Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

ebruevl · 14 Nisan 2018

günaydın herkese. menüyü bırakıp kaçıcam.
az yağda tek yumurta, 50 gr peynir,3 zeytin , bir tatlı kaşığı kaymak ve bal.
öğlen 4-5 tane sarmayla yarım kase yoğurt ve iki orta boy tulumba tatlısı
akşamada 4 kaşık sebze yemeği 3 kaşık bulgur pilavı ve yarım kase yoğurt son olarak bir portakal yerim

Silent Scream · 14 Nisan 2018

Gunaydiinnn meNüm
iki has.yumurta
bir dilim bey.peynir iki ince dilim salam iki dilim t.b ekmeği açık cay
Aralarda zencefilli detoks suyu
öğlen 4 ızgara kofte
Salata.
arada zen.detoks suyu
Ara iki tane light galeta
aksam kapuska yogurt
cayin yanında iki minnak avuç fistik

Silent Scream · 14 Nisan 2018

yolcukardelen .!.:
Ben de her gün iki yumurta yiyorum mümkün oldukça.hamileliğimden beri böyleNe demek rica ederimEvet grup motivasyonunu artırmak gerek bence de

Kız daha Doğum yapalı iki hafta iki gün oldu yazık banaspor da yok şimdilik sezaryen olduğu için.miktarı az tutuyorum şimdilik vermem için yetiyor.iki gün sonra elbet yetmeyecek ama o zaman da spora başlayabileceğim.en azından kırkım çıkınca yürüyüşe başlamayı planlıyorum
ben varım 28martta Doğum yaptım

ay acelen ne canim daha lohusasin sen ..

Suskunhanim · 14 Nisan 2018

Sumeyyemertileyza .!.:
ay acelen ne canim daha lohusasin sen ..

Oğlumda lohusayken almıştım hep o yüzden dikkat ediyorum, aç kalmadan karbonhidratı kısarak vermeye çalışıyorum

vorones · 14 Nisan 2018

yolcukardelen .!.:
Ben de her gün iki yumurta yiyorum mümkün oldukça.hamileliğimden beri böyleNe demek rica ederimEvet grup motivasyonunu artırmak gerek bence de

Kız daha Doğum yapalı iki hafta iki gün oldu yazık banaspor da yok şimdilik sezaryen olduğu için.miktarı az tutuyorum şimdilik vermem için yetiyor.iki gün sonra elbet yetmeyecek ama o zaman da spora başlayabileceğim.en azından kırkım çıkınca yürüyüşe başlamayı planlıyorum
ben varım 28martta Doğum yaptım

Ooyyii senin bayà baya minnos muş. Allah yardımcın olsun. Bende 15 günlük ken falan dikkat ediyor dum dà sen iyi yapmsiissin burda olman güzel. Kilo almazzsin hiç değilse. Spor sezeryan olunca çok daha zor . Benim ilki sezeryan di 40 gün yuruyemedim bile. Bu yavrum normal doğurdum spor yapmak çok daha kolay yalnız çok zorlamamak lazım ben bel fıtığı oldum. yuruyemedim.Ağır spor yapmstim. Geçti sukr.

vorones · 14 Nisan 2018

yolcukardelen .!.:
Oğlumda lohusayken almıştım hep o yüzden dikkat ediyorum, aç kalmadan karbonhidratı kısarak vermeye çalışıyorum

Benim de ilkinde öyleydi lohusa Die süt olsun Die . Tikinmstim senin de ben gibi 4 aya bisiyin kalmaz . Kaç Kilo ile doğumdan geldin

vorones · 14 Nisan 2018

ebruevl .!.:
günaydın herkese. menüyü bırakıp kaçıcam.
az yağda tek yumurta, 50 gr peynir,3 zeytin , bir tatlı kaşığı kaymak ve bal.
öğlen 4-5 tane sarmayla yarım kase yoğurt ve iki orta boy tulumba tatlısı
akşamada 4 kaşık sebze yemeği 3 kaşık bulgur pilavı ve yarım kase yoğurt son olarak bir portakal yerim

Ciisss lar var ama miktar lar az şükr sorun olmaz bence . Afiyet olsun.

