• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

cuma akşam menüm
10 hamsi
salata
1 dilim çavdar e

akşam yeşil çay

1 saat yürüyüş bandında yürüdüm

saat 10 gibi meyve
ctesi pazar seminere gittim orada biraz kaçırdım yaaa

ctesi sabah
yarım haşlanmış yumurta
5 zeytin
3 parça haşlanmış patates
2 kıbrıt kutusu peyaz peynir
domates


ara yok

öğlen 13.00 kötü menü:(
2 kaşık yoğurtlu bir salata
2 kaşık patlıcan salatası
koca bir tabak yeşil salata
1 tane köfte
kızarmış patates biber kabak patlıcan 1 er kaşık
2 kaşık yoğurt

ardından da tarcınlı sütlaç ytarım kase.
offff offff

akşam
1 koca tabak salata

ara 5 fındık

bol tarcınlı su
misafirliğe gittik ama ikram yemedim.

10.30 gibi 1 küçük elma
 
günaydın kızlar
kılomda bir değişiklik yok 61.3 sabahkı durum.

hafta sonu bir seminere katıldım ve biraz kaçırdım orada galiba.

hafta içi sizinleyken motıvasyonum daha yuksek oluyor.
sizden aldığım pozitif enerjı beni heyecanlandırıyor ve kendimi tutuyorum.

internet bağlanınca evden de yazarsam daha bi iyi olacak herhalde.
biraz sonra menülerimi paylaşacağım.

heer türlü fırçaya hazırım kaptan:27:



benim ikinci memleketlimin adanalımın sayfasını ziyaret edeyim dedim geç bile kaldım :9:

Allah Allah ya herkes de bi duraklama dönemi bi yavaşlama anlamadım ki niye böyleyiz havalardan mıdır nedir:44:
ama yoookk pes etmek fazla kaçırmak yemenin içmenin suyunu çıkarmak yok bu bedene işkence yapmıycaz, kararlı olucaz :20:
 
pazar sabahı
ılık su
2 çavdar ekmeği arasına 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
marul roka maydanoz koyulup yendi:)

öğle
yarım lahmacun
yarım pide
bol yeşillik
ayran

akşam
yarım kase çorba
yarım kase yoğurt
yarım porsiyon et

haftasonum etli yemeklerle geçti hep.
işte kılo almaya başladım dedim ama çok şükür tartıda aynı çıktım.

az sonra geçmişi okuyacağım.
toplu yorum yapmak istiyorum ama bilgisayarım hep alıntıları tek alıyor diğerlerini almıyor canım sıkılıyor.
 
Kızlar sabahki yediklerimden sonra
Kendimi temizliğe verdim
Her odayı süpür sil toz al düzenle şeklinde hallettim
Çamaşırlar da tamam
Mutfak derken bakıtm açım iki elma bir armut yedim
Akşam sazan balığı (küçük)
bol roka salatası biraz marul salatası birkaç yudum kola bir dilim k ekmeği
Küçük çay bardağı az şekerli neskafe:56:

Temizliğin dışında 20 dk merdiven
20 dakika arabaad kızımı uyuttum
Heralde kahvaltı yapıp çayımı içtikten sonra hiç oturmadım:37:
Daha da erimediyse bir dilim şöbiyet ne yapimmm:9::9:
güle güle otur mislr gibi ohhhh

2 elma 1 armut öğle yemeği yerine yedin sanki tatlım. bir de kolayı çıkaralım bence hayatımızdan.
 
Ayyyy kızlar az kalsın unutuyordummmm
Dün merkeze gittik ya
Yemek yediğimiz yerde Banu Avarı gördüm
Hoşgeldiniz didim:9:
Sonra avm de gezdik orda da yakından Türkan Şorayı gördüm
Kitap imzalıyordu
Şansa bak ayda yılda bi gittim :1:
ünlüler gecidi olmuşne guzel:16:

Günaydın canım... Kilo almamış olmanda güzel ...:)
bencede sürekli yazalım bişeyler paylaşalım o zaman motive tavan yapıyor :32:
ewet sureklı bıbırımızı motıve edelim:46:
 
selam arkadaşlar

okuldan geldim bi bakayım dedim kızım uyuyokenn

hafta sonu kaçırdım epey ama sabah 71.4 cıktım almamışım 100 gr vermişim haftasonunda bu hafta inşallah 70i görücem
buarada bende hala adet olamadımm off acayip sinir yapıyo bende :41::41:
böyle adet olamayınca acaba ödem yapar mı vücut:44:
 
günaydın kızlar dün evcek döküldük ,koçiş hasta kızım hasta gripler öksürüyorlar:2: bana geçmese bari dün onlarla uğraştım erkenden uyuduk hepimiz ,yeni uyandım inanın her yerim :2:kırılıyor hasta mı olacam ne dün çok hafif yedim ama meyve suyunu çokiçtim ya kızıma eşime sıkarken bende götürdüm elma havuç portakal falan işte,akşam 1 kase çorba o kadar
sabah tartıldım 87.8 :46::46::46:öpüyorum hepinizigörüşürüz i

