Esnek Diyet Arkadaşlığı

off öğlen yemeği baya kalorili bugün..
mercimek çorbası 160 kalori
kadınbudu köfte 2 adet ama ben birini yiyeceğim..çünki bir adedi bile 317 kalori imişşşşşşşşş
patates salatası var.. ondan hiç yemeyeceğim..
 
eylemsevcan .!.:
bence patates salatasını da yeeeee
akşama az yeeeeee
Genişletmek için tıkla...
canım bugün hastanede nöbetçiyim zaten.. akşam yemeği buradan .. baktım bezelye ve bulgu pilavı var birde yoğurt.. bende sadece yoğurt yemeyi düşünüyorum.yada diyorum hiç bişey yemeyeyim.. yanıma diyet bisküvi alayım çayla ondan yiyeyim.. bakıcağım artık..çok da kalori almak istemiyorum bugün be ya
 
of ben nasıl böyle kilo vericeğimki yaa günlük almam gereken kalori normalde bazal metobolizma hızım 1287 kilokalori imiş. Toplam kalori ihtiyacım 1544 kilokalori imişoffbenim en fazla 1000 kalori almam gerek gün içinde vermem içinben bazı 1200 1300 arası alıyorum
 
Ben bir türlü hesaplayamadım nasıl hesaplıyorsunuz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
R
Çocuğumu besleyemiyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
399
sadolinda
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
otizmecozumvar
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…