ZeySal · 14 Nisan 2018

Kızlar muhabbetiniz daim olsun bende doğumu 110 la yaptım 26 kasımda şuan 84.5 oldum nisanın başından beri yavaşladım dikkat edemiyorum beni en çok şekersiz 21 gün etkiledi tekrar başlıycam

Suskunhanim · 14 Nisan 2018

vorones .!.:
Ooyyii senin bayà baya minnos muş. Allah yardımcın olsun. Bende 15 günlük ken falan dikkat ediyor dum dà sen iyi yapmsiissin burda olman güzel. Kilo almazzsin hiç değilse. Spor sezeryan olunca çok daha zor . Benim ilki sezeryan di 40 gün yuruyemedim bile. Bu yavrum normal doğurdum spor yapmak çok daha kolay yalnız çok zorlamamak lazım ben bel fıtığı oldum. yuruyemedim.Ağır spor yapmstim. Geçti sukr.

Arasında kaç yaş var, dr lar pek riski göze almayıp ikinciyi de sezaryen yapıyorlar.benimki öyle oldunormali ben de çok istemiştim.
Spor olmadan toplamıyor vücut kendini ya bakalım artık bel fıtığı mıçok geçmiş olsun, niye oldu ki, hem niye kalkamadın kork günamma da sordum ha

vorones .!.:
Benim de ilkinde öyleydi lohusa Die süt olsun Die . Tikinmstim senin de ben gibi 4 aya bisiyin kalmaz . Kaç Kilo ile doğumdan geldin

ikincide akıllanıyor insan değil miBen cuma zbayıflama yarışmasına katılıp vermiştim.oğlum birbuçuk yaşındayken başlamıştım diyete
Doğuma 75 küsürle gittim 70le geldim.
Sabah 65.5 tim.haftaya cuma ucundan da olsa 63ü görmeyi hedefliyorum ya bakalım nasipHepsini söylemişken 58le hamile kaldığım bilgisini de iliştirivereyim şuraya

Suskunhanim · 14 Nisan 2018

ZeySal .!.:
Kızlar muhabbetiniz daim olsun bende doğumu 110 la yaptım 26 kasımda şuan 84.5 oldum nisanın başından beri yavaşladım dikkat edemiyorum beni en çok şekersiz 21 gün etkiledi tekrar başlıycam

oy maşallah nasıl verdin anlat hele dostum

ebruevl · 14 Nisan 2018

vorones .!.:
Ciisss lar var ama miktar lar az şükr sorun olmaz bence . Afiyet olsun.

sağol canım. ben kesmiyorum ya canım ne istiyorsa yiyorum. ama az az. brn saha çok spor yapmaya çalışıyorum. az az gitsin ama sütü eengellemesin

ZeySal · 14 Nisan 2018

yolcukardelen .!.:
oy maşallah nasıl verdin anlat hele dostum

Buranın faydası çok oldu

ZeySal · 14 Nisan 2018

Sabahları gaz için rezene içiyodum iştah kesme özelliği varmış az yiyodum canım istemiyo du bide oğlumun yumurta alerjisi var kek börek yiyemiyorum bide hareket içeri dışarı spor yapqmasamda sürekli ayaktayım en son da 21 gün şekersiz diyetindeydim oda etkiledi :))

ZeySal · 14 Nisan 2018

Tabi burdan kilo bildirimi menü paylaşma derken konuşmalarımız da etkili oldu şevke geldim

Suskunhanim · 14 Nisan 2018

ZeySal .!.:
Sabahları gaz için rezene içiyodum iştah kesme özelliği varmış az yiyodum canım istemiyo du bide oğlumun yumurta alerjisi var kek börek yiyemiyorum bide hareket içeri dışarı spor yapqmasamda sürekli ayaktayım en son da 21 gün şekersiz diyetindeydim oda etkiledi :))

