Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

E

ebruevl

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

29

43

3

41

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.681

günaydın. ilk kez kilo bildirimimi yapıyorum.
geçen hafta: 84
bu hafta: 83
çok diyet yapamadım ama daha ziyade spor yaptım.

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.682

Cumanız mübarek olsun...
07 mart 2018 kilom 71.7
9 mart 2018 kilom 70.8
veee bugün 16 mart cumaa fark 1.800

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.683

Günaydın hanımlar kilo bildirimi
Geçen hafta cuma 89,4
Bugün cuma 87,7
Fark 1.7
Hepimize bol kilo verimler
Afedersiniz
Büyük abdeste cıktım yeniden tartıldım o yüzden değiştirdim

 

Son düzenleme: 16 Mart 2018

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.684

Günaydın kızlar

Bu hafta 68
Geçen hafta 68,0
Fark -600
YüZde 0.874
pentagram42

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.685

Kızlar maşallah hepinize eksiler çok güzel her hafta böyle devam inşallah. Yaza kadar fıstık gibi olalım

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.686

Bende 10 takıma katıldım kozlar onlar baya sıkılar benim disipline ihtiyacım var oranın faydasını görürüm inşallah

 

glglsn

başlangıç 78.4 şuan65 bebeğim 14 aylık hedef 58

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2014

185

284

103

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.687

Geçen hafta 68.1 bu hafta 67.7 fark 400 gr pentagram42

 

ebruliki

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2007

1.240

1.716

333

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.688

Günaydin bayanlar bende bildirim yapayim
pentagram42
gecen 71.7
Bu hafta 71.5
Fark 200g
Hastaliktan basimizi kaldiramiyoruz ev halki olarak. Ne bulduysam ydim sonuc bu oldu. Az olsun benim olsun napalim

 

arden32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2018

5.882

19.619

168

39

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.689

Hemen bildirimi yapayım kizlar
Geçen hafta:94.5
Bu hafta :92.3
Fark :2.2
pentagram42
Kızlar maşallah çok çok güzel vermissiniz

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.690

glglsn .!.:

Geçen hafta 68.1 bu hafta 67.7 fark 400 gr pentagram42

Genişletmek için tıkla...

ebruliki .!.:

Günaydin bayanlar bende bildirim yapayim
pentagram42
gecen 71.7
Bu hafta 71.5
Fark 200g
Hastaliktan basimizi kaldiramiyoruz ev halki olarak. Ne bulduysam ydim sonuc bu oldu. Az olsun benim olsun napalim

Genişletmek için tıkla...

pempisler .!.:

Hemen bildirimi yapayım kizlar
Geçen hafta:94.5
Bu hafta :92.3
Fark :2.2
pentagram42
Kızlar maşallah çok çok güzel vermissiniz

Genişletmek için tıkla...

Hepinizi tebrik ediyorum hep beraber eksilerdeyiz her hafta böyle devam eder inşallah

 

arden32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2018

5.882

19.619

168

39

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.691

Sekerportakalimm .!.:

Hepinizi tebrik ediyorum hep beraber eksilerdeyiz her hafta böyle devam eder inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canim

 

arden32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2018

5.882

19.619

168

39

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.692

Menümu paylaşalım
9:00
2 ince dilim ekmekle kaşarlı tost
Cay kaşığı yarısı bal
Peynir
7 zeytin
Salatalık yeşillik
2 ceviz
Öğle 13:00
Bı tabak kabak kavurması vardı kız durmadi yarısını yiyebildim yarısında yarın yerim
Yoğurt bi tabak salata
15;00
Minnacık muz küçük elma
18:00
1
1 kepçe nohut salata yoğurt
Su 2.5
Spor parkta 15 dk aletlerle yaptım
Kızlar nohut rahatsız etti galiba sade maden suyu icsem bebeğe zararı olurmu

 

A

Asmii

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2016

1.512

2.745

133

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.693

Kızlar hepinize iyi akşamlar.. böyle takım halinde zayiflamaya çalışmak gerçekten işe yarıyor mu ??? Acilen başlamam gerekiyor kilolar aldi başını gidiyor... bebeğim 7 buçuk aylık bütün zayıflama gruplarina atlayasim var.. burdada aranıza alın beni... Bende sütüm azalmadan kilolarimin azaldığını görmek istiyorum desteğinize ihtiyacim varr lutfenn...

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.694

SABAH
Sade Türk kahvesi
7 siyah zeytin
2 yk lor
1 dilim süzme peynir
Maydonoz
4 kiraz domates
Bir dilim ekmek


ÖĞLE: bir kase yoğurt bir dilim ekmek

Ara
Yeşil çay bir kupa
AKŞAM:
3 kaşık kurufasulye
4 kaşık bulgur pilavı
Bol salata

Ara
Çay yanına birşey yemedim (

3 lt su içmişimdir

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 17 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.695

Arkadaslar bizde disiplinli olabiliriz grup olarak.

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 17 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.696

pempisler .!.:

Menümu paylaşalım
9:00
2 ince dilim ekmekle kaşarlı tost
Cay kaşığı yarısı bal
Peynir
7 zeytin
Salatalık yeşillik
2 ceviz
Öğle 13:00
Bı tabak kabak kavurması vardı kız durmadi yarısını yiyebildim yarısında yarın yerim
Yoğurt bi tabak salata
15;00
Minnacık muz küçük elma
18:00
1
1 kepçe nohut salata yoğurt
Su 2.5
Spor parkta 15 dk aletlerle yaptım
Kızlar nohut rahatsız etti galiba sade maden suyu icsem bebeğe zararı olurmu

Genişletmek için tıkla...

sade maden suyunun faydasi bile olur sana canim icinde mineraller var . ben sürekli tüketirim.mineraller vitaminler gibi depolamandığı için vücutta sürekli almaliyiz. Bagışık sistemimizin güclenmesi icin

 

arden32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2018

5.882

19.619

168

39

• 17 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.697

Günaydın

 

arden32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2018

5.882

19.619

168

39

• 17 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.698

Sgm .!.:

sade maden suyunun faydasi bile olur sana canim icinde mineraller var . ben sürekli tüketirim.mineraller vitaminler gibi depolamandığı için vücutta sürekli almaliyiz. Bagışık sistemimizin güclenmesi icin

Genişletmek için tıkla...

Bende içiyordum canım hamilelikte ve öncesi ama doğum sonrası icildigini bilmiyorumdum

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 17 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.699

Günaydınnnn.Bebiş erkenden kalkinca bi uğrayayım dedim

 

A

Asmii

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2016

1.512

2.745

133

• 17 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.700

Gunaydin
Boyum 1 60
Kilom 82 2
Hedefim ilk etapta 70 olmak
Umarim olur