FaCiA'nın Diyet Günlüğü

Canım senin adına çok sevindim,bende şu an diyetteyim.68 kg dan 66,5 oldum.Hala devam ediyorum tabii durmak yok :)) Umarım hedefine ulaşırsın,takipteyim:) Başarılar diliyorumm..
 
badbitch .!.:
Canım senin adına çok sevindim,bende şu an diyetteyim.68 kg dan 66,5 oldum.Hala devam ediyorum tabii durmak yok :)) Umarım hedefine ulaşırsın,takipteyim:) Başarılar diliyorumm..
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım, amiiin:)
Bugün tartıldım veee 1 kiloya yakın demiştim ya, işte o 1 kilo olmuş:)) Son 4 kiloom:)
 
badbitch .!.:
Süper,çok sevindim :))
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler:)
bugün sabah aynen kahvaltımı yaptım light sütle
ara: 3 diyet bisküvi
öğlen: çorba beyaz ekmek ve yoğurt
ara: 1 elma, 1 diyet bisküvi
akşam: mantar sote yoğurt kepekli ekmek biraz kara lahana:))
ara: 1 portakal ve bir havuç:))
 
33.Gün:)
ara: 3 diyet bisküvi
öğlen: 3-4 kaşık bulgur pilavı ve 3-4 kaşık kuru fasulye
ara:3 diyet bisküvi
akşam: ton balıklı salata 2 kepekli ekmek
ara: 1 elma..
ayrıca 40 dk spor
 
Son düzenleme:
FaCiA .!.:
33.Gün:)
ara: 3 diyet bisküvi
öğlen: 3-4 kaşık bulgur pilavı ve 3-4 kaşık kuru fasulye
ara:3 diyet bisküvi
akşam: ton balıklı salata 2 kepekli ekmek
ara: 1 elma..
ayrıca 40 dk spor
Genişletmek için tıkla...

spor kısmı süper.sabah da yapabiliyomusun.sabah sporu 20 dak.bile olsa metabolizmayı çok hızlandırıyor.ha gayret...devam arkadaşım:)
 
istersemolur .!.:
spor kısmı süper.sabah da yapabiliyomusun.sabah sporu 20 dak.bile olsa metabolizmayı çok hızlandırıyor.ha gayret...devam arkadaşım:)
Genişletmek için tıkla...

derslerime ve yoğunluğa göre değişiyor ama haftada en az 1 kez sabah yapabiliyorum. Haftada 3 kez yapıyorum zaten..
 
Bugün 39. gün.. Ve ben bir adım daha yaklaştım hedefime:)
1 kilo daha vermişim. Sabırla, azimle ve inançla....
 
bugün:)
sabah: 1kk peynir, 1 yumurta domates salatalık şekersiz çay ve "1.5 dilim kepekli ekmek
ara: 2 diyet bisküvi
öğle:3 kaşık pilav, yeşil fasulye
ara:1 elma, 1 diyet bisküvi
akşam:1 kase çorba ve kara lahanayla karıştırdığım yoğurt:) 2 dilim kepekli ekmek
:)
 
Uzun zamandır yazamadım:)
Bugün sabah aynı kahvaltımı yaptım. Arada yarım muz yedim. Öğlen dışarda olduğum için su böreği ve çay aldım. arada 3 diyet bisküvi. Akşam da çorba yoğurt ve 2 kepekli ekmek yedim:)
arada da 1 elma
 
Bugüünn çook güzel bir güün
4 yıl aradan sonra tartıda 50li kiloları görmek öyle güzel ki'!
Son 2 kilom kaldı..Tabi biraz daha vermeyi düşünmezsem
Çektiğim tüm yorgunluklara, yemeyi reddettiğim tüm ikramlara, tatlı krizi çektiğim günlere... hEpsine ama hepsine değmiş diyorum
 