Canım geçmiş olsunnn
Meyve suyu bir bardak çok faydalı hele de sabah
Ama fazlası çok gelir canımmm:20:
Sen dikkat edersen daha çok verirsin kilo:8:
 
canım haklısın yer kalabalığı bende sevmiyorum kalabalığı ama yaşadığımız yer(karadeniz) yüzünden şartlar dışarda yürüyüş yapmaya müsait değil o yüzden bi heves aldık sonra hamilelik falan derken kaldı köşede şimdi de bebişim sağolsun izin vermiyor ama ikinci bebişide yapayım kilolardan da kurtulayım yok ederim ben onu:))

Canım ben de samsunda bayağı kalmıştım
Çevre illeri de gezmiştik
Bilirim oralaraı
Paçan hiç kurumaz ya yağış olur
Ya hava kapalıdır
Güneş varsa herkse soluğu sahilde alır:1:

Canım koşun bandım olmasaydı
Bu kadar zayıflyamazdım
Dışarda kesinlikle yürüyecek yer yokkkk
Ben iyi ki almışım
Önce de ne zaman kilo alıyor gibi olsam yürürdümmm
Kullandıktan sonra çık faydalı:34:
 
buarada hani su taylan kümelinin çayı vardı ya paylaşmıstınız eklermisiniz tekrar :46: hani elmalı karanfilli bişeydi biliyorum geçmişte var ama bulamadım okadar zamanım yokk
 
cuma akşam menüm
10 hamsi
salata
1 dilim çavdar e

akşam yeşil çay

1 saat yürüyüş bandında yürüdüm

saat 10 gibi meyve
ctesi pazar seminere gittim orada biraz kaçırdım yaaa

ctesi sabah
yarım haşlanmış yumurta
5 zeytin
3 parça haşlanmış patates
2 kıbrıt kutusu peyaz peynir
domates


ara yok

öğlen 13.00 kötü menü:(
2 kaşık yoğurtlu bir salata
2 kaşık patlıcan salatası
koca bir tabak yeşil salata
1 tane köfte
kızarmış patates biber kabak patlıcan 1 er kaşık
2 kaşık yoğurt

ardından da tarcınlı sütlaç ytarım kase.
offff offff

akşam
1 koca tabak salata

ara 5 fındık

bol tarcınlı su
misafirliğe gittik ama ikram yemedim.

10.30 gibi 1 küçük elma

Kızartma yokkkk:20:
Patates ölçülü olcek:20:
Sütlaç:20:

Böyle olursa yerinde sayarsın ama canım:(
Emeğine yazık olmasın
İki ileri bir geri yapmamak için
Hafta sonu da kendini tutmaya çalış
 
Son düzenleme:
güle güle otur mislr gibi ohhhh

2 elma 1 armut öğle yemeği yerine yedin sanki tatlım. bir de kolayı çıkaralım bence hayatımızdan.

Canım kahvaltıyı geç yaptım :56:
Kolayı hiç içemem
Daha bir bardağı bitirmişliğim yoktur
Ama balık yiyebilmek için arada eşimin bardağından alırım
Eskiden balığı ağzıma sürmezdim
Gebelikte kızım sayesinde canım hep balık et tavuk istedi
Öyle iişte şimdi de yemek için biraz zorluyorum kendimi :18:

Canım sen de aman aman kızartma yeme :20:
 
Taylan kümeli zayıflama çayı

4 orta boy yeşil elma (kabukları ile birlikte 4′e veya 8′e bölünecek),
2 orta boy limon (kabukları ile birlikte 4′e veya 8′e bölünecek),
2 parça kabuk tarçın,
2 adet karanfil,
5-6 adet tane karabiber,
3 poşet yeşil çay,
1 Litre Su.

Hazırlanması ve Kullanılması:
Malzemelerin tamamını karıştırıp tencerede bir taşım kaynattıktan sonra süzün. Soğuduktan sonra bir termosa koyup gün boyu dilediğiniz sıklıkta içebilirsiniz.