Şekersiz yani tatlısız çok zor olur benim içindoğal tatlıları tercih etmeye çalışıyorum mümkün oldukça

zezeozge · 14 Nisan 2018

İyi geceler kozlar şükür biz bugünkü telaşımızı atlattık artık daha sıkı davranmam gerekiyor

vorones · 15 Nisan 2018

yolcukardelen .!.:
Arasında kaç yaş var, dr lar pek riski göze almayıp ikinciyi de sezaryen yapıyorlar.benimki öyle oldunormali ben de çok istemiştim.
Spor olmadan toplamıyor vücut kendini ya bakalım artık bel fıtığı mıçok geçmiş olsun, niye oldu ki, hem niye kalkamadın kork günamma da sordum ha
ikincide akıllanıyor insan değil miBen cuma zbayıflama yarışmasına katılıp vermiştim.oğlum birbuçuk yaşındayken başlamıştım diyete
Doğuma 75 küsürle gittim 70le geldim.
Sabah 65.5 tim.haftaya cuma ucundan da olsa 63ü görmeyi hedefliyorum ya bakalım nasipHepsini söylemişken 58le hamile kaldığım bilgisini de iliştirivereyim şuraya

ssvd yapan doktor bulmak zor. Ankara da olmak ise yaradi buldum parasiynan yaptım 18 ay vardı aralari.
Doğumdan sonra kemikler hassas olurmus ben zorladım ayağıma basamaz olmuştum. 15 gün fiziktedavi gördüm . Geçti.
Ben de 58 ile hamile kalmıştım . O yüzden hedef 58. 57 . Bakalım .60 dan sonra çok zor gidio benim .

vorones · 15 Nisan 2018

yolcukardelen .!.:
Şekersiz yani tatlısız çok zor olur benim içindoğal tatlıları tercih etmeye çalışıyorum mümkün oldukça

Ben de kayısı üzüm dut incir kurulari ile bastiririm tatlısz zor gerçekten hele ki regl zmanları. Tarçınlı su neyin paklamaz benı

Suskunhanim · 15 Nisan 2018

ZeySal .!.:
Sabahları gaz için rezene içiyodum iştah kesme özelliği varmış az yiyodum canım istemiyo du bide oğlumun yumurta alerjisi var kek börek yiyemiyorum bide hareket içeri dışarı spor yapqmasamda sürekli ayaktayım en son da 21 gün şekersiz diyetindeydim oda etkiledi :))

Hımm denemeliyim rezeneyi

Sekerportakalimm .!.:
İyi geceler kozlar şükür biz bugünkü telaşımızı atlattık artık daha sıkı davranmam gerekiyor

Hadi geçmiş olsun

vorones .!.:
ssvd yapan doktor bulmak zor. Ankara da olmak ise yaradi buldum parasiynan yaptım 18 ay vardı aralari.
Doğumdan sonra kemikler hassas olurmus ben zorladım ayağıma basamaz olmuştum. 15 gün fiziktedavi gördüm . Geçti.
Ben de 58 ile hamile kalmıştım . O yüzden hedef 58. 57 . Bakalım .60 dan sonra çok zor gidio benim .

Konyadayım ben de. İki dr. söylediler ssvd için ama ben ilkinde açılma olmayınca cesaret edemedim şimdi, sen cesurmuşsun

Boyun kaç, benim de 60dan sonra zor gidiyo

vorones .!.:
Ben de kayısı üzüm dut incir kurulari ile bastiririm tatlısz zor gerçekten hele ki regl zmanları. Tarçınlı su neyin paklamaz benı

ben de ben dehatta geçen bir kilo karışık almıştım( çekirdekli çekirdeksiz üzüm kavrulmamış badem fındık) . Tatlı yemeyecem diye dayanınca 3-4 güne bitirmiştim

ZeySal · 15 Nisan 2018

Kızlar bi başlayın şekeri kullanmamaya canınız istemiyo tatlı falan that's sugar ı izleyin tavsiye ederim

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Yeni Üye

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency