Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

zorisimbuldm .!.:

Erken bir kuru incir
Kahvaltı
Bir dilim k ekmeği çay
Dört zeytin zeytin yağı tabi az
Bir lokma labne ( beyaz peynir bitmiş bana dayanmıyor )
Üç çatal reçel azıcık yağda iki yumurta
Bir tabak bol yeşillikli salataa(kocaman doğradım hızlı hızlı)

Öğleyin ne yesem ne yapabilirim hızlıca bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

yoğurtlu makarna(0 yağlı)

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor:
“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devamedin.”

Karbonatlı su
Üç bardak suya bir paket 5gr yani iki çay kaşığı
Karbonatı boşaltın
Özellikle çok yediğiniz öğünlerden sonra için
Önce az sıcak su koyarsanız karbonat daha iyi çözünür

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Emvacilbihar canım hangi yeşil çaydan içtin
İçebildin mi

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

canım gnlüklerden birinde bir arkadaş yazmış doyuran su diye
arkadaşa çokkk teşekkr ederim
bugn bende deniyorum
bir cezvede tarçını kaynatıyorsun
onu bi yere boşaltıyorsun üzerini de normal soğuk su ile tamamlıyorsun
normal su yerine bu tarçınlı suyu içiyorsun
yani bizim tarçınlı çayın balsız ve soğuk olanı
tok tutuyor
henüz tatlı krizine de girmedim

ben bugn onu içiyorum
hoşiuma gtti siz de deneyin isterseniz

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Canım bu tarçını normal şişeye atsak tadı az az çıksa
İşe yarar mı acaba
Tarçını görev diye içiyorum tadını sevmem de pek
Hazır içtiğim üç litre sudan da olmayım dedim
Paylaştın için sağ ol canım

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Canım bu tarçını normal şişeye atsak tadı az az çıksa
İşe yarar mı acaba
Tarçını görev diye içiyorum tadını sevmem de pek
Hazır içtiğim üç litre sudan da olmayım dedim
Paylaştın için sağ ol canım

Genişletmek için tıkla...

emvacilbihar .!.:

ben de bugün kabuk tarcın aldırdım su şişeme atacağım. az az suya karışsın dedim. böyle deneyeceğim.

kızlar vücudumdaki suyu atıyorum belki şu an bilemiyorum ama dün sabah 62.6 iken bu sabah 62.3 tartıldım.

bu bile beni çok motive ettim.

ben çok çabuk sıkılıyorum diyet işinden. bakalım bundan sonra sizin de desteğinizle işler iyiye gidecek.

bu arada 1. sınıf okutuyorum. tenefüslerde de çocuklarla ilgilenmekten size vakit ayıramıyorum.

herkese alıntı ile cevap yazmak istiyorum aslında ama olmuyor anca kendi derdimi anlatacak kadar kalabiliyorum.

Genişletmek için tıkla...

emvacilbihar .!.:

kahvaltı için erken kalkıp evde yapacaktım olmadı.

okula börek getirdim. 2 tane.
birini yedim. yanında da 4 zeytin 2 çatal peynir. 1 parça simit
3 dilim domates.

evde yapssam daha sağlıklı olacak ama gözümü açamıyorum.
eşim ben sana kahvaltı hazırlarım demişti.
sabah hadi bana kahvaltı hazırla ben biraz daha uyuyayım dedim.
cevap kalk kahvaltını yap canım.
kahvaltısız gidersen üzülürüm.
ben de uyudum yarım saat daha sonra da giyindim okula geldim.

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Emvacilbihar canım cuma günü kilo bildirimi yapıyoruz
Sabah wcden sonra iç çamaşırlarınla tartıl
Okuldan yazarsın bize
Bir de ilk hafta ya bu bildirime boyunu da ekle canım

İstersen yarışa da katıl
Önümüzdeki cuma birincileri açıklicaz

Örnek:benimkini yapim mesela
Kilo bildirimi:
Başlangıç 68
Geçen hafta 58.500
Bu hafta 58.700
Fark +200
Hedef 51
Tarih (bu hedefinize ne zaman ulaşmak istiyorsunuz o tarih)benimki 15 mayıs mesela
Boy 164

Bu gadderrr

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Canım hiç önemli değil vakit buldukça girersin
Hafta sonu yediklerini de yazarsın unutmadan
Hafta başı bizimle paylaşırsın nolcekkk
Benim kızım da diş çıkaracak hala çıkmadı şu diş
Merak etme diyet yapmıyoruz zaten
Sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz

Benim sana naçizane önerilerim
Her öğünde iki elini geçmeyecek kadar yemeğe çalış
Bol salata ye öğünlerden önce su iç
Hafta iki defa yürümeye çalış
Okulda hep merdiven kullan
Ev işlerini bile hareket fırsatı gibi düşün
Canın çok fazla tatlı isterse
Önce bir dur açsan bir şeyler atıştır tarçınlı sudan iç
Göreceksin eskisi kadar canın istemeyecek

Diyetisyenler de akşamdan sonra acıkılırsa az şekerli bir meyve öneriyorlar
Ama yatmadan 2 saat önce bir şey yeme
Miden guruldasın bırak
Ertesi gün tartılınca mutluluğun hepsine değecekkk
Mart geldi zaman hızla geçiyorrr canımmm
Hai başarılarr kolay gelsin ufaklıklarla uğraşmak zor

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Emvacilbihar canım cuma günü kilo bildirimi yapıyoruz
Sabah wcden sonra iç çamaşırlarınla tartıl
Okuldan yazarsın bize
Bir de ilk hafta ya bu bildirime boyunu da ekle canım

İstersen yarışa da katıl
Önümüzdeki cuma birincileri açıklicaz

Örnek:benimkini yapim mesela
Kilo bildirimi:
Başlangıç 68
Geçen hafta 58.500
Bu hafta 58.700
Fark +200
Hedef 51
Tarih (bu hedefinize ne zaman ulaşmak istiyorsunuz o tarih)benimki 15 mayıs mesela
Boy 164

Bu gadderrr

Genişletmek için tıkla...

zorisimbuldm .!.:

Minikkelebekkkkalk kız gün öğlen oldu
Rahmetli. Annem böyle söylerdi

Kızım uyandıhadi byyyy

Genişletmek için tıkla...