Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

hahahahha bnde dün adet oldum
siz yazınca yazım dedim
Ay benimde bugün gunumdu olsamda bende kahkaha atsaaaam
Canım ondan icine bisi kaçmış gibidir
Ne güzel 50 yi görmüşsün ... Heba etme emeklerini
kızla iyi kilo vermişsiniz siz.9,12,16 ohhhhhhhhh süper.

Canım sende vaktiyle 15 kilo vermişsin ...yine verirsin
Haftada 3 gun yapsan bile böyle yürüyüş cok etkisi olur merak etme...
Ne sanslisin bak arada da olsa birakabilecegin biri var...
 
Kızımı uyutuyorum ayağımda ...
Ufff kalktığımdan beri hiç durmadım ...
Şimdi de bulaşık makinası bitti, yerleştirilecek ,
Kurutma makinası bitti katlanacak , utulenecek,
Acil yemek yapılacak...
Kızım uyanana kadar ne yapsam yanıma kar kalacak
Hadi bana coook kolay gelsin
 
Emvacilbihar dün senin tarifi denedim...
Benim aradığım bi tarifti ... Sagol canım... Harika oldu... Bizimkiler afiyetle yedi... Bende tadına baktım tabi...
Tam ortasına bi tane fındık koyup yuvarladim... Güzel oldu :)

Bu arada sabah 2 dk Ayça Kaya yi gördüm TRT de


Cok yeme istegi ataklarına en güzel care spor dedi..
Kalp biraz hızlı çarptığında o atakların azalmasına büyük etkisi oluyormuş ...

Bana coooook mantıklı geldi
 

Saol canım keşke bi standart oturtabilsem, 2 gün güzel gidiyorum sonra ne oluyorsa sınır koyamıyorum.
Bakalım inşallah bu kez bozmam.
Sen çalışıyosun, yemek büyük dert çalışan için, inşallah hızla gider kilolarımız.

Yarım saat spor yaptım
Hopladm,zipladm , kostum, yürüdüm ,twist yaptım ... Cok terlediim...
700 kere ip atladım ... Ben bile inanamadım kendime
100 kere atlayamazdim :)

 
Menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek, 1 kase konflakes,biraz peynir,
Ara 6-7 adet erik ,
Öğle 1 tabak fırında sebze (bildiğimiz fırında sebze değil bu diyet patlacan,kabak,dilimledim,çarliston biber ve bir parça eti yağlı kağıdın üzerine dizip fırına attım.Biraz tuz,nane ekip yedim.Yağ ,sos vs yok)
Ara yeşil yarım elma
Akşam öğlenki yemeğin aynısı sadece sebzeler.
Gün içinde ise tahminen 10 tane falan kuruyemiş,şekersiz çay,

Bu saatten sonra bişey yemem inşallah,çay ,soda falan kapatabilirim umarım günü.

Bugün sporda yapabildim nihayet.
45 dk bandında yürüdüm,100 sopa çevirdim.
 
maşallah iyi yetişiyorsun canım
sporunu yaptıın
işini gücünü bitirdin
oh valla
tatlıyı da yapmışsın afiyet olsun

nurlum senin menülerini çokk beğeniyorum ne güzel
kendine diyet fırın yemeği bile yapıyorsun
ayakta alkışlıyorum
ben de bugün öğle paydosunda tost vs yememek için
omates salatalık aldırdım manavdan ekmekle onları yedim en azından
daha sağlıklıdırlar
 
kızlar yarın ennnn sonunda müfettişimiz geliyormuş
gelemedi gitti

çok sıkıldım sürekli gelecek lafını duymaktan gelsin ve hayırlısı ile kazasız belasız gitsin
bütün okulları gezdiler bizi es geçtiler hep bu yıl.
az önce müdür aradı ve haber verdi ben bu saatten sonra ne yapabilirim ki anlamıyorum
dua edin kızlar
sorunsuz geçsin
bugün canım çok sıkkın terbiyesiz ailesi olan bir öğrencimin saçmalıklarından dolayı


sonra anlatırım size.
öpüldünüz
 
kızlar dayanamadım ve çizelgemi değiştirdim
çok sıkıldım 58.8 görmekten
bu sabah çizelgedeki rakamı gördüm de

inşallah cumaya 57.9 falan görürüm
 


kızlar burda öğretmen çok heralde.mestektaşlarım
 
Sabah
Domates, biber, bi dilim peynir cok az kepekli lavas
İkindi küçük bi avuç badem,fındık
Aksam küçük bi tabak ispanak ,1 dilim kavun,yogurt ,3 kasık bulgur
Malesef az önce biraz dondurma yedim
 
merhaba kızlar ben geldim günlerdir giremedim çünkü kaç gündür ev sahibemizin canımı çok sıktığını yazmıştım eee kötü ev sahibi insanı mal sahibi yaparmış :) bizde ev aldık çok mutluyum Allah herkese nasip etsin
ne diyet kaldı bende nede spor yarından itibaren toparlanıp bomba gibi geliyorum
 

Allah yardımcın olsun.... Kolayca gelsin gitsin müfettiş ins
Ne oldu canım
Nasıl insanlarla uğraşıyorsunuz
Allah sabr versin valla
 

Ciddi mısın
Ayy cok sevindim İnan
Burda mutlu oldum...
Allah bize de nasib etsin....
Bizim durumumuzda 1 aya belli olcak....
Ne dogru sözmüş dimi
Kötü ev sahibi insanı mal sahibi yaparmış .
 
kızlar bişe sorcam.aranızda hiç yeme düzenini değiştirmeden 1 saat yürüyüşle kilo veren oldumu.biliyorum ki tabiki azaltsak yemeyi daha ıyı olur ama merak ettim işte.bugun bende abur cubur olarak bana göre ilk defa az yedim.antep fıstığı ve dondurma.yavaş yavaş bırakacam bakalım.ama yemeği azalttım
 
Canım çok güzel geçer umarım
Kıl bi adam gelmez inşallah
kızlar dayanamadım ve çizelgemi değiştirdim
çok sıkıldım 58.8 görmekten
bu sabah çizelgedeki rakamı gördüm de

inşallah cumaya 57.9 falan görürüm
Ne güzellll tebriklerrrrr
kızlar burda öğretmen çok heralde.mestektaşlarım
Evet çok canım
Daha da çoktu
Birkısmı da takılmaz oldu topiğe
Canım ağız tadıyla oturun
Hayırlı olsun
Valla canım ben az yiip spor yaptım
Dediğin gii de zayılanır ama bir süre sonra durur
 
kızlar arkadasımızın verdiği irmik toplarını gördüm.acaba ondan baska kolay tatlı tarifi varmı.kolay olması gerek bebekle zor yaparım cünkü.arkadaslara yapıp okula göndericem.öğle arası yesinler afıyetle
 
saol canım.sen bu kadar kiloyu ne kadar sürede verdin.bebeğin kaç aylık şimdi.kusurabakma kesın söylemişsindir ama o kadar geçmişi okayacak zamanım yok canım malum bebiş

o kadar geçmişi okumak zordur...

ben ara ara verdim kilolarımı...

bebeğim 5 aylıktı başladım 2,5 ayda 65.5 ten 56.3 e indim... sonra bıraktım...uzun bi dönem...

kilo aldım yine başladım1,5 ayda 57.4 ten 53.3 e indim... sonra yine bıraktım

54.2 ile bu pazartesi başladım hedefim 51 bu sefer hedefime ulaşacağım inşallah....

kızım şimdi 13 aylık....
 
Herkesin bildiği standart tatlı benim kurtaricimdir tavuk göğşu 1 lt süt 1şu b un 1şu b şeker yarım şu bardağı sıvı yağ hepsini tencereye boşalt karıştırarak pişirip 1vanilya ekle.sudan geçirdiğin borcam a boşalt.üstüne 1paket kakolu bisküvi uf ala .oldu da bitti maaşallah.çok hafif ve güzel olur.herkesin bildiği bis i ama yıne de payla st im.bu ara a tel den yazdı m cook zorl adı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…