Esnek Diyet Arkadaşlığı

İyi akşamlaaar.
Sabah: Poaça + çay
Öğlen: 2 dilim kek + yeşil çay
Akşam: Yoğurtlu mercimek + 1 sosis .
Ve yarın benim doğum günüm 1 yaş daha yaşlandııım 17 oldum :))))
Ah canım daha çok küçükmüşsün yaaa
biz artık yolu yarıladık sayılır
yeni yaşın hayırlı uğurlu olsunnnnnn canım
tahtında bahtında hep açık olsun yüzün hep gülsün inşallahhhhhhhhh
 
Hayırlı Cumalar herkeseeee ofisteyim yine telefondan giriyorum
Ben mecbur bu kez spor salonunda tartılacağım çünkü diyetisyen randevum 1 Haziran
O yüzden rakam sağlıklı olmayacak
Tartı farkı olacak
 
S.a. kızlar.. hayırlı cumalar olsun hepinize..
ben diyeti bıraktım.. tam gaz plates yapıyorum sadece..
ama fark etmeye başladım plates sayesinde..sıkılaşıyoum kas oranım artıyor.. yağla küçülüyor şükür..
beni istediğim bu zati..
ama Ramazanda yapamamam herlade inş eski halime dönmem bir ay yapmayınca
ama sonrasında devam ederim inş gene.. iyi geliyor bana rahatlıyorum seviyorum pilatesi..
 
Hayırlı Cumalar herkeseeee ofisteyim yine telefondan giriyorum
Ben mecbur bu kez spor salonunda tartılacağım çünkü diyetisyen randevum 1 Haziran
O yüzden rakam sağlıklı olmayacak
Tartı farkı olacak
Ben tum kiyafetlerimi cikartip tartiliyorm:)
Diyetisyen nasi tartiyo canim
 
Çook teşekkürler sıcak karşılamanız için..Boyum 1.69 kilom malesef 74kgİlk hedefim 63kg en kısa zamanda inşaallah..
ok oldu o zaman ekliyorum hemen bildirim günü bildirim yapamayacaksanız bir günöncede bildirebilirsiniz yoksa bildirim günleri saat 3 e kadar bildirmeyenleri siliyorum
nerde yaşıyorsunuz hangi şehir ve yaş kaç?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…