son özgür günümdü sabah peynir ve salata öğlen karnabahar ve salata yedim suyu 2 litre zor içtim ama akşam son gün Şerefine azıcık patates yedim bol ayran içtim. Buarada yoğurdu ben probiyotik yoğurtla mayalıyorum hazır almıyorum. Yarın tam olarak programa başlayacağım. Menü krizleri yarın başlar benim :)

hadi hayırlısı olsun haberdar et ama bizide mutlaka :KK5:

kackaloribu · 15 Şubat 2019

kahvaltımı da yaptım bu arada

2 haşlanmış yumurta yedim.

su içiyorum.

akşam yoğurt kürünü yine unuttumm.. unutkanlık içinde b12 almam lazımm :KK20:

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
canım öncelikle geçmiş olsun umarım fıtık çıkmaz bende kendimde bel göbek ve mide fıtığı var diye düşünüyorum ama doktora giderek teşhis koydurmadım kendi teşhisimi kendim koyarım ben hahaha

çikoalta diyette 1 küp bitter veriyolar zaten sen 2 yemişsin ama olsun bişe olmaz. afiyet olsun.

koşu bandın vardı evde onu yavaşa alıp yürüsen aslnda oğlun gündüz uykusundayken en azından..

Canim ben oglanin gunduz uykusunda sabah bulasiklarini yikiyorum evi topluyorum oglana bize yemek yapiyorum atom karinca gbi kosuyorum evin icinde yani ne yapabilirsem :) ama ignelere basliyacagin ya saglik ocagi biraz uzak pazartesi havalarda duzeliyor yuruyerek gidip gelicm oraya sonra igne bitse bile hergun cikar gelirim

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
inşallaahh :)

bu sabah tartıldımmm pil aldım sonunda
65 im diye tahmin ederek başlamıştım en son tartıldığım kilo oydu.

63,9 geldim bu sabah 1 kilo 100 gr vermiş sayıyorum ben kendimi

Ooo masallah iyi gitmis valla :)

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Canim ben oglanin gunduz uykusunda sabah bulasiklarini yikiyorum evi topluyorum oglana bize yemek yapiyorum atom karinca gbi kosuyorum evin icinde yani ne yapabilirsem :) ama ignelere basliyacagin ya saglik ocagi biraz uzak pazartesi havalarda duzeliyor yuruyerek gidip gelicm oraya sonra igne bitse bile hergun cikar gelirim

iğneler umarım kilo aldırmayan bişelerdirrr

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Ooo masallah iyi gitmis valla :)

aslında ben sporu sıkı tutsam 2 kilo vermiş olurdum. çünkü daha öncelerinde 1 haftada 3 veriyodum. ama yinede mutlu oldum ben öğlende marketten haşlanmış nohut alayım da nohut salatası yapayım diyorum

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Evet arkadaslar birbirimize destek olarak zayiflicz her hafta kilo bildirimi yapilicak gunluk yediklerimiz gun sonunda yazilicak zayiflama hakkinda bilgilerimizi paylasicaz
Başlangıç :11 Şubat 2019
kackaloribu Boy:163 Kilo:65
Y Yalniztombik Boy:162 Kilo:75

Boyum 160 kilom 67 Başlangıç 3 hafta önce Şu an 65 kiloyum. Hedefim 52 kg olmak

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
sen uyma eşine. bende aslında bu kiloyu eşimden dolayı aldım çok hızlı yer ve sürekli bşeler yer üzüm üzüme baka baka kararırmış keşke o bana uysaydı ben ona uydum durumlar fena

Erkek arkadaşım sağolsun. O da eve tatlılar getirir. Ama ona da söyledim. Depresif hissediyorum kilolu halimle. O yüzden eve sağlıklı şeyler alınacak. Abur cubur istiyorsa alabilir. Çünkü kimse beni abur cubur yemeye zorlamıyor. İrade benim,gırtlak benim

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Hyperborea17 .!.:
Erkek arkadaşım sağolsun. O da eve tatlılar getirir. Ama ona da söyledim. Depresif hissediyorum kilolu halimle. O yüzden eve sağlıklı şeyler alınacak. Abur cubur istiyorsa alabilir. Çünkü kimse beni abur cubur yemeye zorlamıyor. İrade benim,gırtlak benim

benim tatlıyla hiiiç aram yoktur. ben çerez ve cipse dayanamıyorummm

ama tutuorum kendimi azimliyimm :KK47:

o zaman sizde bizimle misiniz bu süreçte @Hyberborea17

diyetinde neler var bize bilgi verir misiniz? birbirimize destek oluruz böylece

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Y Yalniztombik hem yeni arkadaşımız

Hyperborea17 hemde U Ufukta_bebek arkadaşımızı ekler misin ilk mesajınaa :KK50:

Emin adımlarla zayıflıyoruz

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular