Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kızlar dün sarımsaklı işkembe corbası icmistim kayinvalidem yapmış nasil dokundu gece boyu uyuyamadım midem hala agriyor keşke hic icmeseymişim
 
Sgm .!.:
Kızlar dün sarımsaklı işkembe corbası icmistim kayinvalidem yapmış nasil dokundu gece boyu uyuyamadım midem hala agriyor keşke hic icmeseymişim
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım banada dokunur içemiyorum
 
Sgm .!.:
Kızlar dün sarımsaklı işkembe corbası icmistim kayinvalidem yapmış nasil dokundu gece boyu uyuyamadım midem hala agriyor keşke hic icmeseymişim
Genişletmek için tıkla...
Ağır gelmiştir canımgmiş olsun
 
canlarım menuyu bırakayım
9:00
tereyagında 2 yumurta
peynir,7 zeytin salatalık yeşillik 1 küçük dilim tb ekmeği
13:00
2 kaşık fırında karnabahar yoğurt bol salata
15:00 ara
3 hurma 2 ceviz 1 dilim elma
18:15 akşam
2 kepce sehriye çorbası
1tane lahana sarması(. bulgurla yaptım piştimi diye baktım)yoğurt bol salata
su 3 oldu daha içerim
spor
leslie 30 dk
15 dk egzersiz
 
Herkese iyi akşamlar bugün biraz fazla kaçırdım ekmeği (
 
Kızlar biliyorum emzirirken oruç tutulmaz ama pazar günü yemeğı fazla kacırdım bide 3 aylarin başlangıcı oldugu icin bugün oruç tuttum gece 3 bucuğa kadar su ictim yatmadan yogurt peynir zeytin yedim 2 dilim ekmekle beraber sonra oruca niyetlendim. gün boyu spor falan yapmadim bebişle oynadim. midem ağriyordu zaten oruç tutmak şifa oldu. akşam yogurt corbasi 1 kase, 5 y.kaşığı kirmizi et salata 2 bardak çay 4 tanecik incirli kurabiye yedim şimdilik bu kadar
 
Anım tutabiliyorsa ek gıdaya başlayınca çocuk daha rahat oluyor benimde 16 gün borcum kaldı nasıl tutacam bilmiyorum
 
ek gıdaya başladık son saatler biraz zorlandım . bakalim yarin da tutacağım inşallah recep ayınin ilk 3günü oruclu geçirmek çok sevapmış. hatta edindiğim bilgilerde ayin basinda ortasinda ve sonunda oruclu gecirılmeliymiş insallah devamını da tutarım canlar
 
çok kiloluyum bebek 4 aylık. diyete baslasam mı nasıl yapsam bilemedim. 2. bebeğim. ilkinde 62-63 lerden 80 ne çıktım 74 lerde sabitlendim. şimdi de 76- 77 kiloyum. 2 .de cok kilo almadım ama hala eski kilomdan dolayı kiloluyum. var mı diyet listesi falan
 
kızlar bugün hiç halim yok menuyu verip dinleneceğim tabi benim kızlar izin verirse
9 :00
peynir. 1 yumurta 7 zeytin
yeşillik tatlı tabağı buykluğunde lahmacun(eşim dun aksam getirmiş hakkımı kahvaltıda yedim)
13:00
kucuk kase mercimek çorbası yoğurt bol salata
16:00
şekersiz turk kahvesi 3 hurma 2 ceviz 1 kayısı
19:00
1tabak kabak kavurma yoğurt bolca salata
su 3
malesef spor yapamadım regl gunun ilk günü olunca hem ağrı çok oldu hem kızlar çok huysuzdu onlara yetişmekten yine çok hareketliydim
 
kızlar hakkınızı helal edin ben buraya fazla gelemiyorum ama mesajlarınızı okuyorum internet sıkıntısı var biraz idareli kullanmam gerekiyor yoksa buradan çıkmam anlayışla karşılamanız umidiyle
 
Canım hoş geldin diyet listemiz yok 1.sayfayı okuyabilirsin bilgi için
 
Bende vereyim
9:00
Tereyağında 2 yumurta,9 zeytin peynir salatalık yeşillik ince küçük 1 dilim tb ekmeği
13:30
1 kepçe şehriye çorbası yoğurt bir tabak salata
15:00
Şekersiz türk kahvesi 3 hurma 2 ceviz
18:30
1 tabak yumurtali ıspanak küçük kase yoğurt
Su 3 olacak inşallah
Spor henüz yapamadım yapıncaetiketlerim
 
Bugün kü menümü
Sabah
4 köfte
Bi kase haşlanmış yeşil mercimek
Bi küçük dilim ekmek
Öğleden sonra
3 küçük sigara böreği
Bi kase havuçlu patates salatası
Bi kase sebzeli Şehriye salatası gün vardı oyüzden bu şekilde oldu 3 bardak şekersiz çay
Akşam
2 köfte
2 kaşık Yeşil mercimek çorbası

Bi fincan şekersiz Türk Kahvesi

Su 2 litre Spor yapamadım
 
Reactions: Sgm
kizlar kac gündür ugruyamadim bugun oruc degildim dün oructum.bayagi zor oldu bugunde pek diyete devam edemedim
 
Olsu
Sgm .!.:
kizlar kac gündür ugruyamadim bugun oruc degildim dün oructum.bayagi zor oldu bugunde pek diyete devam edemedim
Genişletmek için tıkla...
olsun
Sgm .!.:
kizlar kac gündür ugruyamadim bugun oruc degildim dün oructum.bayagi zor oldu bugunde pek diyete devam edemedim[/QUOTE
Olsun yarın kaldığın yerden devam edersin
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
45K
Yaren22
Y
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21691 21692 21693
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Jou
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…