Canımmm ben emzirdiğim için yeşil çaysız yaptı m
Aiyet olsun
Ben de adet olamadım karnım şişti
Öyle bi ödem yapıyor ki
Bitince tartılıyorum bir kilo farkediyorum:9:
 
Ben de sabahtan beri giremedim
Kızım uyumak bilmedi

Erken iki kuru incir
Kahvaltı. Bir dilim k ekmeği altı çatal tulum
Bir lokma bal kaymak
Bir lokma fındık ezmesi
Üç zeytin küçük tabak salata
Bir haş yumurta salatalık çay:56:
 

benim ikinci memleketlimin adanalımın sayfasını ziyaret edeyim dedim geç bile kaldım :9:

Allah Allah ya herkes de bi duraklama dönemi bi yavaşlama anlamadım ki niye böyleyiz havalardan mıdır nedir:44:
ama yoookk pes etmek fazla kaçırmak yemenin içmenin suyunu çıkarmak yok bu bedene işkence yapmıycaz, kararlı olucaz :20:

Hoşgeldinnnnn topraaaaam:1:
Aynen canım karalı olucaz:46:
Benim duraklama adettenn:9::9::9:
 
Taylan kümeli zayıflama çayı

4 orta boy yeşil elma (kabukları ile birlikte 4′e veya 8′e bölünecek),
2 orta boy limon (kabukları ile birlikte 4′e veya 8′e bölünecek),
2 parça kabuk tarçın,
2 adet karanfil,
5-6 adet tane karabiber,
3 poşet yeşil çay,
1 Litre Su.

Hazırlanması ve Kullanılması:
Malzemelerin tamamını karıştırıp tencerede bir taşım kaynattıktan sonra süzün. Soğuduktan sonra bir termosa koyup gün boyu dilediğiniz sıklıkta içebilirsiniz.

Canımmm ben emzirdiğim için yeşil çaysız yaptı m
Aiyet olsun
Ben de adet olamadım karnım şişti
Öyle bi ödem yapıyor ki
Bitince tartılıyorum bir kilo farkediyorum:9:

cnm çok teşekkür ederim cevap gelene kadar bende kalktım çayımı koydum ocaga
1 yeşil elma
1 limon dörde böldüm ikisinide
1 tatlı kaşığı karabiber ve 1 tatlı kaşığı karabiber attım içine 2 cubuk tarcın ve 1 poşet yeşil çay attımm şimdi ocakta
bakalım nasıl olucak tadı
 
Bu arada kızlar kızımın tahlil sonucu çok iyiymiş:nazar:
Doktor gayet sağlıklı değerleri normal demiş:nazar:
Arzu ederseniz idrar tahlilini de yaptırın demişşş:nazar:

Çok şükürrr:emir_bebek:
Her şeyi iyi baş boy
Ama kilosu zayıf işte:16:
 
Ben de sabahtan beri giremedim
Kızım uyumak bilmedi

Erken iki kuru incir
Kahvaltı. Bir dilim k ekmeği altı çatal tulum
Bir lokma bal kaymak
Bir lokma fındık ezmesi
Üç zeytin küçük tabak salata
Bir haş yumurta salatalık çay:56:

cnm menün güzelde naçizane yorum yapayımm:ssz:
kuru incir 2 tane fazla değilmii zira benim drum sadece tatlı ihtiyacın oldugunda ye demişti
tulum peyniri yağlı değilmii:20:

hııı cevap ver bakimm:40:
 
Bu arada kızlar kızımın tahlil sonucu çok iyiymiş:nazar:
Doktor gayet sağlıklı değerleri normal demiş:nazar:
Arzu ederseniz idrar tahlilini de yaptırın demişşş:nazar:

Çok şükürrr:emir_bebek:
Her şeyi iyi baş boy
Ama kilosu zayıf işte:16:

ayy cnm inşallah bizim tahlil sonuclarımızda iyi çıkar

bizdede durum aynı boy baş okey ama kilosu zayıf işte
 
cnm menün güzelde naçizane yorum yapayımm:ssz:
kuru incir 2 tane fazla değilmii zira benim drum sadece tatlı ihtiyacın oldugunda ye demişti
tulum peyniri yağlı değilmii:20:

hııı cevap ver bakimm:40:

Canım ben emziriyorum süt ürünlerini ve sağlıklıolan her şeyi
Tüketmeye çalışıyorum rejim yapmıyorum ki
Yani peyniri yoğurdu sütü ayranı yağına bakmadan tüketiyorum
Bugüne kadar kilo vermeme hiç engel olmadı
Emzirince yakılıyor
Bir kuru incir orta boysa 35 kalori canım
Ben de kahvaltıdan çok önce yiyorum
Gece kızım çok uyanıyor emzir emzir
Sabah içim kıyılıyor ondan yiyorum
Yoksa çikolata filan canım ister neme lazım:5:

Nasıl hesap vermiş miyim:1:
 
Back
X