Son günlerde baharın gelmesiyle birkaç kez düzenim bozulmuş olsa da (dondurmaydı geziydi piknikti)
henüz aynı kilodayım. Umarım iki kilo da gider artık. Birkaç hafta daha sekteye uğrayabilir bu dönem. Önemli olan geriye gitmemem yani kilo almamam. Beklemeler olacak, ardından tekrar koşmak gerek:)
 
Merhabalar bu günlüğü takip eden, buraya yolu düşen herkesciklere:)
Bugün hassas olmayan tartım bir kilo daha verdiğimi söyledi bana. Yani kaldı bir kilo:) Onu da zamana bıarakıyorum artık. Kendimi çok kasmadan, daha normal beslenmeye başlayarak vermeyi planlıyorum. Görüntü itibariyle halimden memnunum önümüzdeki hafta düzenim bozulabilir umarım kilo almam..
 
Son düzenleme:
Ya siz günde 3-4 dilim ekmekten bahsediyorsunuz ve fazla diyorsunuz. Ben bazen sadece kahvaltıda 1 - 1buçuk ekmek yiyorum ( abartmıyorumda. Ekmek yemeyince bişe yememiş gibi hissediyorum kendimi. Resmen yemekle ekmek değil ekmekle birlikte yemek yiyorum. Popom büyüdükçe büyüyor belim ince ama Bırakmaya çalıştım bırakamadım da sigara gibi bağımlı oldum ekmeğe
 
Yine ben uzun bir aradan sonra:)
Farklı tartılarda tartılınca kilomu da bilmez oldum artık. Ama görüntü aynı.
Hedefimi değiştirdim ve 4 kilo daha vermeye karar verdim. Buraya yazmak istedim çünkü bir türlü başlayamıyorum
Nasıl olacak bilmiyorum ama umarım başarabilirim..
 
tam her şey güzel gidiyordu ki yine olmadı...
pes etmek yok, yine, yeniden...
Umarım her şey güzel olur..
 
Hayret ettim yazdıklarımı görünce. Zaman ne de çabuk geçmiş, ama ben hala olduğum yerde saymışım/sayıyorum...
Ne dersiniz yine başlasam çok mu geç?..

Bugün yediklerimi yazayım madem... Hatalarımı iyice görme açısından bir adım olsun.
Sabah: Kahvaltım her zamanki gibi, sorun yok.
Ara: birkaç kaşık dondurma yedim (Sözde böylece nefsimi köreltecek, günde 1 kutu yemekten vazgeçecektim.)
Öğlen: 1 kase çorba 2 ekmek yoğurt (Canım sıvı şeyler çekmişti o yüzden çorbayı tercih ettim.)
Ara: dondurma, yarım browni intense ((
Ne olucuuu benim bu tatlıı krizlerim, noluucuu benim sonuumm
Zaten iki kilo almıştım bu daha da artarsa nlucuuu

Pes etmek yok deyip yola koyulduk yeniden. Hadi hayırlısı...
 
Diyet günlüğü 1. gün olsun yine: :)
sabah: değişmeyen kahvaltım
öğlen: bulgur pilavı tavuk ve yoğurt
ara: dondurma
akşam: cacık ve 2 kepekli ekmek
yarım saat de spor

Tam olmadı ama 1 ay boyunca her gün yazacağım burYA artık :)

Yarın pek diyetlik bir gün olmayacak ama yine de dikkat edeceğim

Beni bekleyin anacıımm :)
 
Buraya uğrayamadım kaç zamandır. yarından itibaren tekrar dönüyorum
 
FaCiA .!.:
Buraya uğrayamadım kaç zamandır. yarından itibaren tekrar dönüyorum
Genişletmek için tıkla...
Günlüğünü baştan sona okudum ve sen her 1 kilo daha gitmiş yazdığında kendim vermiş gibi sevindim valaa. Umarım yarın verdiğin kiloları almış olarak dönmezsin :44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
28 Temmuz - 3 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
1K
Nhessa
C
  • Kilitli
Birlikte olduktan sonra terk etmesi tesadüf mü
12 13 14
Yorumlar
263
Görüntüleme
14K
tla775
T
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
7 - 13 Nisan 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…