- Konu Sahibi zorisimbuldm
-
- #3.441
kızlar mrb.benimde 4 aylık bebişim var çok okuyamadım önceki sayfaları ama 4 5 aylık bebişiniz varken zayıflayanlar olmuş.bana da yardımcı olun lütfen.68 kiloyum57 olmam gerek offffffffffffffffff
27 yasında ,1 efe, 1 de tatlı cadısı olan anneyim...
2009 da evlenirken 55...
2010 da 3 ay sonra yani hamile kaldığımda 59...
2010 da 9 ay sonra doguma girerken 83...
Doğumdan sonra 78... 2 kilocuk verebildim daha sonra....
Oğlum 8 aylıkken 72 ye düştüm birden.... Veee 11 aylikti 2011 de tekrar hamileyim ....:)
9 ay sonra kızım doğduğunda 93....
Doğumdan çıktığımda 86... 1 hafta sonra 82.... Cabalarimla şimdiki kilomdayim...
Ederim canımmmm inşallahhh artar sütünnnOglusumla öğle yemeğimizi yedik...
İkisi de uyuyor sukur
Bende yürüyorum :))))
Onlar uyuyunca hemen ev topluyorum (her yer oyuncak) 1 saat gözüm düzen görsün diye :)
Öğlen
1 dilim karpuz,
Küçük bi tabak taze fasulye
2 çatal peynirli makarna
Zorisim canım benim sen bana dua et ...
Sen dua edince sutum artıyor biliyosun :)))))
Canım hoşgeldin aramızaaaaaaakızlar mrb.benimde 4 aylık bebişim var çok okuyamadım önceki sayfaları ama 4 5 aylık bebişiniz varken zayıflayanlar olmuş.bana da yardımcı olun lütfen.68 kiloyum57 olmam gerek offffffffffffffffff
Ayyy kızdım bak şimdi eşinecanım gec cvp verıyorum malum bebekler.hatta bırden pat dıye cıkıp gıdersem kusurabakma.sen yürüyüş yapmıştın dımı?1 saat yürüyüş yaparken yediklerıne bu kadar dıkkat edebılıyomuydun.bana gore edıyosun cünkü.benim kocamda yemeyeyım diye gözüme bakıyo resmen
Hadi hayırlısı canımmzorisim benim de2 temmuz adana 4 temmuz da ankarada olacak inşallah
ramazana denk geldiği için ramazandan sonra balayı tatiline çıkcaz kısmetse
teşekkür ederim canım
teşekkür ederim canım inşallah havalar ılıman ve güzel gider
Canım nugget dışında çok başarılııııkkızlar gelelim bana...
yazmıştım her sabah 8.30'da yürüyüş yapacağım diye dün yaptım da bugün 15 dk yaptım yürüyüşümü kızım hiç durmadı beni gördü mü sürekli bnm yanımda olmak istiyor uyku saati de gelmiş oluyor o saatte...
ben de sabah kızıma gözükmeden odaya geçip sporumu yapmayı planlıyprum... bakalım nasip olacak mı...?
menüm: limonlu ılık su
sabah: 1 haş. yumurta
domates
salatalık peynir 1 dilim ekmek
ara: yok
öğle: kepekli tost ayran
ara: bir avuç nohut ve uru üzüm karışımı
akşam: mantar yemeği
2 tane nuget(yememem gerekiyordu ama yedim işte((
3 lt su.....................30 mekik çektim............
bi de biraz önce yarım portakal yedim..............
Ayyy sonunda adet oldumm oh şükürrrr
İyi geceler kızlarrrrr
maşallah sana minikkelebek...
4 yıla 2 çocuk sığdırmışsın helal olsun sana....
inşallah en kısa zamanda da eski ideal kilona ulaşırsın....
ne güzel kılo korumaya geçeceksin yakındaBugün yine 53.5 im haftasonu metabolizmayı çıldırttım sanırım yediklerimi yazmayayim kızlar ama 2 gündür tutuyorum boğazımı şöyle birbucuk iki kilo versem beş gün tut 2 gün bırak yapıp kilomu koruyacağım
maşallah sanaGünaydın kızlar 35 dk hızlı tempoda yürüyüşümü yaptım...
Şu an bacaklarim titriyor....
Şimdi dusa gireyim bari....
menün çok güzelBugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek,biraz peynir,1 kase kornflakes,salatalık.
Ara yarım yeşil elma
Öğle 4 çatal makarna
Akşam yarım porsiyon ıspanak (pirinçsiz sadece az zeytinyağı ve salçalı)
Gün içinde ara ara erik, 6-7 adet kuruyemiş,salatalık,şekersiz çay ,2,5 lt su.
Ayyy sonunda adet oldumm oh şükürrrr
İyi geceler kızlarrrrr
Ben de bugün adet oldum...
hoşgeldin aramıza...
ilk kilo vermeye başladığım zaman bnm kızım 5 aylıktı....
Canım hoşgeldin aramızaaaaaaa
Ben zayıflamaya başladığımda kızım iki aylıktı
Canım ben mutlaka yürüdüm
Porsiyonlarımı ve ekmeklerimi küçülttüm
Şekeri azalttım
Çikolatayı kendime ödül koyardım
Kuru yemişi çok kaçırmazdım
Ama her şeyden yerdim ve bol su
Tavsiyeederim
Ayyy kızdım bak şimdi eşine
Daha taze annesin sana kıyamaması lazım
saol tatlım.2 aylıkken ıyı cesaret etmişsin.küçük porsiyonlarla midem kazınmadı mı.her gün yürüyüş nasıl yaptın küçük bebekle.gerçi bende kayınvalideme bıraktım bebekleri yürüdüm 1 saat bakalım.ama her gun olmaz heralde
Canım 4 sene önce bugünlerde sozluydum daha bide
Ne güzel gunlerdi :)
Şükürler olsun şimdide güzel cocuklarimla
Bi de dediğin gibi zayıflarsam kendimidaha mutlu his edicem ins
Bak canım bi rakip olalım dedik
Ben de bugün adet oldum...
Günaydın kızlar 35 dk hızlı tempoda yürüyüşümü yaptım...
Şu an bacaklarim titriyor....
Şimdi dusa gireyim bari....
İyi değerlendirip verelim şu kiloları canımmmhahahahha bnde dün adet oldum
siz yazınca yazım dedim
Canım birden çok azaltmadımCanım hoşgeldin aramızaaaaaaa
Ben zayıflamaya başladığımda kızım iki aylıktı
Canım ben mutlaka yürüdüm
Porsiyonlarımı ve ekmeklerimi küçülttüm
Şekeri azalttım
Çikolatayı kendime ödül koyardım
Kuru yemişi çok kaçırmazdım
Ama her şeyden yerdim ve bol su
Tavsiyeederim
Ayyy kızdım bak şimdi eşine
Daha taze annesin sana kıyamaması lazım
saol tatlım.2 aylıkken ıyı cesaret etmişsin.küçük porsiyonlarla midem kazınmadı mı.her gün yürüyüş nasıl yaptın küçük bebekle.gerçi bende kayınvalideme bıraktım bebekleri yürüdüm 1 saat bakalım.ama her gun olmaz heralde
Ama valla dayndım canımmm
Sonra lışıor insan
Mide küçülürse her şey hızlanıor
Ben porumu gece yaptım
Saat 3 te 4 te 2 de
Benim koşu bandım vardı altta rhatsz edecek kmse yok
Darısı sanaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?